Имати главобољу? Пробајте ове чајеве

Садржај

• Преглед
• Чај од ђумбира
• Чај од паприке
• Чај од коре врбе
• Чај од клинчића
• Чај од грознице
• Чај од камилице
• Доња граница

Преглед

Постоје многе врсте главобоља. Напетостне главобоље изазивају благу до умерену бол и теже погађају обе стране главе. Мигрене узрокују умјерен до јак бол, често само на једној страни. Ово су само две од многих врста главобоље које можете доживети.

Без обзира на врсту главобоље коју имате, испијање топле шалице чаја може вам донети олакшање од пулсирања, ометања боли у глави. Пронађите повраћај са ових 6 биљних чајева за главобољу.

Да ли треба да избегавам чајеве без кофеина?Вероватно. Када пијете чај са главобољом, можда бисте желели да избегнете опције без кофеина и држите се биљног чаја, попут следећег. Док кофеин некима може олакшати бол, код других може потакнути или погоршати главобољу. Ако не знате како ваше главобоље реагују на кофеин, придржавајте се биљних чајева.

Чај од ђумбира

Ђумбир је један од најчешће кориштених кулинарских зачина који нуди низ здравствених благодати. Садржи снажне антиоксидансе који помажу у смањењу упале што може узроковати главобоље.

Мала студија из 2014. открила је да је конзумирање ђумбира у праху готово једнако ефикасно за лечење мигрена колико и узимање дозе суматриптана, уобичајеног лека против мигрене.

Где купити: Овде купите неке готове врећице чаја од ђумбира.

Сигурност: Чај од ђумбира углавном је сигуран, чак и за труднице. Ипак, најбоље је прво разговарати са лекаром да ли сте трудни или дојите, само да бисте били сигурни. Такође би требало да разговарате са лекаром пре него што конзумирате чај од ђумбира ако имате стање жучне кесе или узимате средство за разређивање крви.

Чај од паприке

Према Националним институтима за здравље, постоје докази да локално наношење уља паприке на чело може ублажити главобољу напетости. Заинтересовани сте да пробате актуелно уље паприке са мигренама? Научите како.

Лековито уље паприке је обично много јаче од чаја од метвице. Да ли и даље има исте користи? Неке студије на животињама сугерирају да, чај од менте такође може имати ефекте ублажавања болова.

Где купити: Купите врећице чаја од паприке овде.

Сигурност: Чај од паприке опћенито је сигуран за већину људи и није повезан са било којим нуспојавама.

Чај од коре врбе

Кора врбе се хиљадама година користи за лечење болова и упала. Кора врбе - која је кора од различитих стабала врбе - садржи активни састојак који се зове салицин. Салицин је хемијски сличан аспирину. Сазнајте више о предностима „аспирина природе“.

Где купити: Овде можете купити врећице чаја од коре врбе.

Сигурност: Кора врбе је толико слична аспирину да га не бисте требали конзумирати ако не можете узимати аспирин. Деца, дојиље и труднице, као и људи који узимају средство за разрјеђивање крви, такође би требало да избегавају кора врбе.

Чај од клинчића

Клинчић је драгоцени зачин, родом из Индонезије и узгајан широм света. Употребљава се вековима за лечење разних врста болова, укључујући главобољу. То је вероватно због његових антиноцицептивних својстава. Антиноцицептиви помажу у блокирању или смањењу перцепције боли.

Где купити: Можете пронаћи цели или млевени каранфил у већини продавница прехрамбених производа. За максималну корист купите читаве клинчиће и самљејте их код куће. Угријте 1 кашику млевених клинчића у једној кипућој води 10 минута. Напрегните се и уживајте.

Сигурност: Клинчићи садрже хемикалије које могу успорити вашу способност зацељења, па разговарајте са лекаром ако узимате средство за разрјеђивање крви или сте недавно имали операцију пре конзумирања чаја од клинчића.

Чај од грознице

Феверфев је биљка са дугом историјом употребе лекова. Многе студије су оцениле употребу грознице у лечењу мигрене. Поред лечења опште главобоље, грозница може чак помоћи у спречавању мигрена.

Где купити: Можете купити врећице чаја од грознице на мрежи.

Сигурност: Чај од грознице понекад може изазвати иритацију уста. Покушајте користити више воде и мање лишћа уколико се то догоди. Не пијте чај од грознице током трудноће јер може да изазове порођај.

Чај од камилице

Чај од камилице најчешће се користи за лечење несанице и анксиозности. Иако не постоје истраживања која јасно повезују чај од камилице и лечење главобоље, опуштајући ефекти могу помоћи код напетостних главобоља.

Где купити: Врећице чаја од камилице можете пронаћи у већини продавница прехрамбених производа.

Сигурност: Конзумирање камилице може изазвати алергијску реакцију ако сте алергични и на амбар, хризантему, невен или тратинчицу. Требали бисте разговарати са лекаром пре него што пијете чај од камилице ако узимате средство за разрјеђивање крви или лек против избацивања крви за трансплантацију органа.

Доња граница

Главобоље могу бити прави бол, поготово ако не реагују на уобичајене третмане. Следећи пут кад осетите нешто, покушајте савладати један од ових биљних чајева за олакшање.

Само чин узимања тренутка да се зауставите и одморите уз ове умирујуће чајеве може бити довољан да заустави главобољу од развоја. Ако не пијете редовно чај, већина ових биљака доступна је и као додаци исхрани. Ипак, пре него што додате нове биљне додатке, требало би да разговарате са лекаром.