Бити активан након срчаног удара

Срчани удар се јавља када је проток крви у делу вашег срца блокиран довољно дуго да део срчаног мишића буде оштећен или умре. Покретање редовног програма вежбања важно је за опоравак након срчаног удара.

Имали сте срчани удар и били сте у болници. Можда сте имали ангиопластику и стент постављен у артерију да бисте отворили блокирану артерију у срцу.

Док сте били у болници, требали сте да научите:

• Како узети пулс.
• Како препознати симптоме ангине и шта урадити када се појаве.
• Како се бринути за себе код куће након срчаног удара.

Ваш лекар вам може препоручити програм рехабилитације срца. Овај програм ће вам помоћи да научите коју храну треба да једете и како да вежбате да бисте остали здрави. Ако се добро храните и вежбате, поново ћете се почети осећати здраво.

Пре него што почнете да вежбате, добављач вам може затражити да извршите тест вежбања. Требали бисте добити препоруке за вежбање и план вежбања. То се може догодити пре него што напустите болницу или убрзо након тога. Не мењајте план вежбања пре него што разговарате са добављачем. Количина и интензитет ваше активности зависиће од тога колико сте били активни пре срчаног удара и колико је јак био ваш срчани удар.

Полако у почетку:

• Шетња је најбоља активност када започнете вежбање.
• Прво ходајте по равном терену.
• Можете пробати вожњу бициклом након неколико недеља.
• Разговарајте са својим пружаоцима услуга о безбедном напору.

Полако повећавајте колико дуго вежбате у било ком тренутку. Ако сте спремни, поновите активност 2 или 3 пута током дана. Можда ћете желети да испробате овај врло једноставан распоред вежбања (али прво питајте свог лекара):

• 1. недеља: отприлике 5 минута
• 2. недеља: отприлике 10 минута
• 3. недеља: отприлике 15 минута
• 4. недеља: отприлике 20 минута
• Пета недеља: отприлике по 25 минута
• 6. недеља: отприлике 30 минута

После 6 недеља можда ћете моћи да почнете да пливате, али се клоните јако хладне или врло топле воде. Такође можете почети да играте голф. Почните лако ударцима лоптица. Полако додајте свом голфу, играјући само неколико рупа одједном. Избегавајте голф у веома топлом или хладном времену.

Можете да радите неке ствари у кући да бисте остали активни, али увек прво питајте свог добављача. Избегавајте пуно активности у дане који су врло топли или хладни. Неки људи ће моћи да ураде више након срчаног удара. Други ће можда морати почети спорије. Постепено повећавајте ниво активности пратећи ове кораке.

Можда ћете моћи да кувате лагана јела до краја прве недеље. Можете опрати посуђе или поставити сто ако то желите.

Крајем друге недеље можете почети да обављате врло лагане кућне послове, попут намештања кревета. Иди полако.

После 4 недеље можда ћете моћи:

• Гвожђе - започните са само 5 или 10 минута истовремено
• Купујте, али немојте носити тешке торбе или ходати предалеко
• Радите кратке периоде лаганих дворишних послова

До 6 недеља ваш пружатељ вам може дозволити да радите више активности, попут тежих кућних послова и вежбања, али будите опрезни.

• Покушајте да не подижете и не носите ништа тешко, као што је усисивач или ведро са водом.
• Ако било какве активности узрокују бол у грудима, отежано дисање или било који од симптома које сте имали пре или током срчаног удара, одмах престаните да их радите. Обавестите свог добављача.

Позовите свог добављача ако осећате:

• Бол, притисак, стезање или тежина у грудима, руци, врату или вилици
• Кратког даха
• Бол у гасу или пробавне сметње
• Утрнулост у наручју
• Знојни, или ако изгубите боју
• Лакомислен

Позовите и ако имате ангину и она:

• Постаје јачи
• Јавља се чешће
• Траје дуже
• Појављује се када нисте активни
• Не постаје боље када узимате лек

Ове промене могу значити да се ваша срчана болест погоршава.

Срчани удар - активност; МИ - активност; Инфаркт миокарда - активност; Кардиолошка рехабилитација - активност; АЦС - активност; НСТЕМИ - активност; Активност акутног коронарног синдрома

• Бити активан након срчаног удара

Амстердам ЕА, ​​Венгер НК, Бриндис РГ, ет ал. 2014 АХА / АЦЦ смерница за лечење пацијената са акутним коронарним синдромима који немају СТ-елевацију: извештај Америчког колеџа за кардиологију / Радне групе Америчког удружења за срце о смерницама за праксу.Ј Ам Цолл Цардиол. 2014; 64 (24): е139-е228. ПМИД: 25260718 пубмед.нцби.нлм.них.гов/25260718/.

Бохула ЕА, Морров ДА. Инфаркт миокарда са елевацијом СТ: лечење. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 59.

Фихн СД, Бланкенсхип ЈЦ, Алекандер КП, ет ал. Ажурирање смерница за дијагнозу и лечење пацијената са стабилном исхемијском болешћу срца усмерено на АЦЦ / АХА / ААТС / ПЦНА / СЦАИ / СТС: извештај Америчког колеџа за кардиологију / Радне групе Америчког удружења за срце о смерницама за праксу и Америчко удружење за торакалну хирургију, Удружење превентивних кардиоваскуларних сестара, Друштво за кардиоваскуларну ангиографију и интервенције и Друштво торакалних хирурга. Тираж. 2014; 130: 1749-1767. ПМИД: 25070666 пубмед.нцби.нлм.них.гов/25070666/.

Гиуглиано РП, Браунвалд Е. Акутни коронарни синдроми без елевације СТ. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: глава 60.

Морров ДА, де Лемос ЈА. Стабилна исхемијска болест срца. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 61.

О’Гара ПТ, Кусхнер ФГ, Асцхеим ДД, ет ал. 2013 АЦЦФ / АХА смернице за лечење инфаркта миокарда са елевацијом СТ: сажетак: извештај Фондације Америчког колеџа за кардиологију / Радне групе Америчког удружења за срце о смерницама за праксу. Тираж. 2013; 127 (4): 529-555. ПМИД: 23247303 пубмед.нцби.нлм.них.гов/23247303/.

Тхомпсон ПД, Адес ПА. Свеобухватна срчана рехабилитација заснована на вежбама. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 54.

• Ангина
• Бол у грудима
• Хронична опструктивна болест плућа (ХОБП)
• Операција срчаног бајпаса
• Операција срчаног бајпаса - минимално инвазивна
• Висок ниво холестерола у крви

• Ангина - пражњење
• Ангиопластика и стент - срце - пражњење
• Аспирин и болести срца
• Катетеризација срца - пражњење
• Срчани удар - пражњење
• Срчани удар - шта питати свог доктора
• Операција срчаног бајпаса - пражњење
• Операција срчаног бајпаса - минимално инвазивна - испуштање

• Срчани напад