Домаћи третман за борбу против врућине у менопаузи

Садржај

• Како направити тинктуру купине
• Како направити чај од листа дуда

Одличан кућни третман за борбу против врућина, уобичајених у менопаузи, је конзумација купине (Морус Нигра Л..) у облику индустријализованих капсула, тинктуре или чаја. Листови купине и дуда садрже изофлавон, који је фитохормон сличан оном који производе јајници, а који се смањује током климактерије и менопаузе.

Менопауза обично започиње између 48. и 51. године живота, али у многим случајевима жена улази у климактериј, а то је период када жена улази у менопаузу отприлике 2 до 5 година пре, када се појаве симптоми као што су валунзи, нагле промене расположења и повећана концентрација масти у пределу стомака.

Овај природни третман купином, врло чест у Бразилу, може бити користан да помогне смањењу учесталости и интензитета ових непријатних симптома, чинећи да се жена осећа боље и осећа мање топлоте. Ево како се припремити.

Како направити тинктуру купине

Ова тинктура је концентрисанија од чаја и даје сјајне резултате.

Састојци

• 500 мл водке (од 30 до 40º)
• 150 г сувог лишћа дуда

Режим припреме

Комбинујте два састојка у боци од тамног стакла, на пример празној боци од пива, добро покријте и оставите да одстоји 14 дана, мешајући смешу два пута дневно. После 14 дана одмора процедите смешу и држите је чврсто затворену у тамној стакленој посуди, заштићену од светлости и топлоте.

За узимање, само разблажите 1 кашику ове тинктуре у мало воде и попијте је после. Препоручује се узимање 2 дозе овога дневно, једна ујутро и једна увече.

Како направити чај од листа дуда

Листови дуда такође помажу у хормоналној регулацији током климактерија и менопаузе.

Састојци

• 10 свежих листова дуда
• 1 литар воде

Режим припреме

Прокувајте воду, а затим додајте опране и сецкане листове дуда. Оставите да одстоји 10 до 15 минута, процедите и узимајте током дана.

Ако не можете да пронађете листове дуда, друга могућност је узимање дуда у капсулама, које можете купити у апотекама, продавницама здраве хране или путем Интернета. Погледајте како узимати и његове ефекте на тело.

Погледајте друге природне стратегије са нутриционисткињом Татианом Занин: