Odmarališta koja pomažu da skinete kilograme

Садржај

• Pregled za

1. Ја никако нисам љубитељ бања. Ali čuo sam dovoljno da znam da ne postoji bolji način da se pokrene rutina mršavljenja od putovanja u banju. Па кад сам коначно одлучио да се озбиљно позабавим смршављењем неколико килограма пре него што је сезона бикинија (још једном) прошла поред мене, изабрао сам Цал-а-Вие.

Ушушкана у успаваном предграђу Сан Дијега званом Виста, бања се налази усред 200 зелених јутара брда, долина и кањона, високо међу маслинама, високим храстовима и мирисним цветним вртовима. Само застрашујући урлик којота и звучно блажена породица жаба пробијају тишину.

Са максимално 24 гостију у било ком тренутку, Цал-а-Вие је заслужио своју репутацију као најмања луксузна бања у Сједињеним Државама. Рустикална сеоска архитектура и намештај осећају се врло јужно од Француске.

Горе са птицама на пешачење уз праћење откуцаја срца

Без обзира да ли сте пали са вагона за мршављење, кренули заобилазним путем или вам је једноставно потребан нови правац, Цал-а-Вие ће вас потпуно вратити на прави пут. Опсежан упитник помаже бањском особљу да процени индивидуалне нивое здравља и кондиције и омогућава им да за вас прилагоде програм вежбања, губитка тежине или здравог начина живота.

Храна је богата хранљивим материјама, углавном органска (често са лековитим биљем и поврћем), немасна и експлодира са дивним укусима.

Ранојутарње шетње кањоном бање у дворишту су де ригуеур. Мој монитор откуцаја срца је зацвркутао док сам се кретао према гребену, а мене је наградио запањујући (ако је удаљен) поглед на Тихи океан и суседно пољопривредно земљиште. Пролећне стазе су неуредне, па домаћице љубазно чисте ваше планинарске чизме залепљене блатом сваког поподнева.

Četiri sata vežbanja su bila dostupna svakog dana - od kardio kik boksa do odbojke u vodi do oblikovanja tela do joge. Будући да сам у доброј форми, изабрао сам да све дане обављам сва четири часа. Предност свих ових активности? Губитак тежине, душо, губитак тежине. Dok sam bio tamo, ispustio sam skoro jedan inč mlohavnosti!

Узимам мој прави десерт - и више

Кад се нисам презнојавао или вежбао мишиће, размазио сам их бањским третманима. Nisam se osećao ni najmanje krivim što sam se namakao u hidroterapijskoj kadi sa pjenušavim pogledom s pogledom na prekrasan pogled na planine, ili primao aromaterapijski tretman lica u zagrejanom, prepunom naslonjaču - sve je to bilo uključeno u cenu. Осим тога, открио сам да једем мање, али да се не осећам закинуто-у ствари, заправо сам се помирио са мањим порцијама, захваљујући драматично вештим гурманским јелима Цал-а-Вие.

Ovsena kaša ili kaša sa ribizlom i svežim voćem za ukusan doručak, ali jednog jutra sam poželeo proteine ​​i na zahtev mi je veselo doneo tanjir pun kajgane.

Беле хаљине од фротира разбацане су по столовима за време ручка док су жене у сандалама, зајапурених лица, опуштене уз пажљив подневни оброк. Чорба од црног пасуља са конфетима исецканог парадајза, тортиља од кукуруза, пола папаје, две јагоде и нешто боровнице заиста је било довољно.

Вечера је била друга ствар. Iako su svi gosti imali zreo paradajz iste veličine sa predjelom od svežeg bosiljka i mocarele, bio sam ljubomoran na svog komšiju, koji nije bio na niskokaloričnom planu ishrane i dobio je duplo veću porciju pečenog halibuta od mene. Bio sam posebno zavidan kada je stigao njen desert -- ogromne, sočne jagode umočene u gnjecav čokoladni sos. Пошто сам у свом упитнику означио поље „без шећера“, морао сам да се „задовољим“ укусно слатким пиреом од јагода. Нема жртвовања - у ствари, мој комшија је ускоро гледао мој десерт! Био сам још више одушевљен што сам сазнао да могу да добијем рецепт за то (и све остало у чему сам уживао) куповином бањске кухарице коју је сам објавио: Тхе Цал-а-Вие'с Гоурмет Спа Цоокери: Реципес фор Хеалтх анд Веллнесс (23 УСД на спа или на адреси цал-а-вие.цом).

Вечерње сесије о здрављу и фитнесу биле су едукативне - семинар о исхрани био је толико детаљан да би се могао квалификовати за кредит на факултету. Али за мене је врхунац била практична демонстрација кувања од стране главног кувара Стевеа Пернеттија.

Hteo sam da produžim svoj boravak (jedna žena je bila tamo mesec dana), ali moj budžet je rekao ne. Одлазио сам са мање него што сам стигао, а то је била добра ствар: смршао сам за само четири дана и, што је још важније, пао сам пола центиметра са струка и руку и четвртину инча са кукова. Једва чекам да испробам мој бикини.

Detalji Spa nudi mnogo prilagođenih i personalizovanih planova obroka. Оброци се служе у елегантном стилу за седење; sva hrana sadrži malo masti, soli i šećera; органски производи и месо служе се кад год је то могуће. Воће, сирово поврће или поврће са роштиља и топли напитак са соком од парадајза служе се као грицкалице. Dostupna je kafa, kao i posebno začinjene kokice na vazduhu.

Четвороноћни боравак "Ла Петите Спа веек" укључује девет спа третмана плус све оброке, смештај и часове фитнеса; 3,495 dolara samo za jednu osobu. (Двокреветна соба није доступна; сви гости, укључујући парове који се окупљају, бораве у својим засебним викендицама.)

