Зашто одбијам да се посветим једном програму вежбања - чак и ако то значи да ћу сисати у стварима

Садржај

• Pregled za

Након што је радио на Облик више од годину дана изложен сам небројеним инспиративним причама о фитнес подухватима, убер-успешним атлетским појединцима и скоро свакој врсти вежбања познате (во) човеку. Гледајући људе како се боре кроз 16. миљу НИЦ маратона изазива ме жеља да се чипкам и зарадим једно од оних сребрних покривача за победу. Gledajući CrossFittere kako rade prekretnice sa utegom i lome svetske rekorde u burpiju, poželim da popijem Kool-Aid i učinim kutiju svojim drugim domom. Gledajući epsku #girlpower prikazanu na lokalnom ženskom pauerliftingu, poželim da podignem sva teška sranja. Slušajući inspirativnu priču o ženama koje osvajaju visoke vrhove i veličanstvene avanture širom Zemlje, poželim da se odselim iz Njujorka i da se bavim planinarenjem kao stalnim poslom.

Проблем је, међутим, у томе што за постизање овог нивоа успеха у било чему (јога, трчање, дизање, триатлон итд.), Морате рећи да na jednu stvar, i reći не на много. Немојте ме погрешно схватити-огромна је моћ знати шта ти želeti, odupreti se spoljnom uticaju, ostati veran sebi i jednostavno reći не. (Uostalom, zato mesec mart posvećujemo filtriranju BS-a i fokusiranju na stvari koje vas čine najsrećnijim i najzdravijim.)

Али шта ако не желим да кажем не? Шта ако желим да будем некако у реду са сваком врстом фитнеса која постоји, и да се смирим знајући да вероватно никада нећу бити озбиљан маратонац, поверлифтер, триатлонац, такмичар у ЦроссФит играма, изванредни јоги или особа која може да прође класа Мегаформера без одмора-али бићу довољно фит и ментално флексибилан да покушам да се ухватим у коштац са свиме што ми се нађе на путу? Baci me u 5K, i neću biti poslednji koji će završiti. Izazovite me na 100 skokova sa burpi kutije i definitivno ću moći da se držim. Питајте ме, која је ваша вежба по избору? A ja ću samo da buljim u tebe. „Svi oni“ se ne računaju kao favoriti, zar ne?

Немојте ме погрешно схватити-не кажем вам ne mogu урадите неколико различитих вежби заиста добро. (Погледајте само ове вежбе које се савршено уклапају као унакрсни тренинг.) И не бацам сенку на људе који урадити пронађите специјализацију за фитнес и апсолутно је сломите у једној или две ствари. Само кажем да је, ИМХО, разноликост зачин живота-и свиђа ми се моја рутина фитнеса са цртицом сваког проклетог зачина у ормару.

Možda je to zato što sam odrastao kao navijačica - što sada shvatam da je vrhunski oblik unakrsnog treninga (i možda čak postane olimpijski sport). Између забаве и штиха кореографије у плесно-кардио стилу, интензивне плиометрије, превртања у стилу гимнастике, подизања других људи у ваздух и држања статично растегнутих поза док балансирају на рукама неколико људи, то је спорт који извлачи вештине из скоро све врсте вежби које постоје. Moje telo je naviklo na fleksibilnost i ravnotežu joge, visok intenzitet HIIT-a, nalet dizanja tegova, svest o telu i inverzije gimnastike, agilnost i mentalni fokus plesa i izdržljivost trčanja da bih nastavio da radim i непрестано. (Све са великим, ведрим осмехом, запамтите.) Покушавам да уредим своју тренутну рутину на само један од тих тренинга мој репертоар покрета се осећа, па, једнодимензионалан.

Постоји нешто невероватно у вези са свим стварима које људско тело може да уради-и једноставно не могу да схватим да се ограничим на један, два, па чак и три од тих типова покрета како бих био заиста добар у њима. Радије бих био фитнес нинџа, јацк-оф-алл-традес који се не уклапа ни у једну кутију, са могућношћу и способношћу да пробам било шта, чак и ако то значи да сам заглављен у категорији "просек" од свега што покушавам.

Дакле, БРБ, идем да испробам класу борилачких вештина-плес-ХИИТ-дизање фузије, паднем први на скијама и не оборим светске рекорде. И ја сам ОК с тим.

Pregled za