Ниски триглицериди: шта могу бити и шта треба радити

Садржај

• 1. Нискокалорична дијета
• 2. Употреба лекова за холестерол
• 3. Потхрањеност
• 4. Малабсорпцијски синдром
• 5. Хипертиреоза
• Како повећати низак ниво триглицерида

Иако не постоји минимална вредност за количину триглицерида у крви, врло ниске вредности, попут оних испод 50 мл / дЛ, могу указивати на неку врсту болести или метаболичке промене, као што су малапсорпција, неухрањеност или хипертироидизам, на пример.

Стога, иако се препоручује ниска вредност триглицерида како би се осигурало боље кардиоваскуларно здравље, лекар треба да процени врло ниске вредности како би утврдио да ли постоји неки проблем који треба лечити.

1. Нискокалорична дијета

Главни разлог за повећање нивоа триглицерида у крви је вишак калорија у исхрани, било конзумацијом угљених хидрата или масти. Тако људи који су на врло рестриктивној дијети, посебно у количини калорија, могу имати врло низак ниво триглицерида.

Шта да радим: ово је ситуација која се сматра нормалном, међутим, важно је да прехрану надгледа нутрициониста, јер врло рестриктивна дијета може дугорочно негативно утицати на здравље.

2. Употреба лекова за холестерол

Неки лекови који се користе за контролу високог нивоа холестерола могу имати нежељени ефекат смањења триглицерида, чак и када имају одговарајуће вредности. Најчешћа је употреба статина, фибрата или омега 3.

Шта да радим: треба се консултовати са лекаром који је прописао употребу лека и проценити могућност замене његове употребе за други лек.

3. Потхрањеност

Потхрањеност је узрок сличан нискокалоричној дијети и дешава се због врло ниског нивоа калорија, који не дозвољава стварање триглицерида. Међутим, ово је много озбиљнија ситуација која доводи до смањења неколико важних хранљивих састојака за тело.

Неки симптоми који могу помоћи у идентификовању ситуације са неухрањеношћу укључују:

• Прекомерни губитак тежине;
• Отечени стомак;
• Слаба коса, ломљиви нокти и сува кожа;
• Нагле промене расположења

Шта да радим: ако се сумња на ситуацију потхрањености, посебно код људи који постију или немају приступ квалитетној храни, важно је консултовати лекара опште праксе или ендокринолога да би потврдио дијагнозу и започео одговарајући третман, који поред хране , треба да укључује употребу додатака исхрани за надокнађивање недостајућих хранљивих састојака.

4. Малабсорпцијски синдром

Ово је синдром код којег црева нису у стању да правилно апсорбују хранљиве састојке из хране, што доводи до смањења количине калорија, спречавајући стварање триглицерида и смањујући њихову количину у телу.

Једноставан знак за препознавање, који може указивати на то да особа пати од синдрома малапсорпције, је присуство масне, бистре и плутајуће столице.

Шта да радим: за дијагностичке тестове, као што су ендоскопија и тестови столице, треба консултовати гастроентеролога како би се утврдио узрок малапсорпције и започео најприкладнији третман.

5. Хипертиреоза

Штитна жлезда је веома важна жлезда у регулацији метаболизма, па када дође до промене у којој је њено функционисање повећано, као код хипертиреозе, тело почиње да троши више енергије и на крају може да троши резерве триглицерида, што доводи до изразито смањење њиховог нивоа.

Поред промене триглицерида, хипертиреоза може имати и друге последице на тело као што су губитак килограма, промене откуцаја срца, слабљење ноктију и косе, као и промене у понашању, са периодима веће нервозе и анксиозности.

Шта урадити: Да бисте идентификовали случај хипертиреозе, препоручљиво је консултовати се са лекаром опште праксе или ендокринологом да би се урадили тестови крви и утврдило да ли постоји вишак хормона штитњаче који производи штитњача. Ако се дијагноза потврди, лекар може саветовати лечење променама у исхрани и употреби било ког лека. Погледајте детаљније како је лечење хипертиреозе.

Како повећати низак ниво триглицерида

Да би се нормализовале вредности триглицерида, поред контроле узрока медицинским третманом, треба усвојити здраву исхрану, јести оброке свака 3 сата. Ево неколико савета о томе шта можете јести: Тајне здраве прехране.

Међутим, не препоручује се прекомерно повећавање триглицерида, јер повећавају ризик од развоја срчаних болести или чак инфаркта, на пример. Референтне вредности за триглицериде варирају између 50 и 150 мл / дЛи морају се држати унутар овог опсега како би се обезбедило довољно енергије за суочавање са тренуцима дужег поста или недовољне количине хране.

Триглицериди се производе једући вишак шећера и нису директно повезани са хранљивим мастима. Када појединац унесе велике количине шећера, тело у почетку производи триглицериде који се затим акумулирају у облику масти која може формирати атероматозне плакове унутар артерија или се складиштити у облику локализоване масти.

Научите шта можете учинити да нормализујете триглицериде: Дијета за тов.