Контрола високог крвног притиска

Хипертензија је други израз који се користи за описивање високог крвног притиска. Висок крвни притисак може довести до:

• Удар
• Срчани напад
• Отказивање срца
• Обољење бубрега
• Рано умирање

Вероватније је да ћете имати висок крвни притисак са старењем. То је зато што вам крвни судови постају крути са старењем. Када се то догоди, крвни притисак расте.

Ако је ваш крвни притисак висок, треба да га смањите и држите под контролом. Очитавање крвног притиска има 2 броја. Један или оба ова броја могу бити превисока.

• Горњи број се назива Горњи крвни притисак. За већину људи је ово читање превисоко ако је 140 или веће.
• Доњи број се назива дијастолни крвни притисак. За већину људи је ово читање превисоко ако је 90 или више.

Горе наведени бројеви крвног притиска циљеви су око којих се већина стручњака слаже за већину људи. За људе старије од 60 година неки лекари препоручују циљ крвног притиска 150/90. Ваш провајдер ће размотрити како се ови циљеви посебно односе на вас.

Многи лекови могу вам помоћи да контролишете крвни притисак. Ваш провајдер ће:

• Пропишите најбољи лек за вас
• Надгледајте своје лекове
• Унесите промене ако је потребно

Старије одрасле особе имају тенденцију да узимају више лекова и то их доводи у већи ризик од штетних нежељених ефеката. Један од нежељених ефеката лекова за крвни притисак је повећани ризик од пада. Када лече старије одрасле особе, циљеви крвног притиска морају бити уравнотежени са нежељеним ефектима лека.

Поред узимања лекова, можете и много тога да помогнете у контроли крвног притиска. Неки од њих укључују:

• Ограничите количину натријума (соли) коју уносите. Циљ је мање од 1.500 мг дневно.
• Ограничите колико алкохола пијете, не више од 1 пића дневно за жене и 2 дневно за мушкарце.
• Једите прехрану здраву за срце која укључује препоручене количине калијума и влакана.
• Пити доста воде.
• Останите здраве телесне тежине. Пронађите програм за мршављење ако вам је потребан.
• Вежба редовно. Бавите се најмање 40 минута умерене до снажне аеробне вежбе најмање 3 до 4 дана у недељи.
• Смањити стрес. Покушајте да избегавате ствари које узрокују стрес и покушајте да медитацијом или јогом уклоните стрес.
• Ако пушите, престаните. Пронађите програм који ће вам помоћи да зауставите.

Ваш провајдер вам може помоћи да пронађете програме за мршављење, престанак пушења и вежбање. Упутство за дијететичара можете добити и од свог добављача. Дијететичар вам може помоћи у планирању здраве исхране.

Ваш крвни притисак се може мерити на многим местима, укључујући:

• Кућа
• Канцеларија добављача
• Ваша локална ватрогасна станица
• Неке апотеке

Ваш провајдер може затражити да код куће пратите крвни притисак. Обавезно набавите квалитетан, добро уклопљен кућни уређај. Најбоље је имати један са манжетном за руку и дигиталним очитавањем. Вежбајте код свог добављача да бисте били сигурни да правилно мерите крвни притисак.

Нормално је да се ваш крвни притисак разликује у различито доба дана.

Најчешће је већи када сте на послу. Лагано пада када сте код куће. Најчешће је најнижа када спавате.

Нормално је да вам се крвни притисак нагло повећа када се пробудите. За људе са врло високим крвним притиском, ово је време када су они у највећем ризику од срчаног и можданог удара.

Ваш лекар ће вам дати физички преглед и често проверавати крвни притисак. Код свог добављача утврдите циљ за крвни притисак.

Ако надгледате крвни притисак код куће, водите писану евиденцију. Донесите резултате у посету вашој клиници.

Позовите свог добављача ако ваш крвни притисак иде знатно изнад вашег нормалног опсега.

