12 начина да вам секс помогне да живите дуже

Садржај

• Да ли је секс заиста толико важан?
• Секс се бори против прехладе и грипе
• Секс сагорева калорије
• Секс смањује ризик од срчаних болести
• Секс регулише ниво хормона
• Секс може излечити главобољу и смањити физички бол
• Секс смањује стрес и снижава крвни притисак
• Секс смањује ризик од рака простате
• Секс смањује ризик од рака дојке
• Секс јача самопоштовање и побољшава расположење
• Секс спречава прееклампсију
• Секс побољшава мирис
• Секс повећава контролу мјехура

Да ли је секс заиста толико важан?

Како се све више и више истраживања врши на ту тему, постаје све јасније да је здрав секс од пресудног значаја за здрав живот. Секс вам чак може помоћи да живите дуже. Према др Ирвину Голдстеину, директору сексуалне медицине у болници Алварадо, ако прочитате најновије истраживање, „не можете закључити ништа друго, осим да је здраво имати сексуалну активност“.

Истраживање које је урађено указује на неколико - и изненађујућих - здравствених користи које произилазе из здравог и активног сексуалног живота. Хеалтхлине испитује десетак најпровјерених и најзанимљивијих налаза.

Секс се бори против прехладе и грипе

Према студији која је рађена на Универзитету Вилкес, људи који имају секс неколико пута недељно имају тенденцију да имају много веће количине имуноглобулина А (ИгА) антитела од оних који имају секс мање од једном недељно. Шта то значи? "ИгА је прва линија одбране против прехладе и грипе", каже Царл Цхарнетски, један од истраживача у Вилкесовој студији.

Секс сагорева калорије

Секс повећава проток крви и пумпа вам срце. Једноставно речено, секс је облик вежбања и забавнији је од трчања. Секс не сагорева тону калорија. Према чланку из 2013 у Тхе Нев Енгланд Јоурнал оф Медицинемушкарац средњих 30-их година могао би да потроши 21 килокалорију током односа. Ипак, то је ипак више вјежбе него што бисте сједили на каучу испред телевизора.

Секс смањује ризик од срчаних болести

Бројна истраживања показала су да је активан сексуални живот у уској вези с дужим животом. Конкретно, чини се да секс може умањити ризик за срчани удар, мождани удар и друге срчане болести. У 2010. години Нев Енгланд Ресеарцх Институте спровео је масовну студију. Њени резултати сугерирају да редовна сексуална активност може смањити ризик од срчаних болести.

Секс регулише ниво хормона

Зашто би се бринула? Између осталог, здрав хормонски профил потиче редовне менструалне циклусе и смањује негативне симптоме менопаузе.

Секс може излечити главобољу и смањити физички бол

Иако се не чини да би секс помогао ублажавању главобоље, то у ствари може. Како? Током секса, хормон окситоцин се ослобађа у вашем телу. Окситоцин смањује бол. У студији објављеној у Билтену експерименталне биологије и медицине, добровољци који су удахнули пару окситоцина, а потом прстом убризгали прсте, осетили су само упола мање бола од осталих који не удишу никакав окситоцин.

Секс смањује стрес и снижава крвни притисак

Постоји још једна корист окситоцина који се ослобађа током оргазма: смирује живце. Студије рађене на лабораторијским штакорима показале су да окситоцин спречава ефекте кортизола, који је хормон стреса. Секс вам такође помаже да боље спавате. Када се ваш партнер преврне и почне хркати након добре борбе у кревету, то није само од физичке исцрпљености. Окситоцин вас не само смирује, већ посебно промовише сан.

Секс смањује ризик од рака простате

Аустралијски истраживачи су 2003. објавили студију која показује да што чешће мушкарци ејакулирају у доби између 20 и 50 година, то је мања вероватноћа да ће развити рак простате. Према аутору студије, мушкарци у двадесетим годинама вероватно би требали ејакулирати једном дневно. Слично истраживање спроведено годину касније од Националног института за рак, показало је да мушкарци који ејакулирају најмање пет пута недељно, било да су секса или мастурбације, имају мању вероватноћу да добију рак простате. "Тврдња физиолошки," рекао нам је Голдстеин, "да је ако испразните резервоар толико често, то је здравије од задржавања материјала у резервоару."

Секс смањује ризик од рака дојке

Жене се могу упустити и у овај сексуално-превентивни третман. Према Голдстеину, студије показују да „жене које имају вагинални однос често имају мањи ризик од рака дојке од оних које не чине“. Голдштајн је додао да је „прилично занимљиво и узбудљиво и да га треба више проучавати“.

Секс јача самопоштовање и побољшава расположење

Психолошке предности здравог сексуалног живота су многе. Осјећај ходања по облаку девет након секса траје дуже него што мислите. Према Голдстеину, здрав сексуални живот доводи до дугорочног задовољства нечијим менталним здрављем и повећава вашу способност да комуницирате искрено и интимно. Људи који су сексуално активни имају мању вероватноћу да имају алекитхимиа. Ово је особина личности коју карактерише немогућност изражавања или разумевања емоција.

Секс спречава прееклампсију

Прееклампсија је стање где крвни притисак расте и узрокује дисфункцију других органа. Уобичајена је после трудноће после 20 недеља, али се понекад може јавити и раније у трудноћи или чак после порођаја. Бројна истраживања показују да ако је жена била довољно изложена семену свог партнера пре зачећа, значајно је мање вероватно да ће добити прееклампсију. Тестови које су 2000. године спровели холандски биолози потврдили су да жене које редовно практикују орални секс - посебно оне које гутају семе партнера - имају много нижи ризик од прееклампсије.

Секс побољшава мирис

Научници су дуго знали да хормон пролактин после оргазма расте код мушкараца и код жена. 2003. године тим канадских истраживача урадио је тест на мишевима. Открили су да пролактин узрокује да матичне ћелије у мозгу развију нове неуроне у ђубривојној сијалици мозга - његовом центру мириса. Др Самуел Веисс, један од истраживача, рекао је да сумња да повећање нивоа пролактина након секса помаже „стварању сећања која су део парења.“

Секс повећава контролу мјехура

Потресно потискивање укључено у секс вежба Кегелове мишиће. То је исти скуп мишића који контролише проток урина. Тако пуно секса сада може помоћи у спречавању почетка инконтиненције касније.