Природни третман анемије

Садржај

• 1. Сок од грожђа
• 2. Сок од поморанџе
• 3. Ацаи у чинији
• 4. Генипап сок
• 5. Сок од шљиве
• 6. Салата од шаргарепе са грашком

Одличан природни третман анемије је свакодневно пијење воћних сокова богатих гвожђем или витамином Ц, као што су поморанџе, грожђе, ацаи и генипап, јер олакшавају излечење болести. Међутим, такође је важно јести месо, јер има веће концентрације гвожђа.

Анемија недостатка гвожђа може бити узрокована недостатком гвожђа у исхрани или продуженим губитком крви, јер се то може догодити у случају обилних и продужених менструација.

Ево како можете припремити неке предлоге за сокове против анемије:

1. Сок од грожђа

Састојци

• 10 бобица грожђа
• 250 мл воде
• 1 кашика пивског квасца

Режим припреме

Потопите 10 бобица грожђа преко ноћи, уклоните семе и потопите. У чашу додајте воду до 250 мл, засладите пчелињим медом и десертном кашиком пивског квасца. Узимати ујутру на празан стомак.

2. Сок од поморанџе

Састојци

• 3 поморанџе или лимун
• 1 кашика меласе од трске

Режим припреме

Стисните поморанџе док не направите чашу од 250 мл. Засладите га меласом од шећерне трске и узимајте ујутру и поподне.

3. Ацаи у чинији

Састојци:

• 200 г ацаи пулпе спремно за конзумацију
• 100 мл сирупа гуаране
• 100 мл воде
• 1 патуљаста банана
• 1 кашика граноле

Режим припреме:

Истуците ацаи, гуарану и банану у блендеру док не добијете хомогену смешу. Ставите у контејнер и узмите одмах затим или спремите готову смешу ускладиштену у замрзивач или замрзивач да је поједете у неко друго време.

Готову гранолу можете наћи на тржишту, али можете и сами да направите своју мешавину код куће, на пример са јечмом, сувим грожђем, сезамом, орасима и ланеним семенима. Погледајте невероватан рецепт за лагану гранолу.

4. Генипап сок

Састојци

• Генипап (3 воћа или смрзнута целулоза)
• Вода по укусу

Режим припреме

Истуците генипап у блендеру док не достигне 250 мл. Можете да додате воду ако постане прегусто. Засладите смеђим шећером и пијте два пута дневно.

Смеђи шећер је изврсна алтернатива рафинисаном шећеру, посебно када постоји тенденција развоја анемије или током трудноће, јер је веома богат гвожђем.

5. Сок од шљиве

Састојци

• 15 црних шљива;
• 1 литар воде;
• Смеђи шећер по укусу.

Режим припреме

Да бисте припремили овај домаћи лек, додајте шљиве у посуду са кључалом водом и потопите их преко ноћи. Ујутро шљиве истуците у блендеру заједно са водом у којој су натопљене. Сок треба процедити и бити спреман за пиће.

6. Салата од шаргарепе са грашком

Салата од шаргарепе са грашком је одличан начин да се заустави анемија због садржаја гвожђа и витамина Ц.

Састојци

• 1 конзерва грашка
• 1 нарибана сирова шаргарепа
• 1 лимун

Режим припреме

Отворите лименку грашка и ставите на тањир, додајте шаргарепу и залијте лимуном. Затим послужите уз јело од меса.

Грашак је одличан извор гвожђа, хранљиве материје која се бори против малодушја. Међутим, овој махунарци је потребан „потисак“ да би тело користило гвожђе. Ова помоћ може доћи од шаргарепе, поврћа богатог каротеном.

Погледајте комплетан мени за лечење анемије на: Како направити дијету богату гвожђем за лечење анемије.