Како зауставити ноћни кашаљ

Садржај

• 4 савета за заустављање ноћног кашља
• 1. Влажите грло
• 2. Одржавање дисајних путева чистим
• 3. Избегавајте сув ваздух у затвореном
• 4. Одржавајте кућу чистом
• Шта кашаљ погоршава ноћу

Да бисте смирили ноћни кашаљ, можда ће бити занимљиво попити гутљај воде, избегавати сув ваздух и одржавати собе куће увек чистима, јер је на тај начин могуће одржавати хидратацију грла и избегавати факторе који могу погодовати и погоршати кашаљ.

Ноћни кашаљ је одбрана организма, чија је главна функција уклањање страних елемената и секрета из дисајних путева. Овај кашаљ је врло непријатан и напоран, али се може решити једноставним мерама.

Међутим, важно је посетити лекара када особа не може да спава због кашља, када је кашаљ врло чест и јавља се више од 5 дана у недељи или када је праћен флегмом, грозницом или другим симптомима који могу указивати на нешто више озбиљна., као што је присуство крвавог кашља.

4 савета за заустављање ноћног кашља

Шта се може учинити да се заустави ноћни кашаљ одраслих и деце је:

1. Влажите грло

Гутљај воде собне температуре или гутљај топлог чаја када се појави кашаљ може бити занимљиво зауставити ноћни кашаљ. Тако ће уста и грло бити хидриранији, што помаже у смиривању сувог кашља. Топло млеко заслађено медом такође може бити добра опција, која вам чак помаже да брже заспите, јер се бори против несанице. Сазнајте о другим опцијама кућног лека против кашља.

2. Одржавање дисајних путева чистим

Поред избегавања флегма предузимањем свих потребних мера, важно је избећи и нагомилавање чврстих секрета у носу, на пример, чишћењем влажним памучним брисачем. Такође може бити занимљиво замаглити или искористити врућу пару из купатила да бисте испухали нос тако да не омета. Научите како да оперете нос како бисте одблокирали нос.

3. Избегавајте сув ваздух у затвореном

Да би кућа имала мање сувог ваздуха, препоручује се остављање канте воде у близини вентилатора или клима уређаја. Друга могућност је навлажење пешкира топлом водом и остављање на пример на столици.

Коришћење овлаживача ваздуха такође може бити корисно и од њега се може направити ароматерапија која смирује кашаљ и даје пријатну арому у затвореном. Домаћи начин да се постигне исти ефекат је да у слив ставите 2 до 4 капи свог омиљеног есенцијалног уља, напуните га врућом водом и пустите да се пара шири просторијама куће.

4. Одржавајте кућу чистом

Сув и надражујући кашаљ обично је повезан са неком врстом респираторне алергије, тако да одржавање куће и радног места у сваком тренутку чистим и организованим може све променити, смирујући кашаљ. Неки савети који вам могу помоћи су:

• Држите кућу добро проветрену, отварајте прозоре кад год је то могуће;
• Уклоните плишане животиње, завесе и простирке из куће;
• Чистите кућу свакодневно, без употребе јаких мирисних производа;
• Уклоните вишак предмета и папира, углавном испод кревета, софе и изнад ормарића;
• Чувајте јастуке и душеке у антиалергијским навлакама;
• Ставите душеке и јастуке на сунце кад год је то могуће;
• Периодично мењајте јастуке и јастуке јер се у њима накупљају гриње које штете здрављу.

Те мере морају бити усвојене као нови начин живота и стога се морају одржавати током целог живота.

Шта кашаљ погоршава ноћу

На пример, ноћни кашаљ може бити узрокован прехладом, грипом или алергијама. Ноћни кашаљ је иритантан и претјеран и може отежати спавање, јер када особа легне, одвођење секрета из дисајних путева постаје теже, фаворизујући његово нагомилавање и стимулишући кашаљ. Главни узроци ноћног кашља, који посебно погађа децу, су:

• Респираторна алергија као што је астма или ринитис;
• Недавна вирусна инфекција респираторног тракта, попут грипа, прехладе или упале плућа;
• Присуство страних тела у носу, попут пасуља из зрна кукуруза или малих играчака;
• Аспирација дима или испарења која могу запалити ткива носа и грла;
• Емоционална напетост, страх од мрака, страх од спавања сам;
• Гастро-езофагеални рефлукс: када се храна враћа из желуца у једњак, надражујући грло.

Други могући узрок ноћног кашља је повећање аденоида, заштитне структуре између носа и грла, која фаворизује нагомилавање секрета.