Најбоље апликације за бол у кољену године

Садржај

•  
• Мој водич за колена
• БрианЦолеМД КнееГуиде
• Јога за смањење болова у коленима
• Вежбе вежбања флексибилности
• Физикална терапија колена - чврстина и флексибилност
• Траг + Реацт

Ове смо апликације изабрали на основу њиховог квалитета, прегледа корисника и опште поузданости као извора подршке људима који управљају боловима у коленима. Ако желите да номинирате апликацију за ову листу, пошаљите нам поруку на номинације@хеалтхлине.цом.

Ових дана постоји апликација за све - укључујући и ваша колена. Било да се припремате за операцију, опорављате се од операције или тражите рехабилитационе вежбе и истезања, ово су најбоље апликације за бол у кољену.

Мој водич за колена

иПхоне оцена: & бигстар; & бигстар; & бигстар; & бигстар; & бигстар;

Цена: Бесплатно

Ортопедски хирург створио је овај свеобухватни ресурс. Дизајниран је да помогне људима током путовања заменом колена. Апликација вам помаже да се припремите за операцију и такође је корисна током опоравка. Нуди обавештења о безбедности, едукацију, контролне спискове и специфична подсетника. Апликација вам омогућава да похрањујете релевантне контакт информације и помаже вам да пронађете праве ресурсе за замену колена. Такође можете да прочитате рачуне других особа других који су доживели бол у коленима. Објавите коментаре и делите сопствену причу и у апликацији.

БрианЦолеМД КнееГуиде

иПхоне оцена: Још није оцењено

Цена: 1,99 долара

Замислите ову апликацију као персонализовану апликацију за повреде колена. Пружа детаљне информације, идентификацију најчешћих повреда колена (укључујући слике, описе, узроке и симптоме) и предлоге лечења. Помоћу ове апликације бићете у много бољој позицији да ефикасно управљате сопственом повредом. Такође садржи вежбе специфичне за повреде чији је циљ да вам помогну да побољшате снагу и флексибилност током лечења и рехабилитације.

Јога за смањење болова у коленима

Андроид оцена: & бигстар; & бигстар; & бигстар; & бигстар; ✩

Цена: Бесплатно

Уштедите себи време и главобољу чешљањем интернета за јога видео записе који ће вам помоћи код болних колена. Ова апликација чини тежак посао за вас. Комбинује најбоље видео записе из јоге асане на једно прикладно место. Ако се бавите артритисом или хроничним боловима у коленима, вежбање јоге може бити одличан начин да пронађете олакшање.

Вежбе вежбања флексибилности

Андроид оцена: & бигстар; & бигстар; & бигстар; & бигстар; ✩

Цена: Бесплатно

Иако посебно не циља колена, ова апликација је створена да свуда побољша флексибилност. Постајући мало укоченији, можете повећати опсег покрета и окретности, побољшати вежбање и спречити повреде. Одаберите почетни, средњи или напредни ниво вежбања. Пратите заједно са анимираним демонстрацијама и опцијама замрзавања оквира. Апликација нуди измене и ако вам недостаје опрема. Такође долази са активном заједницом тренера, ентузијаста за фитнес, тренера, па чак и нутрициониста.

Физикална терапија колена - чврстина и флексибилност

Андроид оцена: & бигстар; & бигстар; & бигстар; & бигстар; ✩

Цена: Бесплатно

Ова је апликација осмишљена да вам помогне да успешно рехабилитујете кољено кроз вежбе флексибилности и тренинга снаге. Можете бирати између више различитих вежби. Сачувајте своје фаворите у својој библиотеци за обуку, па чак и поставите лични профил.

Траг + Реацт

иПхоне оцена: & бигстар; & бигстар; & бигстар; ✩✩

Андроид оцена: & бигстар; & бигстар; & бигстар; & бигстар; ✩

Цена: Бесплатно

Трацк + Реацт осмишљен је са циљем да надгледа утицај свакодневних активности на бол од артритиса. Помоћу њега схватите које активности изазивају бол у кољену и препознајте трендове током времена. Можете записати податке о својој кондицији и исхрани и пратити симптоме. Апликација ће вам пружити конкретне повратне информације о вјероватним кривцима иза бола у кољену.

Јессица пише о трудноћи, родитељству, кондицији и још много тога. Пре око 10 година била је писац копија у рекламној агенцији пре него што је прешла на самостално писање и монтажу. Могла би јести слатки кромпир сваки дан. Сазнајте више о њеном раду на себи веб сајт.