Предиабетес

Предиабетес се јавља када је ниво шећера (глукозе) у вашој крви превисок, али недовољно висок да би се могао назвати дијабетесом.

Ако имате предиабетес, имате много већи ризик од развоја дијабетеса типа 2 у року од 10 година. Такође повећава ризик од срчаних болести и можданог удара.

Губитак вишка килограма и редовно вежбање често могу зауставити предијабетес да постане дијабетес типа 2.

Тело добија енергију из глукозе у крви. Хормон зван инсулин помаже ћелијама у вашем телу да користе глукозу. Ако имате предиабетес, овај процес такође не функционише добро. Глукоза се накупља у вашем крвотоку. Ако нивои постану довољно високи, то значи да сте развили дијабетес типа 2.

Ако ризикујете дијабетес, ваш лекар ће тестирати шећер у крви помоћу једног или више следећих тестова. Било који од следећих резултата испитивања указује на предијабетес:

• Глукоза у крви наташте од 100 до 125 мг / дл (названа оштећена глукоза наташте)
• Глукоза у крви од 140 до 199 мг / дЛ 2 сата након узимања 75 грама глукозе (названа оштећена толеранција глукозе)
• Ниво А1Ц од 5,7% до 6,4%

Имати дијабетес повећава ризик за одређене здравствене проблеме. То је зато што висок ниво глукозе у крви може оштетити крвне судове и живце. То може довести до болести срца и можданог удара. Ако имате предиабетес, можда се већ јављају оштећења на крвним судовима.

Имати предиабетес је позив на узбуну да бисте предузели мере за побољшање свог здравља.

Ваш лекар ће разговарати с вама о вашем стању и ризицима од предијабетеса. Да би вам помогао да спречите дијабетес, ваш давалац ће вероватно предложити одређене промене у начину живота:

• Једите здраву храну. То укључује интегралне житарице, немасне протеине, млечне производе са мало масти и пуно воћа и поврћа. Пазите на величине порција и избегавајте слаткише и пржену храну.
• Смршати. Само мали губитак килограма може направити велику разлику у вашем здрављу. На пример, добављач вам може предложити да изгубите око 5% до 7% телесне тежине. Дакле, ако имате 90 килограма, губитак од 7% ваш циљ би био губитак око 6,3 килограма. Добављач вам може предложити дијету или се придружити програму који ће вам помоћи да изгубите килограме.
• Вежбајте се више. Настојте да имате најмање 30 до 60 минута умереног вежбања најмање 5 дана у недељи. То може укључивати брзо ходање, вожњу бициклом или пливање. Такође можете да поделите вежбу на мање сесије током дана. Идите степеницама уместо лифтом. Чак и мале количине активности рачунају се на ваш недељни циљ.
• Узимајте лекове према упутствима. Ваш провајдер може да препише метформин како би смањио шансу да ваш предијабетес прерасте у дијабетес. У зависности од осталих фактора ризика од срчаних болести, добављач вам такође може прописати лекове за снижавање нивоа холестерола у крви или крвног притиска.

Не можете рећи да имате предиабетес јер нема симптоме. Једини начин да се сазна је тест крви. Ваш лекар ће тестирати шећер у крви ако имате ризик од дијабетеса. Фактори ризика за предијабетес су исти као и за дијабетес типа 2.

Треба да се тестирате на предијабетес ако имате 45 година или више. Ако сте млађи од 45 година, требало би да се тестирате ако имате прекомерну тежину или гојазност и ако имате један или више ових фактора ризика:

• Претходни тест за дијабетес који показује ризик од дијабетеса
• Родитељ, брат или сестра или дете са дијабетесом у анамнези
• Неактиван начин живота и недостатак редовног вежбања
• Афроамериканци, Латиноамериканци, Индијанци и Аљасци, азијски или пацифички острвци
• Висок крвни притисак (140/90 мм Хг или више)
• Низак ХДЛ (добар) холестерол или високи триглицериди
• Историја болести срца
• Историја дијабетеса током трудноће (гестацијски дијабетес)
• Здравствена стања повезана са инсулинском резистенцијом (синдром полицистичних јајника, ацантхосис нигрицанс, тешка гојазност)

Ако резултати теста крви покажу да имате предиабетес, добављач вам може предложити да се поново тестира једном годишње. Ако су ваши резултати нормални, добављач вам може предложити поновно тестирање сваке 3 године.

Оштећена глукоза наташте - предиабетес; Оштећена толеранција глукозе - предиабетес

• Фактори ризика од дијабетеса

Америчко удружење за дијабетес. Стандарди медицинске заштите код дијабетеса - 2020. Брига о дијабетесу. 2020; 43 (Суппл 1): С77-С88. царе.диабетесјоурналс.орг/цонтент/43/Супплемент_1/С77.

Кахн ЦР, Феррис ХА, О’Неилл БТ. Патофизиологија дијабетес мелитуса типа 2. У: Мелмед С, Ауцхус РЈ, Голдфине АБ, Коениг РЈ, Росен ЦЈ, ур. Виллиамс Уџбеник за ендокринологију. 14. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 34.

Сиу АЛ; Радна група за превентивне услуге САД. Скрининг за абнормалну глукозу у крви и дијабетес мелитус типа 2: Изјава о препоруци Радне групе за превентивне услуге САД. Анн Интерн Мед. 2015; 163 (11): 861-868. ПМИД: 26501513 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/26501513.

• Предиабетес