Губитак меморије није само проблем старе особе. Ево како млади људи могу остати ментално способни

Садржај

• Поремећаји памћења код младих
• Технологија и меморија

Кад говорим, често ми прилазе људи забринути због своје меморије. Можда студирају на испиту и немају осећај да уче тако добро као и њихови вршњаци. Можда забораве затворити прозор кад напусте кућу. Или се можда труде да се присете догађаја који се догодио пре неколико недеља, али који сви други могу да опишу живописно.

Осјећај да ваша меморија можда неће бити испочетка може бити узнемирујуће или чак потпуно застрашујуће. И то није тешко изненађујуће - сећање нас чини ко смо. Способност размишљања о прошлости и дељења је пресудна за наш осећај идентитета, наше односе и нашу способност да замислимо будућност.

Изгубити било који део ове способности не само да ствара проблеме у нашој свакодневној рутини, већ угрожава и сам појам ко смо. Далеко највећи здравствени страх код људи старијих од 50 година је Алзхеимерова болест и катастрофални губитак личне меморије који са собом носи.

Поремећаји памћења код младих

Да ли су забринутости за памћење очување генерације после одласка у пензију? Изгледа да није. У ствари, ако су модерни трендови све у реду, млађи људи подједнако нервозно губе приступ својој прошлости. Ових дана идите на било који велики концерт, а ваш поглед на извођача често ће бити засенчен морем паметних телефона, при чему сваки од њих види и звучи у сигурном сталном дигиталном запису.

Што се тиче становника пећина, људи су пронашли начине да сачувају знање и искуства, али да ли је савремени начин живота отишао корак предалеко? Може ли прекомерно ослањање на технологију учинити да наши меморијски системи буду лежернији и мање ефикасни?

Неке студије су откриле да коришћење интернетског претраживача може довести до слабијег опозива информација, мада друга студија недавно објављена није успела да понови тај ефекат. И већина истраживача се слаже да у тим ситуацијама није да меморија постане мање ефикасна, већ само да је користимо другачије.

Шта је са снимањем догађаја на паметном телефону? Недавна студија показала је да се група која је паузирала да се фотографира у правилним интервалима слабије сећала догађаја него они који су уроњени у искуство. И ранији део истраживања сугерисао је да су фотографије помогле људима да се сете онога што су видели, али смањио им је сећање на оно што је речено. Чини се да је кључни фактор у овој ситуацији пажња - активно фотографирање може некога одвратити и дистанцирати од аспеката искуства, што значи да се мање памти.

Међутим, постоје нови начини око овог проблема ако инсистирате на сликању. Наш сопствени рад показао је да се дистракцији може супротставити ако се фотографије праве аутоматски ношеном камером.

Технологија и меморија

Иако је можда тачно да технологија понекад мења начин на који користимо своје памћење, нема научног разлога да верујемо да смањује инхерентне могућности нашег мозга да учимо.

Ипак, у данашњем брзом и захтевном друштву постоје и други фактори који могу имати негативан утицај, на пример, квалитетан сан, стрес, дистракције, депресија и конзумирање алкохола. Добра вест је да се ови ефекти углавном сматрају привременим уколико се не наставе током дугог временског периода.

Мали је број људи који могу имати проблема са памћењем изнад и изнад свакодневне заборавности. Озљеде главе, мождани удари, епилепсија, инфекције мозга као што су енцефалитис или урођена стања попут хидроцефалуса, накупљања течности у мозгу, све могу довести до значајног губитка наше способности задржавања и присјећања података. А недавно је идентификовано ново стање - озбиљно мањкаво аутобиографско памћење - које описује мали проценат становништва који пријављују специфично, али значајно оштећење у способности да се присете своје прошлости.

Ови људи су изузетак, али већина људи који брину о свом сећању немају стварног разлога за бригу. Када је у питању сећање, сви имамо своје снаге и слабости. Пријатељ који у сваком квизу из паба добије највише оцене може бити исти онај који увек заборави где су оставили новчаник. А партнеру који може описати прошлогодишњи одмор невероватним детаљима можда ће заувек бити потребно да научи нови језик. У ствари, чак и светски прваци за памћење извештавају о свакодневном забораву, попут губитка кључева.

Опћенито, тамо гдје нам сјећање пропада, то је зато што смо уморни, не обраћамо пажњу или покушавамо учинити превише одједном. Коришћење листа, дневника и подсетника на паметним телефонима не чини меморију мање ефикасном - радије ослобађа мозак да ради друге ствари. Уместо да нас лењи, тражење нечега на интернету може помоћи да ојачамо или обогатимо нашу базу знања.

Али могу се догодити случајеви да нам технологија омета - одвлачећи нас од потенцијално посебног тренутка или нас измаштајући да сурфамо по вебу уместо толико потребног сна. Већину свакодневних пропуста у меморији можете поправити једноставно тако што сте пажљивији и мање заузети. Дакле, ако се желите сјетити времена с пријатељима, мој савјет је да уживате у тренутку, поразговарате о томе након тога и уживајте у лаганом сну.

Овај чланак се првобитно појавио на

Цатхерине Ловедаи је неуропсихолог са Универзитета у Вестминстеру.