Шта урадити за негу потреса и опоравак

Садржај

• Непосредно лечење и мере предострожности
• Дани 1 и 2
• 1 недеља након повреде
• Дуготрајно лечење
• Колико дуго траје потрес мозга?
• Шта да очекујете
• Када потражити лекарску помоћ
• Знакови да се одмах потражи помоћ
• Ризици и компликације
• Потрес мозга са другим здравственим стањима
• Полет

Потрес мозга је повреда мозга која настаје када превелика сила нагне мозак да погоди лобању.

Симптоми потресања крећу се од благе до тешке. Они могу да укључују:

• губитак свести
• проблеми са меморијом
• конфузија
• поспаност или тромост
• вртоглавица
• двоструки вид или замагљен вид
• главобоља
• мучнина или повраћање
• осетљивост на светло или буку
• проблеми са равнотежом
• успорена реакција на подражаје

Симптоми потреса могу се појавити одмах или се могу развити у сатима и данима након повреде. Због тога су одмор, запажање и избегавање поновног повређивања још важније.

Ако ви или неко кога познајете има повреду главе, најбоље је назвати лекара.

Ово је посебно важно за децу и одојчад. Америчка академија за педијатрију препоручује да позовете педијатра свог детета за било какве повреде главе теже од лаког удара по глави.

Непосредно лечење и мере предострожности

Ако је потрес настао током бављења спортом, не бисте требали наставити са играњем док вас лекар или атлетски тренер не процијене.

Постоји ризик од много тежих последица ако поново подесите главу пре него што потрес буде зацељен.

Не треба да возите, не управљате машинама или да будете сами 24 сата након потреса. Симптоми се још увек развијају, а ви бисте могли да ризикујете губитак свести или успорено време реакције током овог периода.

Дани 1 и 2

У прва два дана након потреса, следите ове кораке да бисте осигурали сигуран опоравак:

• Почивај.
• Избегавајте кофеин.
• Спавајте најмање 8 до 10 сати у периоду од 24 сата.
• Нека вас неко прегледа како би се уверили да се ваши симптоми не погоршавају.
• Избегавајте време екрана на рачунару, телевизору, паметном телефону или таблету. За активности попут слања текста или играња видео игара потребан је ментални фокус који може погоршати ваше симптоме, као и јарко светло и кретање екрана.
• Одморите се од ментално захтевних активности као што су посао, школа, коришћење рачунара и читање.
• Избегавајте јака светла и гласне звукове.
• Узмите благо ублажавање бола као што је ацетаминофен (Тиленол).
• Избегавајте спортске или захтевне физичке активности.
• Останите хидрирани.
• Једите лагану, здраву исхрану.
• Избегавајте конзумирање алкохола, јер то може погоршати или маскирати ваше симптоме.

Пре узимања НСАИД-а, попут ибупрофена (Адвил) или аспирина (Баиер), проверите код лекара. Ови лекови могу повећати ризик од крварења и можда се не препоручују код неких повреда.

1 недеља након повреде

Било где од пар дана до недеље након повреде, постепено ћете моћи да наставите са нормалним активностима како се ваши симптоми побољшавају.

Започните додавањем кратких периода активности и погледајте како се осећате.

• Полако се активирајте. Ако се ваши симптоми не врате или погоршају, наставите додавати више активности. Вероватно ћете се моћи вратити на посао или у школу у року од недељу дана од потреса мозга.
• Направите паузе и модификујте оно што радите. Ако се симптоми врате или погоршају, покушајте са неком другом активношћу, одморите се или испробајте блажу верзију активности (нпр. Ходање уместо џогинга или читање физичке књиге уместо читања на таблету).
• Спавајте, пијте воду и једите. Придржавајте се сна, држите се хидриране, једете здраву исхрану и избегавате било какве активности у којима бисте могли да обнављате главу.
• Чекати. Важно је да се потрес мозга зацели пре него што учествујете у спорту или физичкој активности где бисте могли да паднете или да вас удари у главу.
• Пратити. Ако нисте сигурни да ли је нека активност сигурна или се ваши симптоми не побољшавају, назовите лекара.

