Да ли треба да пређем на Ксилитол пасту за зубе?

Садржај

• Шта је ксилитол?
• Благодати ксилитола и здравља зуба
• Предности пасте за зубе ксилитола
• Ксилитол паста за зубе вс флуоридна паста за зубе
• Ксилитол паста за зубе за децу
• Ксилитол жвакаће гуме и бомбони
• Колико ксилитола требате
• Нежељени ефекти ксилитола
• Полет

Шта је ксилитол?

Ксилитол је шећерни алкохол или полиалкохол. Иако се јавља у природи, сматра се вештачким заслађивачем.

Ксилитол изгледа и има укус попут шећера, али не садржи фруктозу. Такође не подиже ниво шећера у крви, а има око 40 процената мање калорија од шећера.

Благодати ксилитола и здравља зуба

Према неким студијама, ксилитол може бити ефикасна одбрана против неколико бактерија, посебно Стрептоцоццус мутанс. С. мутанс је главни допринос пропадању зуба и пропадању цаклине.

Шећер служи као храна за кариогене или бактерије које узрокују шупљине које живе у устима. Кад се те бактерије хране ферментирајућим шећерима, стварају млијечну киселину која оштећује зубну цаклину. То оштећење може на крају довести до каријеса.

Ксилитол је непробојни шећерни алкохол који бактерије не могу прерадити. То значи да се не производи млечна киселина која би оштетила цаклину.

Неки стручњаци сматрају да ксилитол помаже убијању кариогених бактерија ометајући њихов „циклус потрошње енергије“. Према анализи студије из 16 чланака из 2017. године, ксилитол је показао безначајне резултате у убијању бактерија.

Предности пасте за зубе ксилитола

Зубна паста може бити систем испоруке ксилитола. Међутим, лабораторијска студија из 2015. објављена у Европској архиви педијатријске стоматологије открила је да паста за зубе ксилитол није значајно инхибирала раст С. мутанс.

Преглед литературе у 2015. у 10 студија упоредио је флуоридну зубну пасту са зубном пастом са флуоридом и додатком 10 процената ксилитола. Када су деца користила зубну пасту за ксилитол-флуорид у периоду од 2,5 до 3 године, она је смањила њихове каријес за додатних 13 процената. Квалитет доказа сматран је неквалитетним.

Ксилитол паста за зубе вс флуоридна паста за зубе

Заговорници ксилитола сугерирају да је он врло ефикасан у комбинацији са флуором у пасти за зубе. Ксилитол помаже у заштити зуба од оштећења, а флуор помаже да се поправи оштећења која би зуби могли да претрпе.

Међутим, студија из 2014. није утврдила значајну разлику - у смислу смањења труљења зуба - између деце која користе зубну пасту ксилитол-флуорид и оне која користи пасту за зубе само за флуор.

Ксилитол паста за зубе за децу

Америчка академија за дечију стоматологију (ААПД) одобрила је ксилитол као део комплетне стратегије за спречавање пропадања зуба или каријеса. Због „непобедивог“ истраживања, ААПД не препоручује употребу ксилитол паста за зубе.

ААПД је такође изразио подршку додатним истраживањима „да би се разјаснио утицај носача који испоручују ксилитол, учесталост излагања и оптимална доза за смањење каријеса и побољшање оралног здравља деце“.

Ксилитол жвакаће гуме и бомбони

Многи стоматолози предлажу жвакаће гуме које су заслађене ксилитолом. Преглед литературе из 2012. године показује да жвакање може побољшати антикариогено дејство ксилитола или пропадање зуба. Резултати прегледа су на крају утврдили да је антикариогени ефекат ксилитола непознат и да је потребно још истраживања.

Студија из 2014. открила је да су еритритол бомбони значајно ефикаснији у смањењу каријеса од слаткиша од ксилитола.

Колико ксилитола требате

Према калифорнијском удружењу стоматолога (ЦДА), да бисте добили кристалне оптималне стоматолошке користи, ваш дневни унос требао би бити 5 грама. Требало би да користите ксилитолску гуму или кабанице три до пет пута дневно.

ЦДА такође сугерише да су учесталост и трајање употребе ксилитола важни. Препоручују да се жвакаћа жвака око пет минута и да се менте у потпуности растварају у устима, а не жвачу.

Нежељени ефекти ксилитола

Ксилитол се пробавља полако у дебелом цреву, што резултира његовим примарним нуспојавама. У великим количинама може изазвати меку столицу или деловати као лаксатив.

Имајте на уму да је ксилитол токсично за псе. Ако ваш пас једе ксилитолску пасту за зубе - или ксилитол у било којем облику - однесите их ветеринару одмах. Узмите и амбалажу од производа ксилитола, за ветериншку референцу.

Полет

Ксилитол је замена за шећер која можда може спречити пропадање зуба. Остале позитивне особине укључују не повишење нивоа шећера у крви и мање калорија него шећер.

Још је прерано да би се дефинитивно изјаснило о томе да ли ће паста за зубе ксилитол имати значајан утицај на превенцију шупљине.

Иако ксилитол може бити одбрана од неколико бактерија, паста за зубе можда није најефикаснији систем испоруке за њега. Ако размишљате о преласку на пасту за зубе ксилитолом, прво се посаветујте са стоматологом.

Ако одлучите да користите ксилитолску пасту за зубе, користите је као део рутинске хигијенске рутине. Употреба ксилитолне пасте за зубе не би требало да буде замена за стандардну негу зуба, као што је равнање са нитима и редовне посете стоматологу.

Купите ксилитол пасту за зубе, жвакаће гуме и бомбоне.