Шта бисте требали објавити на друштвеним мрежама ако желите смршати

Садржај

• Pregled za

Твитните срећне мисли: Људи који су изразили позитивна осећања на Твитеру имали су веће шансе да постигну своје дијететске циљеве, према студији Института за технологију Џорџије.

Istraživači su analizirali oko 700 ljudi koji su koristili MyFitnessPal (aplikaciju koja vam omogućava da pratite svoju ishranu i vežbanje, i povezuje se sa vašim nalozima na društvenim mrežama kako biste mogli neprimetno da delite svoj napredak sa prijateljima). Циљ је био да се погледа однос између твитова људи и да ли они постижу циљеве калорија које су поставили у апликацији или не. И испоставило се да су позитивни твитови повезани са успехом на дијети.

Nisu svi tvitovi analizirani u studiji nužno imali veze sa fitnesom i dijetom. Неки твитови су показали генерално позитиван поглед на живот са хасхтаговима попут #блессед и #ењоитхемомент. Ljudi koji su tvitovali o svojim dostignućima u fitnesu takođe su imali prednost u odnosu na one koji nisu. I, ne, ovi ljudi nisu samo rušili lične rekorde u teretani i gubili tonu kilograma i hvalili se time na mreži. Ове врсте твитова цитираних у студији нису имале весели тон, већ су оне одисале мотивацијом. Na primer, jedan tvit je glasio: „Držaću se svog fitnes plana. Biće teško. Biće potrebno vreme. Zahtevaće žrtvu. Ali biće vredno toga.“

Studija služi kao primer kako se društveni mediji mogu koristiti za postizanje bilo kog cilja zdravlja, fitnesa ili gubitka težine. Иако је истина да су друштвени медији повезани са депресијом и анксиозношћу и да могу довести до нездраве слике о телу, они такође окупљају људе и пружају систем подршке. (Pogledajte samo našu Facebook stranicu Goal Crushers, zajednicu članova sa ciljevima zdravlja, ishrane i dobrog zdravlja koji podižu jedni druge tokom borbi i slave međusobna dostignuća.) I objavljivanje slika ili ažuriranja statusa na društvenim medijima takođe može poslužiti kao лак начин да себе сматрате одговорним за своје поступке-у овом случају, оправдајте очекивања здраве исхране или вежбања која сте себи поставили.

Друштвени медији се свакако могу користити као алат за мршављење (ако се користе на прави начин), па ако се борите да постигнете свој новогодишњи циљ или га се једноставно једноставно придржавате, размислите о објављивању свог путовања на друштвеним медијима-сваки broj pozitivnih tvitova.

Pregled za