Живот са хроничном болешћу - допирање до других

Хронична болест је дуготрајно здравствено стање које можда нема лек. Примери хроничних болести су:

• Алцхајмерова болест и деменција
• Артритис
• Астма
• Рак
• ХОБП
• Црохнова болест
• Цистична фиброза
• Дијабетес
• Епилепсија
• Болест срца
• ХИВ / АИДС
• Поремећаји расположења (биполарни, циклотимични и депресија)
• Мултипла склероза
• Паркинсонова болест

Живот са хроничном болешћу може учинити да се осећате врло усамљено. Сазнајте како да останете повезани са људима који ће вам помоћи да се носите са болешћу.

Дељење и учење од људи који имају иста осећања као и ви могу вам помоћи да се изборите са сопственом болешћу.

• Пронађите групу за подршку у свом подручју за људе који имају исту хроничну болест као и ви. Многе организације и болнице воде групе за подршку. Питајте свог здравственог радника како да га пронађе. На пример, ако имате болест срца, Америчко удружење за срце може понудити или знати групу за подршку у вашем подручју.
• Пронађите интернетску групу. Постоје блогови на мрежи и дискусионе групе о многим темама и можда ћете на овај начин пронаћи подршку.

Можда ће вам бити тешко да другима кажете да имате хроничну болест. Можете се бринути да они неће желети да знају за то или да ће вам судити. Може вам бити непријатно због ваше болести. То су нормална осећања. Размишљање о томе да кажем људима може бити теже него што им заправо кажем.

Људи ће реаговати на различите начине. Они могу бити:

• Изненађена.
• Нервозан. Неки људи можда не знају шта да кажу или се брину да ће рећи погрешну ствар. Дајте им до знања да не постоји прави начин за реаговање и не може се рећи савршена ствар.
• Користан. Они знају некога другог са истом болешћу, тако да су упознати са оним што се догађа с вама.

Већину времена можете изгледати и осећати се добро. Али у неком тренутку се можете осећати лоше или имати мање енергије. Можда нећете моћи толико да радите или ћете можда требати да правите паузе за самопомоћ. Када се то догоди, желите да људи знају за вашу болест како би разумели шта се догађа.

Реците људима о својој болести да вас чувају на сигурном. Ако имате хитну медицинску помоћ, желите да људи ускоче и помогну. На пример:

• Ако имате епилепсију, ваши сарадници би требали знати шта да раде ако имате напад.
• Ако имате дијабетес, требали би знати који су симптоми ниског нивоа шећера у крви и шта треба радити.

Можда постоје људи у вашем животу који желе да вам помогну да се бринете о себи. Обавестите своје вољене и пријатеље како вам могу помоћи. Понекад вам треба само неко с ким разговарате.

Можда нећете увек желети помоћ људи. Можда не желите њихов савет. Реците им онолико колико се осећате пријатно. Замолите их да поштују вашу приватност ако не желите да разговарате о томе.

Ако похађате групу за подршку, можда ћете желети да поведете чланове породице, пријатеље или друге. То им може помоћи да сазнају више о вашој болести и како да вас подрже.

Ако сте укључени у групу за дискусију на мрежи, можда ћете желети да покажете породици или пријатељима неке објаве како бисте им помогли да сазнају више.

Ако живите сами и не знате где да пронађете подршку:

• Питајте свог добављача за идеје о томе где можете пронаћи подршку.
• Погледајте постоји ли агенција у којој можете волонтирати. Многе здравствене агенције ослањају се на добровољце. На пример, ако имате рак, можда ћете моћи да волонтирате у Америчком друштву за рак.
• Сазнајте да ли се у вашој области воде разговори или предавања о вашој болести. Неке болнице и клинике их могу понудити. Ово може бити добар начин да упознате друге који имају исту болест.

Можда ће вам требати помоћ око задатака самопомоћи, доласка на састанке, куповину или кућне послове. Водите списак људи од којих можете затражити помоћ. Научите се да ли вам је угодно да прихватате помоћ кад вам се нуди. Многи људи радо помажу и драго им је што их неко пита.

Ако не познајете некога ко вам може помоћи, питајте свог добављача или социјалног радника о различитим услугама које могу бити доступне у вашем подручју. Можда ћете моћи да добијете оброке који се достављају кући, помоћ кућног здравственог радника или друге услуге.

Ахмед СМ, Херсхбергер ПЈ, Лемкау ЈП. Психосоцијални утицаји на здравље. У: Ракел РЕ, Ракел ДП, ур. Уџбеник породичне медицине. 9. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: поглавље 3.

Веб локација Америчког психолошког удружења. Суочавање са дијагнозом хроничне болести. ввв.апа.орг/хелпцентер/цхрониц-иллнесс.аспк. Ажурирано августа 2013. Приступљено 10. августа 2020.

Ралстон ЈД, Вагнер ЕХ. Свеобухватно управљање хроничним болестима. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, ур. Голдман-Цецил медицина. 26. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 11.

• Суочавање са хроничном болешћу