Брига о вашем новом зглобу кука

Након што извршите операцију замене кука, мораћете да пазите како покрећете кук. Овај чланак вам говори шта треба да знате да бисте се бринули за нови зглоб кука.

Након што извршите операцију замене кука, мораћете да пазите како помичете кук, посебно првих неколико месеци након операције. Временом бисте могли да се вратите на претходни ниво активности. Али, чак и када радите свакодневне активности, мораћете да се крећете пажљиво како не бисте ишчашили кук.

Мораћете да научите вежбе како бисте ојачали нови кук.

Након што се потпуно опоравите од операције, не би требало да скијате низбрдо или се бавите спортовима као што су фудбал и фудбал. Требали бисте бити у могућности да радите активности са малим утицајем, као што су планинарење, баштовање, пливање, играње тениса и голф.

Нека општа правила за било коју активност коју радите су:

• НЕ укрштајте ноге или зглобове док седите, стојите или лежите.
• НЕМОЈТЕ се савијати превише напред од струка или повлачити ногу изнад струка. Ово савијање назива се флексија кука. Избегавајте флексију кука већу од 90 степени (прави угао).

Када се облачите:

• НЕ облачите се стојећи. Седите на столицу или на ивицу свог кревета, ако је стабилан.
• НЕМОЈТЕ се савијати, подизати ноге или прекрижити ноге док се облачите.
• Користите корисне уређаје како се не бисте превише савили. Користите носач, рог за ципеле са дугим дршком, еластичне везице за ципеле и помоћно средство које ће вам помоћи да обучете чарапе.
• Када се облачите, прво ставите панталоне, чарапе или најлонке на ногу која је оперисана.
• Када се свучете, последњи пут уклоните одећу са хируршке стране.

Када седите:

• Покушајте да не седите у истом положају дуже од 30 до 40 минута
• Ноге нека буду удаљене око 15 центиметара. НЕ окупљајте их до краја.
• НЕ укрштајте ноге.
• Стопала и колена нека буду усмерени право напред, а не окренути унутра или напоље.
• Седите на чврсту столицу са равним наслоном и наслонима за руке. Избегавајте мекане столице, столице за љуљање, столице или софе.
• Избегавајте прениске столице. Кукови би требали бити виши од колена док седите. Сједните на јастук ако треба.
• Када устајете са столице, клизните према ивици столице и за ослонац користите руке столице или ходалицу или штаке.

Када се купате или туширате:

• Можете стајати под тушем ако желите. Такође можете да користите посебно седиште за каду или стабилну пластичну столицу за седење под тушем.
• Користите гумену простирку на кади или поду туша. Обавезно одржавајте под купатила сувим и чистим.
• НЕМОЈТЕ се савијати, чучати или посезати за било чим док се туширате. За прање користите сунђер за туширање са дугачком дршком. Нека вам неко замени команде за туширање ако су тешко доступне. Нека неко опере делове вашег тела до којих је тешко доћи.
• НЕМОЈТЕ седети на дну уобичајене каде. Биће претешко безбедно устати.
• Ако вам је потребно, користите повишену даску за тоалет како бисте колена држали ниже од кукова.

Када користите степенице:

• Када идете горе, прво закорачите са ногом на ону страну која није оперисана.
• Када спуштате, прво закорачите са ногом на ону страну која је оперисана.

Када лежите у кревету:

• НЕ спавајте на боку новог кука или на стомаку. Ако спавате на другој страни, ставите јастук између бутина.
• Специјални јастук за отмице или удлага могу се користити за одржавање кука у правилном положају.

Када улазите у аутомобил или се возите у њему:

• Уђите у аутомобил са нивоа улице, а не са ивичњака или кућног прага.
• Ауто седишта не би требало да буду прениска. Сједните на јастук ако треба. Пре него што уђете у аутомобил, побрините се за лако клизање по материјалу седишта.
• Прекини дуге вожње аутомобилом. Станите, изађите и шетајте отприлике свака 2 сата.

НЕ возите док лекар не каже да је све у реду.

Када ходате:

• Користите штаке или ходалице док вам лекар не каже да је у реду да престанете да их користите.
• Ставите само ону тежину коју су вам рекли лекар или физиотерапеут да сте у реду да ставите кук на операцију.
• Крените малим корацима кад се окрећете. Покушајте да се не окрећете.
• Носите ципеле са потплатима без ципела. Избегавајте ношење папуча јер могу да вам падну. Идите полако када ходате по мокрим површинама или неравном терену.

Артропластика кука - мере предострожности; Замена кука - мере предострожности; Остеоартритис - кук; Остеоартритис - колено

Цабрера ЈА, Цабрера АЛ. Тотална замена кука. У: Фронтера ВР, Силвер ЈК, Риззо ТД, ур. Основе физикалне медицине и рехабилитације. 3рд ед. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2015: поглавље 61.

Харкесс ЈВ, Цроцкарелл ЈР. Артропластика кука. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, ур. Цампбеллова оперативна ортопедија. 13. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 3.

• Замена зглоба кука

• Безбедност купатила за одрасле
• Спремање вашег дома - операција колена или кука
• Замена кука или колена - после - шта питати свог доктора
• Замена кука или колена - пре - шта питати свог доктора
• Замена кука - пражњење
• Спречавање пада - шта питати свог доктора

• Замена кука