Клоните се покретача астме

Важно је знати које ствари погоршавају астму. Они се називају „покретачи астме“. Избегавање их је ваш први корак ка бољем осећају.

Наши домови могу изазвати астму, као што су:

• Ваздух који удишемо
• Намештај и теписи
• Наши кућни љубимци

Ако пушите, затражите помоћ од свог лекара при престанку пушења. Нико не сме да пуши у вашој кући. То укључује вас и ваше посетиоце.

Пушачи би требали пушити напољу и носити капут. Капут ће спречити да се честице дима лепе на одећи. Капут би требало да оставе напољу или ван вашег детета.

Питајте људе који раде у дневном боравку вашег детета, предшколској установи, школи и било коме другом ко брине о вашем детету ако пуше. Ако то учине, побрините се да не пуше у близини вашег детета.

Клоните се ресторана и барова који дозвољавају пушење. Или затражите сто што даље од пушача.

Када су нивои полена високи:

• Останите у затвореном и држите врата и прозоре затворене. Користите клима уређај ако га имате.
• Бавите се спољним активностима у касним поподневним сатима или након јаке кише.
• Носите маску за лице док радите активности на отвореном.
• Не сушите одећу на отвореном. Полен ће се држати за њих.
• Нека неко ко нема астму покоси траву или носи маску за лице ако то морате учинити.

Можете предузети неколико корака да бисте ограничили изложеност грињама.

• Умотајте душеке, опруге и јастуке у навлаке отпорне на гриње.
• Перите постељину и јастуке једном недељно у врућој води (од 54 ° Ц до 60 ° Ц).
• Ако можете, решите се тапацираног намештаја. Уместо тога користите дрвени, кожни или винил намештај.
• Одржавајте ваздух у затвореном сувим. Покушајте да ниво влажности буде нижи од 50%.
• Обришите прашину влажном крпом и усисавајте једном недељно. Користите усисивач са ХЕПА (високо ефикасним одводником честица) филтером.
• Замените тепих од зида до зида дрвеним или другим тврдим подовима.
• Чувајте пуњене играчке са кревета и перите их недељно.
• Замените ролетне са летвицама и платнене драперије спуштајућим сенкама. Неће сакупљати толико прашине.
• Нека ормари буду чисти, а врата ормара затворена.

Ако се унутрашња влажност ваздуха одржи испод 50%, споре плесни ће се спустити. Урадити тако:

• Одржавајте судопере и каде сувим и чистим.
• Поправите цурење цеви.
• Испразните и оперите посуде за фрижидер које сакупљају воду из замрзивача.
• Често одмрзавајте фрижидер.
• Користите вентилатор за издувавање у купатилу када се туширате.
• НЕМОЈТЕ да влажна одећа седи у кошари или кочи.
• Очистите или замените завесе за туширање када на њима видите плесни.
• Проверите да ли у вашем подруму има влаге и плесни.
• Користите одвлаживач ваздуха да ваздух остане сув.

Држите кућне љубимце са крзном или перјем напољу, ако је могуће. Ако кућни љубимци остану унутра, држите их даље од спаваћих соба и тапацираног намештаја и тепиха.

Оперите кућне љубимце једном недељно ако је могуће.

Ако имате централни систем климатизације, користите ХЕПА филтер за уклањање алергена кућних љубимаца из ваздуха у затвореном. Користите усисивач са ХЕПА филтерима.

Оперите руке и пресвуците се након играња са кућним љубимцем.

Нека кухињски шанкови буду чисти и без мрвица хране. Не остављајте прљаво посуђе у судоперу. Држите храну у затвореним контејнерима.

Не дозволите да се смеће накупи унутра. То укључује торбе, новине и картонске кутије.

Користите замке за жохаре. Носите маску и рукавице ако додирујете глодаре или сте у њиховој близини.

Не користите камине на дрва. Ако вам је потребно сагоревање дрва, користите херметичну пећ на дрва.

Не користите парфеме или мирисне спрејеве за чишћење. Уместо аеросола користите спрејеве за окидање.

Разговарајте са осталим добављачима о свим осталим могућим покретачима и о томе како их избећи.

Покретачи астме - клоните се; Покретачи астме - избегавање; Реактивна болест дисајних путева - окидачи; Бронхијална астма - окидачи

• Окидачи астме
• Навлака за јастук отпорна на гриње
• ХЕПА ваздушни филтер

Бергстром Ј, Куртх М, Хиеман БЕ, ет ал. Интернет страница Института за унапређење клиничких система. Смернице за здравствену заштиту: Дијагноза и лечење астме. 11. издање ввв.ицси.орг/вп-цонтент/уплоадс/2019/01/Астхма.пдф. Ажурирано децембра 2016. Приступљено 5. фебруара 2020.

Цустовиц А, Товеи Е. Контрола алергена за превенцију и лечење алергијских болести. У: Буркс АВ, Холгате СТ, О’Хехир РЕ, ет ал, ур. Миддлетонова алергија: Принципи и пракса. 9. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 84.

Ранк МА, Сцхатз М. Астма код адолесцената и одраслих. У: Келлерман РД, Ракел ДП, ур. Цонн’с Цуррент Тхерапи 2020. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: 819-826.

Стеварт ГА, Робинсон Ц. Унутрашњи и спољашњи алергени и загађивачи. У: О’Хехир РЕ, Холгате СТ, Схеикх А, ур. Миддлетон’с Аллерги Ессентиалс. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 4.

Висхванатхан РК, Буссе ВВ. Управљање астмом код адолесцената и одраслих. У: Буркс АВ, Холгате СТ, О’Хехир РЕ, ет ал, ур. Миддлетонова алергија: Принципи и пракса. 9. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 52.

• Астма
• Ресурси за астму и алергије
• Астма код деце

• Алергијски ринитис - шта питати свог лекара - одрасла особа
• Алергијски ринитис - шта питати свог доктора - дете
• Астма и школа
• Астма - дете - испуштање
• Лекови за контролу астме
• Астма код одраслих - шта питати доктора
• Астма код деце - шта питати свог доктора
• Астма - лекови за брзо олакшање
• Бронхоконстрикција изазвана вежбањем
• Вежбање и астма у школи
• Како се користи небулизатор
• Како се користи инхалатор - без одстојника
• Како се користи инхалатор - са одстојником
• Како се користи мерач вршног протока
• Нека вам вршни ток постане навика
• Знаци напада астме
• Клоните се покретача астме

• Астма
• Астма код деце