Брига и спречавање гласница

Садржај

• Шта су то вокални чворови?
• Шта може изазвати гласнице?
• Који су симптоми?
• Промене гласа
• Ограничени опсег певања
• Бол
• Други симптоми
• Шта очекивати током посете лекару
• Начини за лечење гласница
• Превенција, само-брига и управљање
• Пушење
• Стрес
• Шта сада да радимо

Шта су то вокални чворови?

Вокални чворићи су тврди, груби, неканцерозни израстаји на вашим гласницама. Могу бити малене попут врха главе или велике као грашак.

Чворићи добијате од напрезања или прекомерног коришћења гласа, нарочито од певања, викања или разговора гласно или током дужег периода.

Вокални чворићи називају се другим именима на основу њиховог узрока. Називали су их „певајући чворови“, „вриштави чворићи“ и „чворнички наставници“.

Шта може изазвати гласнице?

Гласовни каблови, који се називају и вокални набори, су тракови у облику слова В који се пружају по средини ваше говорне кутије. Када разговарате или певате, ваздух из плућа диже кроз ваше гласнице и чини да вибрирају отворено.

Ако превише употребљавате глас или га употребљавате погрешно, можете да иритирате гласнице. Временом се иритирана подручја стврдњавају док не добију текстуру ситних жуљева. Они ће наставити да расту ако не угушите глас.

Ови растови могу спречити нормалну вибрацију ваших гласница. Недостатак вибрације ће променити тон и тон вашег гласа.

Чворови обично утичу на људе који много певају или разговарају, као што су:

• навијачице
• тренери
• радио домаћини
• продавци
• наставници
• проповедници

Прекомерна употреба није једини разлог због којег људи добијају вокалне чворове. Неколико других могућих узрока укључују:

• пушење
• редовна употреба алкохола
• синуситис
• алергије
• затезање мишића док разговарате
• нежељени ефекти лекова
• хипотиреоза

Свако може добити вокалне чворове, укључујући децу. Али, овај пораст је вероватнији да се формира код жена између 20 и 50 година и код дечака. Повећани ризик код ових група људи можда има везе са величином ларинкса.

Чворићи су такође чест проблем певача.

Који су симптоми?

Промене гласа

Вокални чворови мењају звук вашег гласа, чинећи га:

• промукао
• мршав или огреботин
• уморан-звук
• задихан
• пукнути или се сломити
• нижи од уобичајеног

Ограничени опсег певања

Певачима је тешко доћи до већих октава, јер чворови смањују свој домет. Неки људи у потпуности губе глас.

Бол

Бол је још један уобичајени симптом квржица. Може се осећати као:

• бол у пуцању који иде од уха до уха
• Бол у врату
• кврга вам се заглавио у грлу

Други симптоми

Остали могући симптоми гласница су:

• кашаљ
• стална потреба да прочистите грло
• умор

Шта очекивати током посете лекару

Требали бисте видети лекара ако сте храпави или сте имали друге симптоме вокалних чворова дуже од две или три недеље.

За лечење гласница, требали бисте видети лекара отоларинголога, познатог и као лекара за ухо, нос и грло (ЕНТ). Можда ћете видети и алерголога ако мислите да алергија изазива или доприноси проблему.

ЕНТ може да вас пита да ли певате, вриштате или радите друге активности које напрежу ваш глас. Они ће прегледати вашу главу и врат и погледати у задњи део грла посебним огледалом.

Да бисте поближе прегледали гласнице, лекар вам може ставити посебан осветљени обим кроз нос или уста у гркљан. Ако погледате овај опсег, можете им помоћи да виде ваше нодуле, који ће изгледати као грубе флеке на вашим гласницама.

Можда ће од вас бити затражено да разговарате на различитим местима док лекар посматра како вам гласни набори вибрирају. Ово се може снимити на видео снимку.

Лекар може уклонити мали узорак ткива и тестирати га како би био сигуран да раст није канцероген.

Начини за лечење гласница

Лечење почиње одмаром гласа. Биће вам потребно да избегавате певање, урлање и шапутање како бисте смањили отеклине и дали квржицама време да зацеле. Лекар ће вам рећи колико треба да се одмарате.

Гласовна терапија је још један део лечења. Патолог говорног језика (СЛП) може вас научити како безбедно користити свој глас, тако да га нећете претјерано користити у будућности.

Лијечите се за било која здравствена стања која су могла изазвати ваше гласнице, као што су:

• рефлукс киселине
• алергије
• синуситис
• проблеми са штитном жлездом

Ако вам вокални чворови не нестану након неколико недеља или су јако велики, можда ће вам бити потребна операција да их уклоните.

Фономикирургија се користи за лечење гласница. Хирург користи ситне инструменте и микроскоп за уклањање чворова без оштећења околног здравог ткива.

Превенција, само-брига и управљање

Да у будућности не бисте добили нодуле, обратите се на факторе који их узрокују - попут пушења, стреса и прекомерне употребе.

Пушење

Ако желите да напустите или смањите колико пушите, питајте свог лекара о методама као што су лекови и саветовање. Дим цигарете исушује и иритира ваше гласнице, спречавајући их да вибрирају правилно када певате или говорите.

Пушење такође може проузроковати оштећења киселине из вашег стомака да би се вратило у грло и иритирало.

Стрес

Стресу такође могу допринети вокални чворови. Када су људи под стресом, могу затегнути мишиће у грлу и врату.

Ублажите стрес техникама опуштања као што су:

• медитација
• јога
• дубоко дисање
• вођене слике

Да бисте сазнали како да се бринете за свој глас, погледајте СЛП. Могу да вас науче како да подесите глас док разговарате или певате како не бисте повредили гласнице.

Шта сада да радимо

Ваш изглед овиси о томе колико се добро бринете за своје вокалне чворове и како ћете убудуће заштитити гласнице. Већина чворова ће отићи са одмарањем и преквалификацијом. Ако непрестано користите глас, можда ћете се дугорочно залагати за њих.