Шта јести у случају вирозе
Садржај
Током вируса, симптоми попут повраћања, недостатка апетита, болова у стомаку и дијареје су чести, па се нутриционистички третман састоји у одржавању добре хидратације, као и у једењу мањих количина хране неколико пута дневно и одржавању дијете. у опоравку црева.
Поред тога, важно је избегавати конзумацију хране богате влакнима или са великим количинама масти и шећера, јер могу погоршати исхрану. На тај начин се телу помаже у борби против вируса, уклањајући тело и пружајући довољно енергије за убрзање опоравка.
Шта да једу
Храна која се мора конзумирати мора бити лако сварљива да би се избегла малаксалост, тако да мора да садржи мало влакана и препоручује се конзумација куване хране без семенки и љуске. Поред тога, треба јести мале количине хране, отприлике свака 3 сата, што олакшава варење хране, као и варење.
Стога су намирнице које се могу укључити у исхрану шаргарепа, тиквице, боранија, кромпир, јам, јабуке без коже, зелене банане, крушке без коже, брескве без коже и зелена гуава.
Предност би такође требало да имају бели сир, тост, бели хлеб, кукурузни скроб, пиринчана каша, кукурузно брашно, тапиока, арос, крекери, француски хлеб, пиринач, тестенине и месо са ниским садржајем масти, попут пилетине, рибе и ћуретине.
Да бисте пили, можете пити кокосову воду или природне сокове, као и природне чајеве попут камилице, гуаве, аниса или мелисе. Поред тога, за одржавање хидратације може се користити домаћи серум.
Храна коју треба избегавати
Храна коју треба избегавати док постоје симптоми вирозе и која дијареју може погоршати су:
- Воће са кором или багассе, јер стимулише црева, као што је случај са папајом, поморанџом, шљивом, авокадом, зрелом бананом, смоквом и кивијем;
- Кобасице, попут кобасица, кобасица и шунке;
- Жути сиреви и скута, као и млечни производи;
- Умаци попут кечапа, мајонезе и сенфа;
- Бибер и зачињена или зачињена храна;
- Зачин на коцкице;
- Алкохолни напици;
- Кафа и пића са кофеином, јер стимулишу и иритирају црева;
- Суво воће.
Поред тога, треба избегавати храну са високим уделом масти, пржену храну, готову храну, шећер, мед и храну која је садржи, попут колача, пуњених колачића, чоколаде, безалкохолних пића и пастеризованих сокова.
Узорак менија за лечење вируса
Следи пример тродневног менија лако сварљиве дијете за бржи опоравак од вируса:
| Главна јела | 1 дан | Дан 2 | 3. дан |
| Доручак | 1 шоља пиринчане каше + 1 шоља чаја од камилице | 1 шоља кукурузног скроба + 1 шоља чаја од гуаве | 2 кришке хлеба са белим сиром + 1 шоља чаја од менте |
| Јутарња ужина | 1 шоља желатина | 1/2 шоље куваног соса од јабука (незаслађеног) | 1 кувана крушка |
| Ручак Вечера | Пилећа чорба без масти | 60 до 90 грама пилетине без костију без костију + 1/2 шоље пире кромпира + кувана шаргарепа | 90 грама ћуретине без коже + 4 кашике пиринча са нарибаном шаргарепом и куваним тиквицама |
| Поподневна ужина | 1 зелена банана | 1 пакет крекера са белим сиром | 3 мариа кекса |
Важно је напоменути да се количине јеловника разликују од особе до особе, јер то зависи од старости, пола, тежине и тога да ли особа има неку повезану болест. Ако желите индивидуализовану исхрану, требало би да затражите смернице од нутрициониста за процену.
Проверите детаљније каква треба бити храна у случају дијареје због вирусне инфекције:
Детаљније
Проблеми са ткивом: Да ли сам инвалид?
