Живот са губитком вида

Слаб вид је оштећење вида. Ношење уобичајених наочара или контаката не помаже. Људи са слабим видом већ су испробали доступне медицинске или хируршке третмане. И ниједан други третман неће помоћи. Ако вам је речено да ћете потпуно ослепети или доћи до тачке да не видите довољно добро за читање, можда ће вам бити корисно научити Брајеву азбуку док још увек можете да видите.

Људи са видом лошијим од 20/200, са наочарима или контактним сочивима, у већини држава Сједињених Држава сматрају се правно слепима. Али многи људи у овој групи још увек имају неку корисну визију.

Када имате слаб вид, можда ћете имати проблема са вожњом, читањем или обављањем малих задатака попут шивења и заната. Али можете да направите промене у свом дому и својим рутинама које вам помажу да останете сигурни и независни. Неке од ових метода и техника захтевају барем мало вида, па неће бити од помоћи за потпуно слепило. Доступне су вам многе услуге да бисте прошли обуку и подршку за самостално функционисање. Један од њих је Амерички Брајев институт.

Врста помагала за слабовидност и стратегије свакодневног живота које користите зависиће од врсте губитка вида. Различита помагала и стратегије су погоднија за различите проблеме.

Главне врсте губитка вида су:

• Централно (читање или препознавање лица широм собе)
• Периферно (бочно)
• Нема перцепције светлости (НЛП) или потпуног слепила

Нормално видљиви члан породице или пријатељ можда ће вам требати помоћ у постављању неких врста визуелних помагала. Неке опције укључују:

• Лупе
• Наочаре за читање велике снаге
• Уређаји који олакшавају употребу мобилних телефона и рачунара
• Сатови направљени за слабовиде или сатови који говоре
• Телескопске наочаре које могу помоћи у виђењу на даљину

Требао би:

• Повећајте целокупно осветљење у свом дому.
• Користите столну или подну лампу која има гуску или флексибилну руку. Усмерите светло директно на материјал за читање или задатак.
• Иако употреба сијалица са жарном нити или халогених сијалица у лампама може дати добро фокусирано светло, будите опрезни са овим светлима. Постају вруће, зато га не користите предуго близу. Бољи и енергетски ефикаснији избор могу бити ЛЕД сијалице и лампе. Производе висок контраст и не загревају се као халогене сијалице.
• Решите се одсјаја. Одсјај заиста може сметати некоме са слабим видом.

Желећете да развијете рутине које олакшавају живот са слабим видом. Ако је ваш дом већ добро организован, можда ћете морати да унесете само мале промене.

Имајте места за све.

• Стално држите ствари на истом месту. Ставите предмете у исту фиоку или ормарић, или на исти сто или радни простор.
• Сваки пут вратите ствари на исто место.
• Складиштите ствари у контејнере различитих величина, као што су картони са јајима, тегле и кутије за ципеле.

Упознајте се са уобичајеним стварима.

• Научите да препознајете облик предмета, као што су посуде за јаја или кутије са житарицама.
• Користите телефон са великим бројевима и запамтите тастатуру.
• Преклапати различите врсте папирног новца на другачији начин. На пример, преклопите новчаницу од 10 долара на пола и дупло преклопите новчаницу од 20 долара.
• Користите Брајево писмо или велике чекове.

Означи своје ствари.

• Направите етикете помоћу једноставног облика Брајеве азбуке који се назива неуговорена Брајева азбука.
• За означавање предмета користите мале, подигнуте тачке, гумице, чичак или обојену траку.
• Користите заптивке, подигнуту гуму или пластичне тачке за обележавање одређених подешавања уређаја, као што су подешавања температуре на термостату пећи и подешавања бројача на машини за прање и сушење веша.

Требао би:

• Уклоните олабављене жице или каблове са пода.
• Уклоните лабаве тепихе.
• Не држите мале кућне љубимце у свом дому.
• Поправите неравне подове на вратима.
• Ставите рукохвате у каду или туш кабину и поред тоалета.
• Поставите протуклизну простирку у каду или туш кабину.

Требао би:

• Групирајте своју одећу. Панталоне држите у једном делу ормана, а кошуље у другом делу.
• Организујте одећу по бојама у ормару и фиокама. За шифрирање боје користите чворове за шивење или игле за одећу. На пример, 1 чвор или прибадача је црне боје, 2 чвора су бела и 3 чвора су црвене боје. Исеците прстенове од картона. На картонске прстенове ставите етикете или боје на Брајевом писму. Закачите прстенове на вешалице.
• Помоћу пластичних прстенова држите парове чарапа заједно, користите их када перете, сушите и складиштите чарапе.
• Користите велике Зиплоц торбе за одвајање доњег рубља, грудњака и најлонки.
• Организујте накит по боји. За сортирање накита користите картонске кутије или кутију са накитом.

Требао би:

• Користите куваре великих кутија. Питајте свог доктора или медицинску сестру где можете добити ове књиге.
• Користите жбуке, подигнуту гуму или пластичне тачке да бисте означили поставке на командама штедњака, рерне и тостера.
• Чувајте храну у одређеним контејнерима. Означите их Брајевим етикетама.
• Користите простирку са високим контрастом како бисте лако видели тањир. На пример, бела плоча ће се издвојити на тамноплавој или тамнозеленој подлози.

Требао би:

• Држите лекове организоване у кабинету како бисте знали где су.
• Означите бочице лека фломастером, тако да их можете лако прочитати.
• Користите гумене траке или копче да бисте разликовали лекове.
• Замолите некога другог да вам да ваше лекове.
• Читајте налепнице помоћу лупе.
• Користите кутију за табле са одељцима за дане у недељи и доба дана.
• Никада не погађајте када узимате лекове. Ако нисте сигурни у дозе, разговарајте са лекаром, медицинском сестром или фармацеутом.

Научите да се сами крећете.

• Обучите се за употребу дугачког белог штапа за помоћ.
• Вежбајте са тренером који има искуства у коришћењу ове врсте штапа.

Научите како ходати уз туђу помоћ.

• Пратите кретање друге особе.
• Држите руку особе лагано изнад лакта и лагано ходајте иза.
• Уверите се да се ваш темпо подудара са ритмом друге особе.
• Замолите особу да вам каже када се приближавате степеницама или ивичњаку. Приђите степеницама и ивичњацима да бисте их пронашли ножним прстима.
• Замолите особу да вам каже када пролазите кроз врата.
• Замолите особу да вас остави на одређеном месту. Избегавајте да вас остављају на отвореном простору.

Дијабетес - губитак вида; Ретинопатија - губитак вида; Слаб вид; Слепило - губитак вида

Веб локација Америчке фондације за слепе. Слепило и слабовидост - ресурси за живот са губитком вида. ввв.афб.орг/блинднесс-анд-лов-висион. Приступљено 11. марта 2020.

Андревс Ј. Оптимизација изграђеног окружења за слабе старије одрасле особе. У: Филлит ХМ, Роцквоод К, Иоунг Ј, ур. Броцклехурстова уџбеник геријатријске медицине и геронтологије. 8. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер, 2017: поглавље 132.

Интернет страница Брајевог института. Технике вођења. ввв.браиллеинституте.орг/ресоурцес/гуиде-тецхникуес. Приступљено 11. марта 2020.

• Оштећење вида и слепило