За више информација позовите (760) 945-2055 или се пријавите на цал-а-вие.цом.

2. Планинарске стазе: пешачите више, тежите мање

Изгубићете тежину на сликовит начин на овом прелепом планинском одмаралишту смештеном на шумовитом брегу изнад језера Коотенаи у Аинсвортх Хот Спрингсу, Британска Колумбија.

Sedmodnevni program "FitPlan za mršavljenje" Mountain Trek-a kombinuje stalne šetnje do alpskih livada, kristalnih jezera i glečera sa personalizovanim fitnesom, kajakom i jogom -- plus nisko-masnu kuhinju koja se vrti oko piletine, ribe i lokalno uzgojenih organskih proizvoda. Планови оброка обезбеђују 1.600-2.000 калорија са 20 процената калорија из масти, али можете имати колико год желите здраве хране (али без кофеина!).

Posle obilnog doručka (domaće palačinke od banane sa voćnim sosom), pešačite do toplih izvora, livada i vrhova i zaustavljate se da uživate u gurmanskom ručku u smeđoj vrećici (pita sendviči, tabule, sveža salata, itd.).

Повратак у спа центар, опуштање уз јогу, пилатес, масажу или купање у јацуззију у летовалишту. Гурманске вечере са четири јела у Моунтаин Трек-у садрже јела попут зачињене чорбе од јама, салате од спанаћа и морске плодове с чилијем са пилавом од пиринча, као и домаћу "Нице-Цреам" бању, смрзнуту посластицу од смрзнутих банана, јагода и малина за коју ћете добити награду добро обављен поход.

Detalji Седмодневни програм „ФитПлан Веигхт Лосс“, од 2.130 УСД (САД), укључује оброке, преноћиште, све активности, процену кондиције и три масаже. Позовите (800) 661-5161 или идите на хикинг.цом. - Цароле Јацобс

3. Кањон Ранч: велика дама укупне кондиције

Са кампусима у Массацхусеттс-у (Цанион Ранцх у Берксхирес-у) и Туцсон-у, Аризона (Цанион Ранцх Хеалтх Ресорт), Цанион Ранцх нуди више од 50 часова фитнеса за разбијање масти и тонирање мишића, плус обиље спортова на отвореном: планинарење, брдски бициклизам и Тенис.

Од персонализованих програма до процена фитнеса, исхране и ума и тела, они покривају сваки центиметар вас. Мени са ниским садржајем масти, са мало соли укључује број калорија, масти и влакана, тако да можете пратити свој дневни унос.

Одаберите активности и третмане у распону од третмана коже на хладном повјетарцу до класе у мапирању вашег самопоштовања.

Detalji Летњи узоркивач за четири ноћи укључује оброке, спа садржаје и часове фитнеса, плус један спа и спортски сервис (пилатес, процене фитнеса, сесија са личним тренером итд.); od 1.600 dolara, dvokrevetna. Позовите (800) 742-9000 или посетите цанионранцх.цом. - С.Р.С.

4. Спа Греен Валлеи: фитнес на стенама

Zadivljujući kanjoni crvene stene, deo obližnjeg Nacionalnog parka Sion, okružuju banju Green Valley u visokoj pustinji Jute. Krenite se uz jutarnju šetnju, a zatim izaberite između više od 100 nedeljnih časova vežbi.

Или испробајте неконвенционалне бањске третмане, попут шећера од цимета за лице или омотача лептира Индијанца.

Сви оброци се послужују у породичном стилу, са нагласком на угљеним хидратима или протеинима за доручак. Ručak je izbor kuvara; вечера увек нуди три избора вегетаријанских, рибљих или живинских јела и предјела од црвеног меса. Десерти имају мало прерађеног шећера, а ако желите, постоји и кафа са пуно воћа и поврћа за ужину.

Detalji Boravak od četiri noći uključuje četiri spa tretmana, sve obroke, časove fitnesa i odmarališta; od 2.100 dolara, dvokrevetna. Позовите (800) 237-1068 (у Јути, позовите 435-628-8060) или се пријавите на греенваллеиспа.цом. --S.R.S.

Оакс у Ојаију: буџетски губитак тежине

Suprotno popularnom verovanju, ne morate da potrošite bogatstvo da biste postali mršaviji. Бања Оакс у Ојаију, сат и по северно од Лос Анђелеса, једно је од места на којима ћете потрошити више калорија него долара. Oaks nudi do 18 časova fitnesa dnevno - od joge i treninga snage sa loptom do oblikovanja tela i istezanja celog tela. Шетња електричном енергијом кроз необично село Ојаи-излетиште уметника-или пешачење, вожња бицикла или клизање по асфалтираној стази која вијуга од планина до мора. Цене се врте око свежих производа, интегралних житарица, плодова мора и перади направљених од свежих зачина и без додатог шећера или соли.

Доступни су кафа и чај, плус воће за ужину.

Доступне су индивидуалне консултације о исхрани и фитнесу, плус много мажења. Ne propustite Hot River Rock masažu, 50-minutni tretman tela koji kombinuje vruće i blago ohlađene stene da olabavite i opustite svaki centimetar vašeg tela. Или испробајте нову акупунктурну масажу са лиценцираним акупунктурним терапеутом Крисом Дуттером.

Detalji Boravak od četiri noći uključuje smeštaj, obroke i sve časove fitnesa; spa tretmani su dodatni; od 600 dolara po osobi u dvokrevetnoj sobi. Позовите (800) 753-6257 или идите на оаксспа.цом. -- Tajinder Rejat

Pregled za