Ноћни знојење: Да ли би вас требало забринути?

Садржај

• Мање о узроцима
• Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД)
• Стрес и анксиозност
• Хормонска питања
• Лекови
• Више о узроцима
• Апнеја за вријеме спавања
• Рак
• Озбиљне инфекције
• Неуролошки поремећаји
• Покушајте
• Када треба потражити доктора

Није ретко да се зноји током ноћи. Можда се мало или пуно знојите, у зависности од тога колико ћебе спавате, колико је топло у соби и чак и шта сте јели пре спавања.

Али ако се довољно знојите да се редовно будите мокрим пиџамама и постељином, могло би доћи до проблема у основи.

Ноћно знојење се може догодити из више разлога, а већина њих није превише озбиљна. У неким случајевима, међутим, редовне епизоде ​​ноћног знојења могу указивати на потенцијално озбиљно здравствено стање.

Читајте даље како бисте сазнали више о уобичајеним и мање честим узроцима ноћног знојења, савјетима за самостално ослобађање ноћног знојења и када је можда добра идеја да се обратите свом љекару.

Мање о узроцима

Није увек могуће утврдити узрок ноћног знојења. Али други симптоми које искусите заједно са ноћним знојењем могли би вам помоћи да сузите основни медицински узрок.

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД)

Можете опазити ГЕРД током дана или ноћи, а понекад може узроковати ноћно знојење.

Упоредо са ноћним знојењем, ГЕРД може изазвати:

• жгаравица, често након јела
• бол у грудима или грчеви једњака
• проблеми са гутањем
• регургитација (када се течност или храна поврати након гутања)
• питања спавања
• респираторних проблема, укључујући кашаљ или појачане симптоме астме

ГЕРД се обично дијагностикује ако то доживите најмање два пута недељно или ако се јачи рефлукс деси једном недељно или дуже.

Стрес и анксиозност

Анксиозност и стрес су проблеми менталног здравља, али често укључују и физичке симптоме. Појачано знојење је један уобичајени физички знак повезан са овим стањима.

Ако се ваше ноћно знојење догађа због анксиозности или стреса, можда бисте и могли:

• имајте осећаја забринутости, страха и страха који се стално враћају
• тешко је размишљати о било чему осим ових осећаја
• имате проблема са спавањем или непријатних снова
• имати проблема са желуцем и пробавом
• имати необјашњиве болове, болове или напетост мишића
• осећате се раздражљиво или имате друге промене расположења
• осећате се слабо, уморно или генерално добро

Решавање основног узрока стреса и анксиозности, углавном радећи с терапеутом, може помоћи у побољшању свих ваших симптома.

Хормонска питања

Низ хормоналних проблема и поремећаја хормона могу узроковати прекомерно знојење у ноћним сатима.

Ови укључују:

• менопауза
• низак тестостерон
• карциноидни синдром
• хипертиреоза

Хормонска стања могу изазвати низ симптома, али нека општа укључују следеће:

• необјашњиве промене тежине
• промене нивоа енергије
• главобоље
• сексуална дисфункција
• менструалне промене

Уз правилно управљање, многа хормонска питања не требају се бринути.

Лекови

Одређени лекови могу изазвати ноћно знојење као нуспојава. Ако сте недавно започели са новим лековима и осећате ноћно знојење, разговарајте са лекаром који вам је прописао лек.

Неки уобичајени лекови за које се понекад зна да узрокују ноћно знојење укључују:

• стероиди, укључујући преднизон и кортизон
• и трициклички и селективни антидепресиви инхибитора поновне похране серотонина (ССРИ)
• лекови за смањење бола, попут аспирина и ацетаминофена
• лекови за дијабетес који помажу у снижавању шећера у крви
• лекови за хормонску терапију
• фенотиазински антипсихотици

Ако ноћно знојење има негативан утицај на ваш сан, ваш лекар може препоручити другачији лек или имати предлоге који ће вам помоћи да управљате нежељеним ефектима.

Више о узроцима

Понекад знојење ноћу може бити симптом нечег мало озбиљнијег.

Апнеја за вријеме спавања

Апнеја у спавању је стање због којег заустављате дисање док спавате, обично више пута у току ноћи.

Опструктивна апнеја за вријеме спавања углавном се јавља када нешто попут ткива грла блокира ваше дишне путеве. Такође можете да развијете централну апнеју за време спавања када одређена здравствена стања утичу на функцију вашег централног нервног система.

Није необично ноћно знојење са апнејом за вријеме спавања. Заправо, резултати студије из 2013. године на 822 особе са необрађеном опструктивном апнејом за вријеме спавања указују на то да се прекомерно знојење ноћу дешава три пута чешће код особа са нетретираном апнејом за вријеме спавања.

