Најбоље апликације за анксиозност 2020

Садржај

• Мирно
• Цолорфи
• Даре - ослободите се тескобе
• Природа звучи опуштено и спавај
• Сјај
• Бреатхврк
• Игра ослобађања од анксиозности АнтиСтресс
• Хипноза за ублажавање анксиозности
• Мооднотес

Анксиозност је изузетно често, али ипак изузетно ометајуће искуство. Суочавање са анксиозношћу може значити непроспаване ноћи, пропуштене прилике, мучнину и свеопште нападе панике који могу спречити да се осећате потпуно.

Терапија код професионалца често је од велике помоћи, али сазнање да сте наоружани алатима за суочавање, растварање или прихватање својих узнемирених мисли и осећања може бити део оснаживања који вам је потребан између сесија.

Да бисте започели са управљањем анксиозношћу, погледајте наше најпопуларније апликације за 2019:

Мирно

Цолорфи

Даре - ослободите се тескобе

иПхоне оцена: 4,7 звездица

Природа звучи опуштено и спавај

Андроид оцена: 4,5 звездице

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Утрке мисли и промишљања обележја су стрепње, али у овој апликацији можете успорити, дубоко удахнути и разбистрити мисли нежним звуковима и призорима природе. Од грмљавине и кише до пуцкетања ватре до звукова птица и још много тога, има понешто за свакога. Подесите тајмер апликације да слуша док лагано тонете у сан или поставите једну од нумера као јутарњи аларм како бисте свој дан започели умирујућим звуком.

Сјај

Бреатхврк

иПхоне оцена: 4,9 звездица

Цена: бесплатно

Ако имате анксиозност, вероватно сте пробали вежбу дисања или две како бисте се смирили. Апликација Бреатхврк још више унапређује науку о вежбама дисања, припремајући колекцију вежби дисања заснованих на вашем циљу: успављивање, осећај опуштености, осећај енергије и ублажавање стреса. Апликација вас води кроз начин рада сваке вежбе и може вам свакодневно слати подсетнике да се сетите да ... добро, дишите.

Игра ослобађања од анксиозности АнтиСтресс

Хипноза за ублажавање анксиозности

Андроид оцена: 4.3 звезде

Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији

Без обзира да ли верујете у хипнозу или не, ова апликација вреди покушати због својих научно поткрепљених алата и техника којима је циљ да ублаже анксиозност једноставним звучним искуствима, укључујући читања и унапред снимљене звукове, осмишљених да помогну у ублажавању стреса, анксиозности, ПТСП и сродни симптоми попут беса и ОЦД-а који се могу погоршати због ваше анксиозности.

Мооднотес