Природни третман болова у мишићима

Садржај

• 1. Компресна сирћета
• 2. Масажно уље
• 3. Чај од цимета

Болови у мишићима су врло чести проблеми и могу имати више узрока. Обично се људима саветује да нанесу лед или топлоту на погођено подручје како би смањили упале, отицање и ублажавање болова, у зависности од врсте повреде и трајања симптома. Међутим, постоје изврсне опције за природне третмане болова у мишићима које се могу припремити код куће по повољној цени и прилично практично.

Неки примери су:

1. Компресна сирћета

Добар природни третман болова у мишићима је наношење компресе са сирћетом на болно место, јер сирће помаже у уклањању вишка млечне киселине која је настала, што је веома корисно, посебно након физичких вежби.

Састојци

• 2 кашике сирћета
• Пола чаше топле воде
• Тканина или газа

Режим припреме

Ставите 2 кашике сирћета у пола чаше топле воде. Затим нанесите овај раствор у облику компресе направљене крпом или газом на болно место.

2. Масажно уље

Састојци који се користе у овом кућном леку стимулишу циркулацију и помажу у спречавању укочености која се јавља након повреде мишића.

Састојци

• 30 мл бадемовог уља
• 15 капи есенцијалног уља рузмарина
• 5 капи есенцијалног уља пеперминта

Режим припреме

Мешајте уља у бочици од тамног стакла, добро промућкајте и нанесите на погођени мишић. Направите нежну масажу, кружним покретима и без превише притискања како не бисте ризиковали да додатно повредите мишић. Овај поступак треба радити сваки дан док бол не попусти.

3. Чај од цимета

Чај од цимета са сенфом и коморачем богат је противупалним супстанцама које ће помоћи у борби против болова у мишићима изазваних физичким умором или прекомерном физичком активношћу.

Састојци

• 1 кашика штапића цимета
• 1 кашика сенфа
• 1 кашика коморача
• 1 шоља (чаја) кључале воде

Режим припреме

Додајте цимет, сенф и семе коморача у шољу кључале воде и поклопите. Оставите да одстоји 15 минута, процедите и пијте следеће. Препоручена доза је само 1 шоља овог чаја дневно.