Шта је тест витамина Б-12?

Садржај

• Шта је витамин Б-12?
• Када вам лекар налаже тест витамина Б-12?
• Висок ниво фолата у серуму
• Ко треба да уради тест Б-12?
• Нежељени ефекти и ризици Б-12 теста
• Врсте тестова Б-12 и начин њиховог извођења
• Припрема за крвни тест
• Припрема за домаће тестове
• Тумачење резултата испитивања Б-12
• Резултати витамина Б-12
• Како управљати својим Б-12 нивоима
• Шта јести за спречавање недостатка витамина Б-12
• Колико витамина Б-12 вам треба?

Шта је витамин Б-12?

Витамин Б-12 важан је витамин за многе телесне функције, као што су здравље мозга, стварање крвних ћелија и правилно функционисање живаца. Постоји неколико начина за тестирање нивоа Б-12. Можете узети крв или узети кућни тест урина. Ови тестови ће гледати нивое вашег:

• укупног витамина Б-12
• метилмалонска киселина (ММА)
• хомоцистеин
• холотранскобаламин (холоТЦ)

Истраживања сугеришу да ММА и холоТЦ могу бити прецизнији при читању ниских нивоа Б-12, јер представљају активни Б-12. Ниски нивои Б-12 могу довести до:

• трајно оштећење живаца
• погоршање можданих функција
• губитак памћења
• привремена неплодност код жена

Људи који су гојазни или једу пуно меса такође имају виши ниво од нормалног. Високи ниво витамина Б-12 може бити знак болести јетре, одређених врста леукемије или дијабетеса.

Мањак витамина Б-12 је уобичајено стање. Између 1,5 и 15 процената Американаца има низак ниво витамина Б-12, показали су подаци Националног института за здравље. Многи људи, посебно старији одрасли људи и цревни поремећаји имају проблема са апсорпцијом витамина Б-12 из хране и оралних додатака.

Када вам лекар налаже тест витамина Б-12?

Ваш лекар може да препоручи тест Б-12 ако имате:

• трнце у рукама и ногама
• проблеми са равнотежом
• тркачко срце
• конфузија
• деменција
• слабост
• губитак апетита

Овај тест такође можете узети ако ваш лекар посумња да имате пернициозну анемију. Пернициозна анемија је смањење црвених крвних зрнаца. Јавља се када црева не могу да апсорбују витамин Б-12, који је неопходан за производњу црвених крвних зрнаца. Симптоми се не примећују често код људи млађих од 30 година. Просечна старост дијагнозе је 60 година.

Симптоми овог стања укључују:

• пролив или затвор
• исцрпљеност
• губитак апетита
• бледа кожа
• упаљени црвени језик, или десни које крваре

Висок ниво фолата у серуму

Лекар вам такође може тестирати ниво витамина Б-12 ако имате висок ниво фолата у серуму. Високи нивои фолата у серуму могу маскирати недостатак витамина Б-12 и погоршати симптоме, према Националном институту за здравље (НИХ). Фолат у серуму мери ниво фолне киселине у крви. Фолна киселина је неопходна за раст и развој вашег тела и производњу црвених и белих крвних зрнаца и тромбоцита.

Ко треба да уради тест Б-12?

Ваше тело не производи витамин Б-12. Потјече од животињских производа попут рибе, меса и млијечних производа. Људи који су изложени ризику за недостатак витамина Б-12 су:

• старије особе
• деца
• вегани
• строги вегетаријанци
• особе са дијабетесом
• људи који су имали операцију бајпасата желуца

Нове мајке које доје можда желе да тестирају ниво витамина Б-12 ако имају симптоме или су претходно у ризичној групи. Ако мајка која доји мајку има низак ниво Б-12, њено дете има повећан ризик за неуролошка оштећења и проблеме у развоју, према Харвард Хеалтх Публицатионс.

Неки услови такође могу утицати на способност вашег тела да апсорбује Б-12. Разговарајте са лекаром ако имате:

• пернициозна анемија
• целијакија, где имунолошки систем вашег тела реагује на глутен оштећујући слузницу црева
• Црохнова болест, аутоимуно стање које изазива трајну упалу гастроинтестиналног тракта
• атрофични гастритис, стање код кога се ваша стомачна слузница сужава и ограничава производњу желучане киселине

Лекови који такође могу утицати на ниво витамина Б-12 у телу укључују:

• хлорамфеникол или хлоромицетин
• инхибиторе протонске пумпе, као што су Прилосец и Превацид
• Блокатори рецептора Х2, као што су Тагамет, Пепцид и Зантац
• метформин, за дијабетес

Нежељени ефекти и ризици Б-12 теста

Можда ћете осјетити лупање кад вам љекар убаци иглу у руку. Али цртање крви је мало ризично и углавном безболно. Такође је могуће осетити бол или опазити модрице на руци неколико дана после. Обавестите свог даватеља здравствене услуге ако бол попушта или ако вам рука набубри после теста.

