Зашто је покрет „Фит је нова мршава“ и даље проблем

Садржај

• Pregled za

Већ неко време фитнес блогери и публикације (хи!) Стављају пуну снагу иза концепта "јак је нови мршав". На крају крајева, оно што ваше тело може да уради требало би да буде много важније од обичног броја на скали. То је такође огроман скок далеко од мршаве опсесије која је довела до непрестаног бројања калорија и дијета из прошлости. Тако да, верујемо да је цео покрет "фит је нова мршава" генерално добра ствар, барем у теорији.

Али неки људи једноставно замењују опсесију мршавошћу да буду јаки, каже Хеатхер Руссо, сертификовани специјалиста за поремећаје у исхрани и директор места у Центру Ренфрев у Лос Анђелесу. Дакле, то заправо није прихватање тела. Руссо каже да је друштво уместо да прихвата танка, танка тела, сада отвореније за мишићаве облине.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psihoterapeut, kaže da je "fit" samo poslednja na dugačkoj listi društvenih definicija o tome kako žena "treba" da izgleda. У данима Мерилин Монро, криве су биле присутне. Са ером Кате Мосс деведесетих, сви су тежили (и гладовали) за ултра танким оквирима.

Сви смо за прихватање фитнеса и за жене које имају храбрости да покупе тежину и изазову своје тело на исцрпљујуће вежбе. Ali to prenaglašavanje izgleda jeste још увек вребајући испод површине. "Постоји бесконачан ток онога што је право тело и шта то значи за нас остале", каже Руссо.

У томе је проблем. Али толико људи, чак и оних у свету здравља и фитнеса, то не виде тако. Njihov argument je da je vežbanje i dolazak u formu dobra stvar, tačka. Istina je da je fokusiranje na snagu umesto mršavosti zdraviji pristup - ali postoje ograničenja. "Сада откривамо да, да, људи могу постати зависни од вежбања", каже Коениг. "Можете бити превише фит и повредити своје тело." I vaše mentalno zdravlje, takođe, ako vežbanje stane na put vašim drugim obavezama („Izvini, mama, ne mogu da dođem na večeru jer moram da idem u teretanu“) i ako ne vežbanje dovodi do lošeg raspoloženja .

Бољи приступ је пронаћи начин да се вежбе уклопе у ваш живот, а да не владате њиме. "Равнотежа је претерана реч, али ми тражимо равнотежу", каже Руссо. Замислите свој живот као тортни графикон. Како проводите време? Исцртајте комаде за посао, дружење, изласке, вежбе и све остало што редовно радите. Zatim uporedite veličinu svakog dela sa vašim vrednostima, bilo da uključuju vaše odnose, dostignuća u karijeri ili lični rast, kaže Ruso. Ако вежбање заузима толико колача да немате времена за друге ствари до којих вам је стало, можда ћете желети да га вратите и уверите се да нисте прешли на територију опсесије.

Na kraju dana, fit je нови мршави. Као и иначе, то је најновији стандард тела за жене. Но, опсесија око закривљених задњица уместо празнина у бутинама је проблематична. Zaključak: Biti u formi je sjajna stvar, sve dok volite svoje telo umesto da ga držite po nerealnim standardima.

"У идеалном свету, заиста бисмо се кретали ка прихватању тела и позитивности тела, без обзира на тело, уместо да долазимо до новог тела прилагођеног култури", каже Руссо. "Ako nastavimo da ocenjujemo žene na osnovu njihovog fizičkog izgleda, a ne njihovih dostignuća i vrednosti i onoga što doprinose našem svetu, promašimo cilj."

To ne znači da bi trebalo da se osećate loše jer želite da izgledate dobro i da se osećate samouvereno u bikiniju. Pravi podsticaj je da volite svoje telo bez opsednutosti njime, bez obzira na to kakav je oblik - oblina, mršava, jaka ili kakva god da je definicija "savršenog tela" sledeća.

Pregled za