Како се лечи дијабетес типа 2? Шта знати ако сте ново дијагностиковани

Садржај

• Губитак тежине
• Промене у исхрани
• Физичке вежбе
• Лекови
• Испитивање шећера у крви
• За понети

Преглед

Дијабетес типа 2 је хронично стање у којем тело не користи правилно инсулин. То доводи до пораста нивоа шећера у крви, што може довести до других здравствених проблема.

Ако имате дијабетес типа 2, лекар вам може прописати један или више третмана који ће вам помоћи да управљате нивоом шећера у крви и смањите ризик од компликација.

Читајте даље да бисте сазнали више о неким најчешћим третманима и препорукама за људе којима је дијагностикован дијабетес типа 2.

Губитак тежине

Генерално, Центри за контролу болести дефинишу да је „“ тежак више него што се сматра здравим за раст особе.

Многи људи којима је дијагностикована дијабетесом типа 2 имају прекомерну тежину. У том случају лекар обично препоручује губитак килограма као један од аспеката целокупног плана лечења.

Многим људима који живе са дијабетесом типа 2 губитак 5 до 10 процената телесне тежине може помоћи у смањењу нивоа шећера у крви. Заузврат, ово смањује потребу за лековима за дијабетес, извештавају истраживачи у часопису Диабетес Царе.

Истраживања сугеришу да губитак тежине такође може смањити ризик од срчаних болести, што је чешће код људи са дијабетесом типа 2 него од опште популације.

Да би промовисао губитак килограма, лекар ће вас можда подстаћи да смањите калорије из грицкалица и оброка. Такође вам могу саветовати више вежбања.

У неким случајевима, лекар може препоручити операцију за мршављење. Ово је такође познато као метаболичка или бариатрична хирургија.

Промене у исхрани

Лекар вам може препоручити промене у исхрани како би вам помогао да управљате нивоом шећера у крви и тежином. Добро уравнотежена исхрана је такође важна за ваше целокупно здравље.

Не постоји јединствени приступ здравој исхрани са дијабетесом типа 2.

Генерално, Америчко удружење за дијабетес (АДА) препоручује:

• јести широк спектар хране богате храњивим састојцима, попут интегралних житарица, махунарки, поврћа, воћа, немасних протеина и здравих масти
• равномерно распоређујући оброке током дана
• не прескакање оброка ако сте на лековима који могу довести до прениског нивоа шећера у крви
• не једући превише

Ако вам је потребна помоћ у вршењу промена у исхрани, обратите се лекару. Могу вас упутити регистрованом дијететичару који вам може помоћи да развијете план здраве исхране.

Физичке вежбе

Лекар ће вас можда подстаћи да вежбате више како бисте помогли у управљању нивоом шећера у крви и тежином, као и ризиком од компликација од дијабетеса типа 2.

Према АДА, већина одраслих са дијабетесом типа 2 треба да:

• добити најмање 150 минута аеробних вежби умереног до снажног интензитета недељно, распоређених у више дана
• завршите две до три сесије вежби отпора или тренинга снаге недељно, распоређених у нередовне дане
• покушајте да ограничите количину времена које проводите бавећи се седећим понашањем
• покушајте да не идете више од два дана за редом без физичке активности

У зависности од вашег здравља, лекар ће вас можда подстаћи да поставите различите циљеве физичке активности. У неким случајевима могу вам саветовати да избегавате одређене активности.

Да би вам помогао да развијете план вежбања који је безбедан за вас, лекар вас може упутити к физиотерапеуту.

Лекови

Можда ћете моћи да управљате шећером у крви само променама начина живота.

Али с временом, многим људима са дијабетесом типа 2 требају лекови да би управљали тим стањем.

У зависности од ваше здравствене историје и потреба, лекар вам може прописати једно или више од следећег:

• орални лекови
• инсулин, који се може ињектирати или удисати
• други лекови за ињекције, попут агониста ГЛП-1 рецептора или аналога амилина

У већини случајева лекар започиње преписивањем оралних лекова. Временом ћете можда морати да додате инсулин или друге лекове за ињекције у свој план лечења.

Да бисте сазнали више о могућностима лекова, обратите се свом лекару. Они вам могу помоћи да измерите потенцијалне користи и ризике различитих лекова.

Испитивање шећера у крви

Главни циљ лечења дијабетеса је одржавање нивоа шећера у крви у циљаном опсегу.

Ако вам шећер падне прениско или превисоко, то може проузроковати здравствене проблеме.

Да би вам помогао да надгледате ниво шећера у крви, лекар ће вам редовно налагати крвни рад. Они могу да користе тест познат као А1Ц тест за процену просечног нивоа шећера у крви.

Такође би вам могли саветовати да редовно проверавате ниво шећера у крви код куће.

Да бисте код куће проверили шећер, можете боцкати врх прста и тестирати крв помоћу монитора за глукозу у крви. Или можете уложити у континуирани монитор глукозе који непрекидно прати ниво шећера у крви помоћу малог сензора уметнутог испод коже.

За понети

Да би управљао дијабетесом типа 2, лекар ће вас можда подстаћи да промените начин исхране, рутину вежбања или друге животне навике. Можда ће преписати један или више лекова. Такође ће тражити да закажете редовне прегледе и тестове крви.

Ако приметите промене у симптомима или нивоу шећера у крви, обавестите лекара. Дијабетес типа 2 може се променити прековремено. Ваш лекар може прилагодити ваш план лечења у складу са вашим еволутивним потребама.