Зашто бисте требали пробати Муаи Тхаи

Садржај

• Pregled za

Са порастом друштвених медија, добили смо унутрашњи поглед на целеб тренинге на начин на који то никада раније нисмо радили. Iako smo videli zvezde kako isprobavaju skoro svaku vrstu seanse znojenja, čini se da treninzi za udaranje zadnjice (bukvalno) postaju omiljeni holivudski. Гиселе се не може заситити ММА, док је познато да се Гиги Хадид више бави директним боксачким вежбама. Sada, izgleda Јане Богородице glumica Gina Rodriguez takođe postaje borbena.

У недавном посту на Инстаграму, Родригуез је поделио импресиван акциони снимак са натписом: "Без болова, без муаи Тхаи -а. Дошао сам овде да се трансформишем. Дошао сам овде да се суочим са својим демонима и лошим навикама. Ушао сам пуном снагом у тренинг и то није било Није удобно или лако, али дисциплина никада није, а живот никада није. Сваки дан желим да постанем јачи, можда ћу пропасти, али покушаћу. Сваки дан желим да постанем мудрији, можда не успем, али покушаћу. Живот вас руши и može da boli, ali to me nikada ranije nije sprečilo i zato ponavljam bez bola, bez Muay Thai-a." Zvuči kao da je prilično inspirisana vežbanjem Muay Thai-a - a kada to kažete kako je ona uradila, kako biste mogli не biti?

Али шта је тачно Муаи Тхаи? За почетак, ускоро би то могао бити олимпијски спорт. У основи, то је облик борилачких вештина који је такође национални спорт Тајланда и који се у земљи вежба стотинама година. Познат по томе што је суперинтензивна врста кицкбокинга, спорт у стилу борбе укључује потпуни контакт рукама и ногама до тела. Drugim rečima, ako volite druge intenzivne oblike borilačkih veština kao što je MMA, verovatno će vam se dopasti i Muay Thai. (Псст. Ево више информација о томе како се кик-боксом добија тело од ударца).

Ако вас Родригуезово образложење за испробавање ове вјежбе није увјерило, ево неколико других разлога: Вјежбе борилачких вјештина могу помоћи у побољшању равнотеже и координације, те повећати вашу флексибилност. Pored toga, oni su odličan način da radite na svojoj ukupnoj snazi ​​na način koji nije powerlifting. Штавише, то је озбиљно ефикасан начин да се стекне чврста форма. „Boks zahteva snagu i izdržljivost, radi na svakom mišiću, zbog čega brzo seče masti“, rekao je Erik Keli, trener boksa u Gleason's Gym-u u Bruklinu, Njujork, i trener Reebok Combat Training-a. Облик. Такође, забавно је! Погледајте само како се Родригуез бори у овом видеу.

Pregled za