Како се лечи остеопенија

Садржај

• 1. Додатни витамин Д калцијум
• 2. Вежбајте физичку активност
• 3. Направите замену хормона
• 4. Посматрајте лекове који се користе
• 5. Престаните пушити и избегавајте алкохолна пића
• Када су потребни лекови?

За лечење остеопеније препоручује се дијета богата калцијумом и витамином Д и излагање сунчевој светлости у сигурним сатима. Поред тога, још увек је важно променити неке навике које могу смањити густину костију, као што је, на пример, прекомерно конзумирање алкохола, пушење, седење или претерана физичка активност.

Остеопенија се идентификује испитивањем дензитометрије кости, која показује вредност од Т сцоре између -1 и -2,5, а настаје услед смањења чврстоће костију изазваног губитком калцијума, али који још увек није постао остеопороза. Поред дензитометрије, могу се извршити и допунски тестови крви за мерење калцијума, витамина Д, између осталог. Сазнајте више о томе шта је то и како препознати остеопенију.

Лечењем се остеопенија може поништити. Да би се ово догодило и спречило настанак остеопорозе, лечење мора започети што је пре могуће, а може га водити лекар опште праксе, геријатар, ортопед или ендокринолог.

1. Додатни витамин Д калцијум

Препоручује се конзумација калцијума и витамина Д како за спречавање, тако и за лечење остеопеније, јер је у многим случајевима недостатак ових супстанци главни разлог за слабљење костију.

Генерално, конзумација хране богате калцијумом, као што су млеко, јогурт, сир и соја, или сунчање за производњу витамина Д најмање 15 минута дневно за људе са белом кожом или 45 минута дневно за људе са црном кожом већ бити довољне мере за спречавање остеопорозе.

Међутим, препоручује се да се особама са остеопенијом додавање витамина Д врши свакодневно, према препоруци лекара, јер дозе суплементације морају бити прилагођене резултатима добијеним у дијагностичким тестовима сваке особе.

Такође погледајте следећи видео за више савета о храни и другим навикама за јачање костију:

2. Вежбајте физичку активност

Недостатак физичке активности, посебно код људи који проводе пуно времена у кревету, важан је узрок слабљења костију. С друге стране, спортисти имају тенденцију да имају већу коштану масу од опште популације.

Због тога је редовна и честа физичка активност важна да помогне у обнављању чврстоће костију, а такође је и одличан начин за спречавање падова и тиме смањење ризика од прелома. Сазнајте више о овим и другим предностима физичке активности у старости.

3. Направите замену хормона

Смањење естрогена, најчешћа ситуација у менопаузи, важан је узрок остеопеније и повећане крхкости костију, тако да код жена које желе да раде надокнаду хормона и када то лекар правилно назначи, ово може бити добра алтернатива за помоћ да уравнотежи метаболизам и одржи кости дуже.

Сазнајте више о томе како се врши хормонска супституциона терапија и које су најбоље алтернативе.

4. Посматрајте лекове који се користе

Неки лекови који се користе могу имати штетне нежељене ефекте на кости, нарочито када се користе месецима или годинама, и могу их ослабити и проузроковати већи ризик од остеопеније, па чак и остеопорозе.

Неки од главних лекова са овим ефектом укључују глукокортикоиде, антиконвулзиве, литијум и хепатин, на пример. На овај начин, у случају слабљења костију, могуће је разговарати са лекаром ако постоји могућност прилагођавања коришћених лекова. Међутим, мора се имати на уму да то није увек могуће, а као алтернативу важно је разговарати са лекаром о потреби започињања лечења усмерених на остеопорозу, избегавајући тако ризик од прелома.

5. Престаните пушити и избегавајте алкохолна пића

Пушење има токсични ефекат на коштано ткиво, па зато да бисте имали здраве и јаке кости, препоручује се напуштање пушења. Мора се имати на уму, ризик од неколико других болести такође ће се смањити овим ставом. Проверите које су главне болести изазване пушењем.

Поред тога, конзумација прекомерних алкохолних пића, посебно особа са алкохолизмом, такође може оштетити коштану масу, такође повећавајући ризик од прелома, па је ово још једна навика која се мора елиминисати како би се осигурало да остану здрави.

Када су потребни лекови?

За лечење остеопорозе, поред додатака калцијума, витамина Д и смерница, обично није потребно користити и лекове.

Међутим, у неким случајевима може бити индикована употреба лекова који се користе за лечење остеопорозе, чак и ако преглед костију није достигао овај ниво. Ово ће можда бити потребно људима који су у већем ризику од развоја прелома у наредним годинама, као што су они који су раније имали прелом, породична историја прелома кука, прекомерно мала телесна тежина, који користе стероиде или који имају реуматоидни артритис, на пример пример.

Неки од индикованих лекова су они који помажу у повећању коштане масе као што су Алендронат, Риседронат, калцитонин, Деносумаб или Стронцијум Ранелат, на пример. Треба их користити само уз одговарајућу индикацију лекара који ће проценити њихове ризике и користи за здравље сваке особе. Сазнајте више о лечењу остеопорозе.