Шта радити о стријама на вашем бицепсу

Садржај

• Преглед
• Шта су стрије?
• Креме и гелови против стрија на бицепсу
• Третиноин крема
• Трофоластин крема и Алпхастриа крема
• Силиконски гел
• Остале могућности лечења стрија на бицепу
• Нега коже против стрија
• Дијета
• Хидратација
• Уља
• Зашто имам стрије на бицепсу?
• Када требате видети лекара због стрија
• Да ли могу да сакријем бицепне стрије танком бојом?
• Одузети

Преглед

Иако су стрије најчешће повезане са пубертетом, дебљањем и трудноћом, многи спортисти - посебно бодибилдери - примећују стрије на својим бицепсима, раменима и бедрима.

Према часопису за истраживачку дерматологију, ако имате стрије, нисте сами: до 80 одсто људи их добије. Ако сте забринути због стрија, разговарајте са лекаром о актуелним и другим третманима о којима је реч у овом чланку.

Шта су стрије?

Када се ваша кожа истеже брже него што може расти, средњи слој коже (дермис) може се растргати, узрокујући линије назване стрије (стрије). За многе људе ове трагове почињу као ружичасте или љубичасте пруге и на крају се посветљују и развијају ожиљак изглед.

Креме и гелови против стрија на бицепсу

Након што ваш лекар дијагностикује узрок стрија на бицепсу, можда ће вам препоручити да користите крему или гел за локалну употребу да смањи њихов изглед. Ови третмани могу обухватати:

Третиноин крема

Прописивање третиноина - деривата витамина А - често се заснива на малом истраживању из 2014. и истраживању из 2001. године које показује побољшање клиничког изгледа стрија повезаних са трудноћом.

Трофоластин крема и Алпхастриа крема

Према чланку за 2016. годину у Јоурнал оф Еуропеан Ацадеми оф Дерматологи, обе креме су показале позитивне резултате из најмање једног добро дизајнираног рандомизованог контролисаног испитивања.

Трофоластин крема садржи екстракт Центелла асиатица лековита биљка за коју се верује да повећава производњу колагена.

Алпхастриа крема комбинује масне киселине и витамине са хијалуронском киселином, за коју се верује да стимулише производњу колагена.

Пре употребе ових крема обратите се свом лекару да ли сте трудни или дојите.

Силиконски гел

Често се користи за лечење хипертрофичних ожиљака, силиконски гел - заснован на студији из 2013. - повећао је ниво колагена и снизио ниво меланина у стријама. Силиконски гел такође смањује свраб који би могао бити повезан са стријама.

Остале могућности лечења стрија на бицепу

Ако је ваш циљ да уклоните стрије на бицепсу, постоје разне могућности лечења које су се показале ефикасним. Међутим, требали бисте схватити да није загарантовано да ниједан третман у потпуности елиминира стрије. Опције укључују:

• Ласерска терапија. Ласерска терапија се користи за обнављање и обнављање ћелија коже. Може ублажити и поравнати појаву неких стрија. Не обећава да ће у потпуности искоријенити стрије, али код неких људи то може изблиједити и учинити их мање уочљивим. Потпуни третман може да обухвати 20 сесија током неколико недеља.
• Плазма богата тромбоцитима. Студија из Дерматолошке хирургије за 2018. годину понудила је да ињекције плазме богате тромбоцитима (ПРП) могу помоћи у обнови колагена, што резултира мање видљивим стријама. Иста студија показала је да су ињекције ПРП ефикасније од третиноина.
• Мицронеедлинг. Мицронеедлинг покреће стварање еластина и колагена пробијањем горњег слоја коже ситним иглицама. Потпуни третман може да обухвати и до шест третмана током око шест месеци.
• Микродермабразија. Микродермабразија користи абразивни инструмент за пескање спољног слоја ваше коже.Студија из 2014. закључила је да микродермабразија има исти ниво утицаја на стрије као и крема треиноин.

Нега коже против стрија

Често ће стрије постајати светлије и практично нестати након што се отклони узрок стрија. Кораци које можете предузети како бисте помогли том процесу укључују:

Кортикостероиди

Кортикостероидне креме, лосионе и пилуле треба избегавати јер могу умањити способност коже да се истегне, стварајући услове који би могли да настану стрије.

Дијета

Храна коју једете може утицати на целокупно здравље ваше коже и тако утицати на стрије. Да бисте спречили стрије - према НХС УК - осигурајте да је ваша исхрана здрава, уравнотежена и богата витаминима и минералима, нарочито:

• Витамин Ц
• витамин Е
• цинк
• силицијум

Хидратација

Пијте довољно воде. Требали бисте пити око осам чаша воде дневно. Међу осталим предностима, правилна хидратација може помоћи вашој кожи да остане флексибилна и флексибилна.

Уља

Заговорници природног здравља промовишу различите кућне лекове за смањење појаве или уклањања стрија, укључујући масирање њима уљима, као што су:

• кокосово уље
• маслиново уље
• бадемово уље

Чланак из 2015. у часопису Еуропеан Ацадеми оф Дерматологи анд Венереологи указао је да маслиново уље и какао маслац не показују ни позитиван ни негативан ефекат. Међутим, истраживање из 2012. године показало је да комбинација бадемовог уља и масаже даје позитивне резултате у смањењу развоја стрија код трудница.

Истраживачи нису сигурни да ли су позитивни ефекти масирања уљем последица уља или масаже.

Зашто имам стрије на бицепсу?

Стрије на вашем бицепсу могу настати због:

• брз раст током пубертета
• брзи раст мишића од атлетског тренинга и бодибилдинга
• брзо дебљање или гојазност

Остали узроци стрија укључују трудноћу и поремећаје надбубрежне жлезде као што су:

• Кушинг синдром
• Ехлерс-Данлос синдром
• Марфанов синдром
• склеродерма

Када требате видети лекара због стрија

Ако сте запрепаштени када видите стрије на бицепу, а да нисте доживели физичке промене попут брзог повећања килограма или раста мишића, обратите се свом лекару примарне неге.

Такође, неки људи се стиде или самосвесно схвате због стрија на бицепсу. Ако осећања депресије због стрија утичу на ваш свакодневни живот, разговарајте са лекаром о тим осећајима.

Да ли могу да сакријем бицепне стрије танком бојом?

Иако су неки људи пријавили успех у скривању стрија са сунчаним сунчаницама, обично кревети за сунчање и сунчање обично нису ефикасна средства за њихово сакривање. Због тога што стрије имају мање шансе да се преплану, провођење времена на сунцу или сунчаном кревету може их још више истакнути.

Одузети

Стрије на бицепсу нису реткост. Међутим, ако вам чине непријатне или самосвесне, имате разне могућности лечења. Док размишљате која је опција најбоља за вас, схватите да је мало вероватно да ће вам стрије потпуно нестати.

Пре него што донесете одлуку, разговарајте са лекаром да бисте добро разумели очекивања и могуће нежељене ефекте различитих избора које имате за лечење стрија.