Пре теста разговарајте са лекаром да ли имате поремећај крварења, као што је хемофилија, или сте имали проблема са згрушавањем крви у прошлости. Могуће је доживети прекомерно крварење где игла пробије вашу кожу.

Такође је важно да кажите лекару било које лекове или лекове без рецепта које узимате, јер одређени лекови могу ометати резултате теста.

Врсте тестова Б-12 и начин њиховог извођења

Припрема за крвни тест

Ваш лекар ће вам рећи да не једете и не пијете отприлике шест до осам сати пре теста. Бићете сигурни да сте добро хидрирани данима пре тестирања.

Током теста, ваш здравствени радник очистиће мали део ваше руке или лакта антисептичком марамицом или алкохолном облогом. Могле би да омотају еластичну траку око врха ваше руке како би повећале проток крви. Потом ће ваш лекар убацити иглу у вену и прикупити вам крв.

Једном када се навуче довољно крви, ваш здравствени радник уклони иглу и наложи завој. Потом се ваш узорак крви узима у лабораторију за мерење витамина Б-12 или других маркера, попут холоТЦ-а.

Припрема за домаће тестове

Могуће је тестирати ниво Б-12 код куће. Кућни тест комплети коштају око 50,00 УСД и могу се купити на мрежи. Већина кућних сетова тестира ваш урин на присуство ММА, која је повезана са раним фазама недостатка витамина Б-12.

Можда ћете морати да пошаљете узорак урина у лабораторију. Ови комплети укључују јар и упутства за слање. Остали ће укључивати тест траке које сами умочите у узорак урина, омогућавајући вам да одмах прочитате резултате.

Тумачење резултата испитивања Б-12

И високи и ниски нивои витамина Б-12 могу указивати на основни проблем. Низак ниво Б-12 може сугерисати анемију, унутрашњи паразит и хипертиреозу. Високи нивои Б-12 могу повећати ризик за рак, пише Медицал Даили.

Високи нивои Б-12 такође могу бити знак за:

• обољење јетре
• одређене врсте леукемије
• дијабетес
• инсуфицијенција бубрега

Такође је могуће да имате низак или висок ниво витамина Б-12, без других брига о здрављу. Већина здравствених стања имаће додатне симптоме који нису ненормални ниво витамина Б-12.

Нормални распони такође могу варирати од лабораторија до лабораторија, тако да је важно да о резултатима разговарате са својим лекаром.

Резултати витамина Б-12

За тестове урина, нормалан распон за ММА је испод 3,8 мцг / мЦ. Ако имате више нивое, можда ће вам недостајати Б-12.

Нормални распон за холоТЦ је 23–100 пмол / Л. Низак холоТЦ је рани показатељ ниског Б-12.

Како управљати својим Б-12 нивоима

За особе са високим нивоом Б-12, лечење укључује прилагођавање исхране. То може значити јести мање животињских производа попут меса, млијечних производа и морских плодова.

Ако вам је дијагностикован дефицит Б-12, циљ лечења је да повећате ниво витамина Б-12. Твој третман може да укључује:

• убризгавање витамина Б-12, са чешћим ињекцијама за оне са озбиљним недостатком
• свакодневни додаци витамину Б-12, као што је цијанокобаламин, који је природан витамин Б-12
• редовна примена течности Б-12 кроз нос
• придржавање дијета богате витамином Б-12

Ако је ваш Б-12 недостатак последица основног медицинског стања, ваш лекар ће то прво лечити.

Шта јести за спречавање недостатка витамина Б-12

Многи случајеви недостатка Б-12 укоријењени су у здравственим проблемима, али могуће је предузети превентивне мјере. Превентивне мере укључују да будно пазите на своју исхрану, посебно ако сте вегетаријанац или веган.

Једна порција обогаћених житарица за доручак може да испуни 25 до 100 процената ваше дневне вредности уноса, у зависности од марке. Три унце куханог лососа има око 80 одсто ваше дневне вредности уноса.

Такође можете пронаћи Б-12 у:

• Плодови мора
• јетра, свињетина и говедина
• пилетина и живина
• обогаћени сој
• млека, као што су млеко, јогурт, сир
• витамински додаци

Вегетаријанци и вегани могу такође наћи неке производе од соје, морског и морског поврћа са Б-12, али они не садрже значајне количине Б-12.

Колико витамина Б-12 вам треба?

Колико Б-12 вам треба, зависи од вашег узраста и да ли сте трудни или дојите. Табела испод приказује колико

Иако је висок витамин Б-12 знак других стања, конзумирање вишка витамина Б-12 не изазива штетне утицаје на здравље.