Угануће лакта - накнадна нега

Угануће је повреда лигамената око зглоба. Лигамент је трака ткива која повезује кост са кости. Лигаменти у вашем лакту помажу у повезивању костију ваше надлактице и доње руке око вашег лакатног зглоба. Када ишчашите лакат, повукли сте или поцепали један или више лигамената у лакатном зглобу.

Угануће лакта може се десити када вам се рука брзо савије или увије у неприродном положају. Може се догодити и када су лигаменти преоптерећени током редовног кретања. Угануће лакта може се десити када:

• Падате испружене руке, на пример приликом бављења спортом
• Ваш лакат је јако погођен, на пример током саобраћајне несреће
• Када се бавите спортом и претјерујете у лакту

Можда ћете приметити:

• Бол и оток у лакту
• Модрице, црвенило или топлина око лакта
• Бол када померите лакат

Обавестите свог доктора ако сте чули "поп" када сте повредили лакат. Ово би могао бити знак да је лигамент поцепан.

Након прегледа вашег лакта, лекар вам може наложити рендген да би утврдио да ли постоје преломи (преломи) костију на вашем лакту. Такође можете имати магнетну резонанцу лакта. МРИ слике ће показати да ли су ткива око вашег лакта истегнута или поцепана.

Ако имате угануће лакта, можда ће вам требати:

• Ремен за спречавање кретања руке и лакта
• Гипс или удлага ако имате озбиљно угануће
• Операција за санирање поцепаних лигамената

Ваш лекар ће вам вероватно упутити да следите РИЦЕ како бисте смањили бол и оток:

• Одмори се твој лакат. Избегавајте да било шта подижете руком и лактом. Не померајте лакат ако вам то није наложено.
• Лед лакат по 15 до 20 минута, 3 до 4 пута дневно. Обмотајте лед крпом. НЕ стављајте лед директно на кожу. Хладноћа од леда може оштетити вашу кожу.
• Цомпресс подручје омотавањем еластичним завојем или компресијским омотом.
• Подигните свој лакат подижући га изнад нивоа вашег срца. Можете га подупирати јастуцима.

За смањење болова и отока можете узимати ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алеве, Напросин). Ацетаминопхен (Тиленол) помаже код болова, али не и отока. Ове лекове против болова можете купити у продавници.

• Пре употребе ових лекова разговарајте са својим добављачем ако имате болести срца, висок крвни притисак, бубреге или јетру или сте у прошлости имали чир на желуцу или унутрашње крварење.
• НЕ узимајте више од количине препоручене на бочици или код добављача.

Можда ће бити потребно да носите ремен, удлагу или гипс око 2 до 3 недеље док вам лакат зарасте. У зависности од тога колико је јако уганута, можда ћете морати да радите са физиотерапеутом који ће вам показати вежбе истезања и јачања.

Већина људи се потпуно опорави од једноставног уганућа лакта за око 4 недеље.

Позовите свог доктора ако:

• Повећали сте оток или бол
• Изгледа да самопомоћ не помаже
• Имате нестабилност у лакту и осећате се као да клизи са места

Повреда лакта - накнадна нега; Истегнути лакат - накнадна нега; Бол у лакту - угануће

Станлеи Д. Лакат. У: Хоцхберг МЦ, Граваллесе ЕМ, Силман АЈ, Смолен ЈС, Веинблатт МЕ, Веисман МХ, ур. Реуматологија. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 83.

Вук ЈМ. Тендопатије лакта и бурситис. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее и Дрез-а: Принципи и пракса. 5. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 61.

• Повреде и поремећаји лакта
• Уганућа и сојеви