Како унаприједити своју блискост са везом са јастуком

Садржај

• Шта је причање јастука?
• Јастучни разговор насупрот прљавом говору
• Шта јастук може да учини за вашу везу?
• Примери разговора о јастуцима
• Како започети
• Остали начини да се осјећате блиско
• Доња граница

Да ли икада гледате свог партнера и осећате се неповезано и физички и емоционално? Сви знамо да је за изградњу везе потребно време и труд. Такође захтева спремност за отварање и рањивост једни са другима.

С обзиром на то да су наши животи пуни бескрајних спискова обавеза, радних обавеза и породичних обавеза, можда се питате како бисте требали да одредите време у свом распореду како бисте могли да функционишете на својој вези. За вас имамо две речи: јастук.

Шта је причање јастука?

"Разговор о јастуцима је интиман, аутентичан, незаштићени разговор који се догађа између двоје заљубљених", објашњава Алиса Руби Басх, ПсиД, ЛМФТ.

Басх каже да се ова врста сигурне, љубавне, истинске везе и комуникације обично јавља у кревету или док се гужва. Може се десити и пре или после секса са партнером, али секс не мора да буде део једначине.

Аллен Вагнер, ЛМФТ, специјализован за парове и односе, каже да ови разговори често не укључују контакт очима, што вам омогућава да несвесно говорите, несвесни невербалних знакова вашег партнера. Један од разлога разговора о јастуцима, каже он, је тај што омогућава дубље разговоре без аутоцензуре.

Код неких људи се таква врста разговора може догодити природно, али за друге се може теже отворити. Даћемо неке смернице како да разговор и интимност тече.

Јастучни разговор насупрот прљавом говору

Док прљави разговор током предигре и секса може довести до појачаног искуства и интимнијег времена са партнером, то није иста ствар као разговор са јастуком. „Разговор о јастуцима је више емоционално присан и рањив“, објашњава Вагнер.

Најчешће ћете доживети разговор о јастуцима пре или после секса када сте са партнером опуштени и удобни. Басх истиче да је фокус разговора са јастуцима на позитивној и уздижућој комуникацији која људима приближава.

„Пуно је више у јачању емоционалне интимности и стварању сигурног окружења, што такође може побољшати секс“, додаје она. Басх објашњава да када се оба партнера осећају емоционално сигурно, схваћено и повезано, секс постаје више вољан, а уопште и бољи. Иако може бити сензуална или заснована на сексуалности, Басх каже да се разговор о јастуцима не одвија током секса.

Прљави разговор се строго користи за појачавање сексуалне активности и често је експлицитнији и сексуално набијен и узбудљив. „Прљави разговори могу побољшати чин секса, ако и када су оба партнера угодна и узбуђена због тога“, каже Басх.

Шта јастук може да учини за вашу везу?

Ако вам се сексуални живот не чини као да се догађа у последње време, можда бисте се питали могу ли разговори на јастуку побољшати вашу активност у спаваћој соби. Кратак одговор је да, може.

"Разговор са јастуком на крају чини да се оба партнера осећају као да могу одложити свој заштитник и осетити се ближе, што повећава љубав једни према другима, као и љубав према себи", каже Басх.

С обзиром да се већина јастука на јастуку дешава када лежите, опуштено и грлите се, Басх каже да је уобичајено да доживите повећање окситоцина, хормона везивања љубави. Овај хормон природно помаже двоје људи да се осећају блиски и повезани и помаже у подстицању осећања заљубљености.

Коначно, каже Басх, разговор са јастуцима помаже стабилизацији односа. „То може бити мост између лежерног секса и заљубљивања, будући да је наша емоционална веза у коначници оно због чега пар остаје заједно и осећају се заљубљени једно у друго“, додаје она.

Али то није само разговор о јастуку пре секса који побољшава однос: Шта радите и кажете после ствари једнако, ако не и више. У ствари, студија из 2014. показала је да приговарање, разговор и миловање сви доприносе бољем сексу и већој оцени задовољства у вези.

Примери разговора о јастуцима

Још увијек нисте сигурни шта укључује разговор о јастуцима? Наши стручњаци деле неколико примера које ви и ваш партнер можете користити као полазиште:

• причамо о ономе што волите једни о другима
• дијељење снова за будућност, путовања и авантуре и ствари које желите испробати као пар
• присећајући се посебних тренутака, као кад сте се први пут заљубили
• говоримо о страховима којима је потребно утеха
• подсећајући једно друго на вашу љубав
• дијељење позитивних атрибута и геста који могу помоћи вашем партнеру да се осјећа сигурније и самоувјереније
• препознајући важност ствари из ваше прошлости

Како започети

За почетак, Вагнер каже да парови понекад морају да планирају те ствари. „Као саветник за парове, често предлажем планирани разговор у трајању од 10 минута, где не можете разговарати о проблемима у вези, свом послу, пријатељима (или њиховим везама), деци, другим члановима породице, политици, друштвеним медијима итд. ", Објашњава Вагнер.

Он ово види као време да се вратите ономе ко сте некада били и схватите шта вас је покренуло, шта вас је нахранило и чему сте се тежили као пар.

Иако интимност може бити застрашујућа за неке људе, посебно у почетним фазама везе, Басх каже да је то најважнији начин на који одржавамо дуготрајне везе. Неки од начина за помоћ су:

• додир
• погледати једно у друго у очи
• загрлити
• смех
• увјерити другу особу

Такође, Басх каже да откривање сопствене несигурности може бити одличан начин за почетак.

Остали начини да се осјећате блиско

Иако разговори на јастуку могу учинити невероватне ствари за везу, такође је добра идеја имати друге алате за подметање пламена.

• Проведите више времена додирујући једно друго. Вагнер каже да би парови требали бити више тактилни. "Свесни покушај додира са партнером може изазвати емоционалну сигурност и омогућити већу рањивост", објашњава он.
• Нема електронских уређаја у кревету. Паметни телефони и могућност струјања уживо 24 сата дневно не помажу у нашим љубавним животима. Уместо да одете у кревет са телефоном ради забаве, зашто не бисте зграбили партнера уместо њега?
• Масаже такође могу бити лепе. Оба стручњака се слажу да је масажа парова одличан начин да вас зближите.
• Држање за руке. Вагнер каже да нешто тако једноставно као што држање за руке може битно да промјените како се осјећате једни о другима.
• Комуницирање ваших потреба. Басх каже да вам провођење времена разговарајући о ономе што волите или желите покушати сексуално, може вам помоћи да се осјећате ближе као пар. Ово укључује слушање наших партнера и испробавање нових ствари и ван спаваће собе.
• Поделите своја осећања. Стварање сигурног простора за вас и вашег партнера за изражавање емоција је крајњи израз емоционалне блискости, каже Басх.

Доња граница

Обавеза да ћете проводити више времена бавећи се јастуком са својим партнером може побољшати вашу везу, зближити вас и створити окружење које подстиче интимност. Осим тога, то је нешто на чему можете радити заједно, а што више радите то ће то постати лакше.