Позовите и ако имате неки од следећих симптома:

• Јака главобоља
• Неправилан рад срца или пулс
• Бол у грудима
• Знојење
• Мучнина или повраћање
• Кратког даха
• Вртоглавица или вртоглавица
• Бол или пецкање у врату, вилици, рамену или рукама
• Утрнулост или слабост у вашем телу
• Онесвестити се
• Проблеми са видом
• Конфузија
• Тешкоће у говору
• Остали нежељени ефекти за које мислите да су последица вашег лека или крвног притиска

Контрола хипертензије

• Одмеравање крвног притиска код куће
• Провера крвног притиска
• Дијета са ниским садржајем натријума

Америчко удружење за дијабетес. 10. Кардиоваскуларне болести и управљање ризиком: стандарди медицинске заштите код дијабетеса-2020. Брига о дијабетесу. 2020; 43 (Суппл 1): С111-С134. ПМИД: 31862753 пубмед.нцби.нлм.них.гов/31862753/.

Еттехад Д, Емдин ЦА, Киран А, ет ал. Снижавање крвног притиска за превенцију кардиоваскуларних болести и смрти: систематски преглед и метаанализа. Ланцет. 2016; 387 (10022): 957-967. ПМИД: 26724178 пубмед.нцби.нлм.них.гов/26724178/.

Росендорфф Ц, Лацкланд ДТ, Аллисон М, ет ал. Лечење хипертензије код пацијената са болестима коронарних артерија: научна изјава Америчког удружења за срце, Америчког колеџа за кардиологију и Америчког друштва за хипертензију. Тираж. 2015; 131 (19): е435-е470. ПМИД: 25829340 пубмед.нцби.нлм.них.гов/25829340/.

Вицтор РГ, Либби П. Системска хипертензија: управљање. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 47.

Вхелтон ПК, Цареи РМ, Аронов ВС, ет ал. АЦЦ / АХА / ААПА / АБЦ / АЦПМ / АГС / АПхА / АСХ / АСПЦ / НМА / ПЦНА смернице за превенцију, откривање, процену и управљање високим крвним притиском код одраслих: извештај Америчког колеџа за кардиологију / Америчко срце Радна група удружења за смернице клиничке праксе. Ј Ам Цолл Цардиол. 2018; 71 (19): е127-е248. ПМИД: 29146535 пубмед.нцби.нлм.них.гов/29146535/.

• Ангина
• Ангиопластика и постављање стента - каротидна артерија
• Ангиопластика и постављање стента - периферне артерије
• Поступци срчане аблације
• Операција каротидне артерије - отворена
• Коронарна болест срца
• Операција срчаног бајпаса
• Операција срчаног бајпаса - минимално инвазивна
• Отказивање срца
• Срчани пејсмејкер
• Висок ниво холестерола у крви
• Висок крвни притисак - одрасли
• Имплантабилни кардиовертер-дефибрилатор
• Обилазница периферне артерије - нога
• Савети о одвикавању од пушења

• Поправка анеуризме аорте абдомена - отворено - пражњење
• АЦЕ инхибитори
• Ангина - пражњење
• Ангиопластика и стент - срце - пражњење
• Ангиопластика и постављање стента - каротидна артерија - пражњење
• Ангиопластика и постављање стента - периферне артерије - пражњење
• Антитромбоцитни лекови - инхибитори П2И12
• Поправка анеуризме аорте - ендоваскуларно - пражњење
• Аспирин и болести срца
• Атријална фибрилација - пражњење
• Бити активан када имате срчана обољења
• Путер, маргарин и уља за јело
• Операција каротидне артерије - пражњење
• Холестерол и начин живота
• Холестерол - лечење лековима
• Дијабетес - спречавање срчаног и можданог удара
• Објашњене дијететске масти
• Савети за брзу храну
• Срчани удар - пражњење
• Операција срчаног бајпаса - пражњење
• Операција срчаног бајпаса - минимално инвазивна - испуштање
• Болести срца - фактори ризика
• Срчана инсуфицијенција - пражњење
• Срчана инсуфицијенција - течности и диуретици
• Срчана инсуфицијенција - кућно надгледање
• Висок крвни притисак - шта питати свог доктора
• Како читати етикете са храном
• Дијета са мало соли
• Медитеранска дијета
• Обилазница периферне артерије - нога - пражњење
• Мождани удар - пражњење

• Висок крвни притисак
• Како спречити висок крвни притисак