Све што бисте требали знати о трипофобији

Садржај

• Шта је трипофобија?
• Окидачи
• Слике покретача трипофобије
• Симптоми
• Шта каже истраживање?
• Фактори ризика
• Дијагноза
• Лечење
• Изгледи

Шта је трипофобија?

Трипофобија је страх или одвратност од препуних рупа. Људи код којих се осећа непријатно када гледају површине на којима су мале рупе скупљене близу. На пример, глава махуне семена лотуса или тело јагоде може изазвати нелагоду код некога ко има ову фобију.

Фобија није званично призната. Студије о трипофобији су ограничене, а доступна истраживања подељена су на то да ли би то требало сматрати званичним условом.

Окидачи

О трипофобији се не зна много. Али уобичајени покретачи укључују ствари попут:

• махуне семена лотуса
• саће
• јагоде
• корал
• метална пена од алуминијума
• шипак
• мехурићи
• кондензација
• диња
• грозд очију

Животиње, укључујући инсекте, водоземце, сисаре и друга бића која имају пегаву кожу или крзно, такође могу покренути симптоме трипофобије.

Слике покретача трипофобије

Симптоми

Симптоми се наводно покрећу када особа види предмет са малим скупинама рупа или облика који подсећају на рупе.

Када виде скуп рупа, људи са трипофобијом реагују са гађењем или страхом. Неки од симптома укључују:

• најежена кожа
• осећајући се одбојно
• осећати се непријатно
• визуелна нелагодност попут напрезања очију, изобличења или илузије
• невоља
• осећајући како вам кожа пуже
• напади панике
• знојење
• мучнина
• тело се тресе

Шта каже истраживање?

Истраживачи се не слажу око тога да ли треба трипофобију класификовати као праву фобију. Један од првих о трипофобији, објављен 2013. године, сугерисао је да је фобија можда продужетак биолошког страха од штетних ствари. Истраживачи су открили да су симптоме покретале висококонтрастне боје у одређеном графичком распореду. Они тврде да су људи погођени трипофобијом подсвесно повезивали безопасне предмете, попут махуна лотосовог семена, са опасним животињама, попут хоботнице са плавим прстеном.

Објављено у априлу 2017. оспорава ове налазе. Истраживачи су анкетирали предшколце како би потврдили да ли се страх приликом гледања слике са малим рупама заснива на страху од опасних животиња или одговору на визуелне особине. Њихови резултати сугеришу да људи који имају трипофобију немају несвесни страх од отровних створења. Уместо тога, страх изазива изглед створења.

„Дијагностички и статистички приручник“ Америчког психијатријског удружења (ДСМ-5) не препознаје трипофобију као званичну фобију. Потребно је више истраживања да би се разумео пуни обим трипофобије и узроци стања.

Фактори ризика

О факторима ризика повезаним са трипофобијом се не зна много. Један из 2017. године пронашао је могућу везу између трипофобије и великог депресивног поремећаја и генерализованог анксиозног поремећаја (ГАД). Према истраживачима, људи са трипофобијом су чешће имали и депресивни поремећај или ГАД. Друго истраживање објављено 2016. године такође је забележило везу између социјалне анксиозности и трипофобије.

Дијагноза

Да би дијагностиковао фобију, лекар ће вам поставити низ питања о вашим симптомима. Узеће и вашу медицинску, психијатријску и социјалну историју. Они се такође могу обратити ДСМ-5 да би им помогао у дијагнози. Трипофобија није дијагностификовано стање, јер удружења лекара и менталног здравља званично не препознају фобију.

Лечење

Постоје различити начини лечења фобије. Најефикаснији облик лечења је терапија излагањем. Терапија излагањем је врста психотерапије која се фокусира на промену вашег одговора на предмет или ситуацију која узрокује ваш страх.

Још један уобичајени третман фобије је когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ). ЦБТ комбинује терапију изложености са другим техникама како би вам помогао да управљате анксиозношћу и спречите да ваше мисли постану неодољиве.

Остале опције лечења које вам могу помоћи у управљању фобијом укључују:

• општа терапија разговора са саветником или психијатром
• лекови као што су бета-блокатори и седативи који помажу у смањењу симптома анксиозности и панике
• технике опуштања, попут дубоког дисања и јоге
• физичка активност и вежбање за управљање анксиозношћу
• пажљиво дисање, посматрање, слушање и друге свесне стратегије које помажу у суочавању са стресом

Иако су лекови тестирани са другим врстама анксиозних поремећаја, мало је познато о њиховој ефикасности у трипофобији.

Такође може бити корисно:

• довољно се одморите
• храните се здраво, уравнотежено
• избегавајте кофеин и друге супстанце које могу погоршати анксиозност
• обратите се пријатељима, породици или групи за подршку да бисте се повезали са другим људима који се баве истим проблемима
• суочити се са страшним ситуацијама што је чешће могуће

Изгледи

Трипофобија није званично призната фобија. Неки истраживачи су пронашли доказе да постоји у неком облику и да има стварне симптоме који могу утицати на човеков свакодневни живот ако је изложена окидачима.

Разговарајте са својим лекаром или саветником ако мислите да имате трипофобију. Они вам могу помоћи да пронађете корен страха и управљате симптомима.