Ако имате апнеју за време спавања, можда ћете и:

• осећајте се умором током дана
• будите се често током ноћи или спавајте немирно
• пробудите се борећи се за дисање
• имају проблема са фокусирањем током дана
• имају главобоље
• пробудити се са грлобољом
• имају симптоме анксиозности или депресије

Апнеја у спавању може имати озбиљне компликације ако се не лечи, попут повећаног ризика за астму и кардиоваскуларне проблеме.

Добро је видети свог лекара за ноћно знојење које се дешава са осталим симптомима апнеје у сну.

Рак

Могуће је да необјашњиви ноћни зноје представљају симптом рака, али то се не догађа често. Ако имате рак, вероватно ћете имати и друге уочљиве симптоме.

Ови симптоми могу личити на друга, мање озбиљна здравствена питања, попут грипа.

Било би добро видети свог лекара ако се ноћно зноите и осећате умор или се уопште не осећате дуже од две недеље.

Посебно се препоручује посета лекару ако имате температуру која не нестаје и недавно сте смршали без покушаја, јер то могу бити рани знакови рака.

Врсте рака најчешће повезане са ноћним знојењем укључују Ходгкинов лимфом, не-Ходгкинов лимфом и леукемију.

Ови карциноми обично укључују следеће симптоме:

• постојан умор и телесна слабост
• грозница
• зимица
• ненамјерно мршављење
• Оток лимфних чворова
• бол у грудима и стомаку
• бол у костима

Озбиљне инфекције

Неке озбиљне инфекције такође могу изазвати ноћно знојење, укључујући:

• туберкулоза, високо заразна инфекција која обично погађа плућа
• ендокардитис, инфекција у вентилима вашег срца
• остеомијелитис, инфекција у вашим костима
• бруцелоза, инфекција коју можете добити од животиња са бруцелозом или непастеризираних производа од заражених животиња
• ХИВ
• одређене болести које преносе крпељи

Али као и код рака, инфекције такође имају тенденцију да узрокују и друге уочљиве симптоме. Ови укључују:

• зимица и грозница
• болни мишићи и зглобови
• бол у телу
• општа слабост или умор
• губитак тежине
• недостатак апетита

Ако горњи симптоми трају дуже од неколико дана или се изненада погоршају, одмах позовите свог лекара. Такође је добра идеја потражити медицинску негу ако вам грозница нагло порасте или се неће спустити.

Неуролошки поремећаји

У ретким случајевима ноћни зној се може јавити као симптом одређених неуролошких проблема, укључујући:

• удар
• аутономна дисрефлексија
• аутономна неуропатија
• сирингомиелиа

Неуролошка питања могу укључивати многе симптоме, али неки уобичајени рани показатељи могу укључивати:

• губитак апетита или други ГИ или уринарни симптоми
• губитак свести
• осећај вртоглавице или несвестице
• дрхтање
• мишићна слабост
• укоченост и трнце у рукама, рукама, ногама и стопалима

Покушајте

Ако немате других симптома који би могли указивати на нешто више, пробајте ове савете за ублажавање ноћног знојења:

• Сломи прозор. Спавајте у хладнијој соби. Оставите прозоре отворене ноћу, ако је могуће, или покушајте да користите вентилатор.
• Промените постељину. Плишасте или тешке ћебад замените прозрачним чаршавима, лаганим покривачима или чак листовима који влаже. Чак може помоћи да уклоните постељину и спавате под лакшим слојевима, тако да можда нећете морати да купујете нове чаршаве или ћебад.
• Користите паковање леда. Покушајте да ставите паковање леда испод јастука како бисте охладили док спавате.
• Нанесите хладну крпу. Користите хладну крпу на лицу пре спавања и током ноћи.
• Пијте хладну воду. Користите изоловану шољу или тиквицу за хладну воду када идете у кревет. Пијење хладне воде током ноћи може вам помоћи да се расхладите ако се пробудите знојећи и помажете вам да останете хидрирани ако се ипак знојите више него иначе.
• Подесите време извођења вежбе. Физичка активност непосредно прије спавања могла би допринијети повећаном знојењу у ноћи.
• Туширати се. Покушајте се хладно истуширати пре спавања.
• Избегавајте активирање зноја. Избегавајте јести зачињену храну, пушити цигарете или пити алкохол пре спавања.

Када треба потражити доктора

Ако вам се повремено зноје ноћни зној и они не утичу значајно на квалитет вашег спавања, вероватно не морате бити превише забринути. Ипак, можда ћете их желите поменути следећи пут када посетите лекара.

Али ако имате проблема са спавањем, редовно се будите натопљени знојем или имате друге симптоме који вас тичу, најбоље је да се обратите свом лекару.

Неки потенцијално озбиљни симптоми на које треба пазити укључују:

• необјашњиво мршављење
• болове у телу и болове
• висока грозница и зимица
• хронични или крвави кашаљ
• пролив или бол у стомаку

Ваш здравствени радник може вам помоћи да дођете до дна ноћног знојења и, ако је потребно, смислите план лечења.