Како се лечи синдром изгарања

Садржај

• Психолошки третман
• Лекови који се могу користити
• Знаци побољшања
• Знаци погоршања

Лечење синдрома изгарања мора водити психолог или психијатар и обично се обавља кроз комбинацију лекова и терапија током 1 до 3 месеца.

Синдром изгарања, који се јавља када се појединац осећа исцрпљено због прекомерног стреса изазваног радом, захтева да се пацијент одмори како би ублажио симптоме, на пример главобоље, лупање срца и болове у мишићима. Научите како да препознате симптоме синдрома изгарања.

Психолошки третман

Психолошки третман са психологом веома је важан за оне који имају синдром изгарања, јер терапеут помаже пацијенту да пронађе стратегије за борбу против стреса. Поред тога, консултације пружају људима времена да отворе и размене искуства која помажу у побољшању самоспознаје и постизању веће сигурности у раду.

Даље, током психолошког третмана пацијент проналази неке стратегије

• Преуредите свој посао, на пример, смањење радног времена или задатака за које сте одговорни;
• Повећајте дружење са пријатељима, да се одвратите од стреса на послу;
• Бавите се опуштајућим активностима, попут плеса, одласка у биоскоп или изласка са пријатељима, на пример;
• Вежбајте, попут ходања или пилатеса, на пример, за ослобађање од нагомиланог стреса.

Идеално би било да пацијент истовремено ради разне технике како би опоравак био бржи и ефикаснији.

Лекови који се могу користити

Да би лечио синдром изгарања, психијатар може да укаже на унос антидепресива, попут Сертралина или Флуоксетина, на пример, да би помогао да се превазиђе осећај инфериорности и неспособности и стекне самопоуздање, што су главни симптоми који се манифестују код људи са Бурноут синдромом.

Знаци побољшања

Када пацијент са синдромом изгарања правилно спроведе лечење, могу се појавити знаци побољшања, попут већих перформанси на послу, већег самопоуздања и смањења учесталости главобоље и умора.

Поред тога, радник почиње да има веће приходе на послу, повећавајући своје благостање.

Знаци погоршања

Знаци погоршања синдрома изгарања појављују се када појединац не следи препоручени третман и укључују тотални губитак мотивације у односу на запослење, што завршава честим одсуством и развојем гастроинтестиналних поремећаја, попут дијареје и повраћања, на пример.

У најтежим случајевима, особа може развити депресију и можда ће бити потребно да буде хоспитализована да би је лекар свакодневно процењивао.