Ако се симптоми нису побољшали у року од 7 до 10 дана након потреса мозга, требало би да позовете лекара за помоћ. Назовите пре ако се ваши симптоми погоршају или сте забринути.

Дуготрајно лечење

У многим случајевима сви симптоми потреса нестају у року од недељу дана до месец дана од повреде.

Ако симптоми нестану и ваш лекар вас није другачије упутио, можете наставити све своје уобичајене активности, осим спортова и активности високог ризика од пада или повреда главе.

Требало би да вас очисти лекар пре него што се бавите спортом или другим захтевним физичким активностима. Важно је осигурати да вам се потрес зацелио како не бисте ризиковали другу повреду главе.

Колико дуго траје потрес мозга?

У зависности од ваше старости, укупног физичког здравља и тежине потреса, већина људи се опоравља у року од 7 до 10 дана.

Потреси обично лече довољно да се наставе све нормалне активности у року од 2 до 4 недеље.

Спортисте треба да испрати лекар пре повратка у спорт.

Шта да очекујете

Љекар ће можда пожељети да вас види ради процјене или чак препоручује снимање, као што је МРИ или ЦТ, у хитној служби.

Ако имате озбиљну повреду главе која укључује крварење или отицање мозга, можда ће вам бити потребна операција или друга медицинска интервенција.

Већина потреса могу се залечити без већег лечења.

Најбоље је да вас процијени медицински стручњак ако мислите да имате потрес мозга. Они могу бити сигурни да немате теже повреде и надгледати вас због промена.

Када потражити лекарску помоћ

С повредама главе треба поступати опрезно. Ако се симптоми погоршају у било којем тренутку, јавите се лекару.

Ако се ваши симптоми не побољшају, погоршају или ако и даље имате симптоме након 7 до 10 дана, обратите се лекару. Можда ће желети да вас поново виде.

Ако развијете следеће симптоме, потражите одмах медицинску помоћ.

Знакови да се одмах потражи помоћ

• поновљено повраћање
• губитак свијести у трајању дужем од 30 секунди
• нападаји
• упорна или погоршавајући главобољу
• конфузија
• промене говора
• поремећаји вида
• промене ученика (ученици који су необично велики или мали или су неједнаке величине)
• значајне потешкоће са памћењем или менталним функционисањем

Ризици и компликације

Један од највећих ризика од потреса назива се повреда другог удара. То је случај када неко доживи другу повреду главе пре него што је прва потпуно зацелила. То повећава ризик од дуготрајних компликација, па чак и смртног крварења у мозгу.

Друга компликација потресања назива се синдром пост-потрес мозга. Није познато зашто то утиче на неке људе, а не на друге, али неки људи који пате од потреса мозга и даље ће имати симптоме месецима након повреде.

Могуће је повредити врат или леђа истовремено када добијете потрес мозга. Ако је неко управо доживео повреду главе, најбоље је избегавати померање док не стигне обучено медицинско особље.

Потрес мозга са другим здравственим стањима

Људи који имају неки основни поремећај нападаја или други неуролошки проблем могу имати горе симптоме потреса.

Људи са поремећајима крварења, попут хемофилије, изложени су великом ризику за тешке компликације од потрес мозга, као што је крварење у мозгу.

Постоји мала количина истраживања која показује да потрес мозга и друге трауматичне повреде мозга могу бити повезане са повећаним ризиком за Паркинсонову болест или Алзхеимерову болест касније у животу.

Полет

Повреде главе у себи или вољеној особи, посебно детету, увек треба схватити озбиљно. Важно је да након повреде главе потражите негу лекара. Рано добијање помоћи може допринети бољем опоравку.

Ако имате потрес мозга, добро се побрините за себе у данима и недељама након повреде. Одмарање и физички и ментално помоћи ће вам да осигурате брз и потпун опоравак.

Већина људи је у могућности да се потпуно опорави од потреса мозга, често у року од месец дана или мање. Понекад се симптоми наставе дуже него што се очекује. Ако се ваши симптоми не побољшају, позовите лекара.