Шта је метатарсалгија и како се лечи

Садржај

• Главни узроци
• Главни симптоми
• Како се врши лечење
• Могућности кућног лечења

Метатарсалгија је бол који погађа предњи део стопала, а састоји се од метатарзалних костију, које су мале кости које чине прсте на ногама и супи. Може имати неколико узрока, укључујући употребу неприкладних потпетица и ципела за стопала, вежбе са великим ударом, прекомерну тежину или деформације стопала, као што су шупље стопало или зубље.

Метатарсалгија је излечива, а лечење се врши физиотерапијским вежбама за побољшање подршке и покретљивости стопала, уз употребу ортопедских уложака за прилагођавање и ублажавање болова током ходања. Консултације са ортопедом или физијатром су такође важне, посебно у случају упорних болова, ради дубље процене узрока и да би се могло упутити за употребу лекова за ублажавање болова, попут антиинфламаторних средстава.

Главни узроци

Метатарсалгија се обично јавља када постоји иритација зглобова, тетива или живаца који подупиру метатарзале, а може бити узрокована:

• Ношење високих потпетица или шиљастих ципела, јер имају тенденцију да повећавају притисак у метатарзалима;
• Деформација стопала, попут шупљине предњег дела стопала или промена облика прстију, као код буниона. Погледајте неколико савета за бригу о буниону;
• Прекомерна тежина, што узрокује веће преоптерећење костију стопала;
• Неуролошке болести које погађају живце стопала, попут Мортонове неуроме. Разумети шта је то и како идентификовати Мортонов неуром;
• Физичке активности са великим утицајем или током многих сати, попут трчања на велике даљине, посебно када нема одговарајућег навођења, што доводи до преоптерећења метатарзала;
• Развој артритиса или остеоартритиса у метатарзалима, због старосног хабања костију или упале услед промена у имунитету. Разумевање узрока и начина разликовања артритиса од остеоартритиса.

Да би потврдио узрок метатарсалгије, лекар или физиотерапеут мора, поред уочавања симптома, идентификовати промене на стопалима и, ако је потребно, наручити тестове као што су рендген стопала, подоскопија, који могу идентификовати облик отиска стопала, или бароподометрија, која вам омогућава да процените места највећег притиска на стопала, док ходате или када стојите на месту.

Главни симптоми

Метатарсалгија узрокује симптоме као што су:

• Бол у стопалима, који се обично погоршава током дужег ходања или стајања. Како узрок траје или се погоршава деформација стопала, бол може постати интензиван и често може онемогућити обављање активности.

Такође је уобичајено да људи са метатарсалгијом имају жуљеве на рубу, демонстрирајући подручја која трпе највећи притисак. Поред тога, могу се уочити одступања или промене облика стопала, попут одступања прстију или коштаних избочина.

Како се врши лечење

За лечење метатарсалгије, препоручује се да се подвргне процени ортопеда, физијатра или физиотерапеута, који ће моћи да процени могуће узроке и назначи најприкладније третмане за сваку особу. Кључне препоруке укључују:

• Узимање антиинфламаторних лекова, као што су, на пример, диклофенак или кетопрофен, које лекар указује на ублажавање болова и нелагодности;
• Извршите физикалну терапију, са вежбама за побољшање подршке и покретљивости стопала, поред тренинга снаге и равнотеже, помажући у исправљању корака.
• Радије носите удобне и прилагођене ципеле, избегавање уских потпетица или ципела;
• Коришћење ортопедских уложака прилагођени, који помажу у прилагођавању стопала и смањењу терета на метатарзалима;

Лечење хируршким захватом може одредити ортопед када претходни третмани нису имали ефекта, посебно када постоји велика деформација или вишак крутости у метатарзалима.

Могућности кућног лечења

Да бисте ублажили метатарсалгију, сјајан кућни лек је закотрљати бочицу или куглице испод ногу, кретањем напред-назад, чинећи неку врсту масаже на табану, што је добар начин за опуштање мишића и ублажавање напетости у Регион. Погледајте још начина за опуштање мишића табана у следећем видеу:

Поред тога, опарење стопала врућом водом, али пазите да се не опечете, 20 до 30 минута, осим што лежите подигнутим ногама или масирате стопала есенцијалним уљима, такође су добри начини за ублажавање нелагодности. Погледајте још савета о ублажавању болова у стопалима.