Болести срца и депресија

Болести срца и депресија често иду руку под руку.

• Већа је вероватноћа да ћете се осећати тужно или депресивно након срчаног удара или операције на срцу или када вам симптоми болести срца промене живот.
• Људи који су депресивни имају већу вероватноћу да развију болести срца.

Добра вест је да лечење депресије може побољшати ваше ментално и физичко здравље.

Болести срца и депресија повезани су на више начина. Неки симптоми депресије, попут недостатка енергије, могу отежати бригу о вашем здрављу. Људи који су депресивни могу вероватније:

• Пијте алкохол, преједите се или пушите да бисте се носили са осећајем депресије
• Не вежбање
• Осећајте стрес, што повећава ризик од абнормалних срчаних ритмова и високог крвног притиска.
• Не узимајте њихове лекове исправно

Сви ови фактори:

• Повећајте ризик од срчаног удара
• Повећајте ризик од умирања након срчаног удара
• Повећава ризик од поновног пријема у болницу
• Успорите опоравак након срчаног или срчаног захвата

Прилично је често да се осећате снуждно или тужно након срчаног удара или операције срца. Међутим, требали бисте почети да се осећате позитивније док се опорављате.

Ако тужна осећања не нестану или се развије више симптома, немојте се срамити. Уместо тога, требало би да позовете свог здравственог радника. Можда имате депресију коју треба лечити.

Остали знаци депресије укључују:

• Осећам се раздражљиво
• Имате проблема са концентрацијом или доношењем одлука
• Осећате се уморно или немате енергије
• Осећам се безнадежно или беспомоћно
• Проблеми са спавањем или превише спавања
• Велика промена апетита, често са повећањем или губитком килограма
• Губитак задовољства у активностима у којима обично уживате, укључујући секс
• Осећај безвредности, мржње према себи и кривице
• Понављане мисли о смрти или самоубиству

Лечење депресије зависиће од тога колико је тешка.

Постоје две главне врсте третмана за депресију:

• Разговарајте о терапији. Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) је врста терапије разговором која се обично користи за лечење депресије. Помаже вам да промените обрасце размишљања и понашања који могу додати депресији. Друге врсте терапије такође могу бити корисне.
• Антидепресиви. Постоји много врста антидепресива. Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) и инхибитори поновног преузимања серотонина и норепинефрина (СНРИ) су две најчешће врсте лекова који се користе за лечење депресије. Ваш провајдер или терапеут могу вам помоћи да пронађете оног који вам одговара.

Ако је ваша депресија блага, терапија разговором може вам бити довољна. Ако имате умерену до тешку депресију, лекар вам може предложити терапију разговором и лек.

Депресија може отежати осећај да радите било шта. Али постоје начини на које можете себи помоћи да се осећате боље. Ево неколико савета:

• Помери се више. Редовно вежбање може помоћи у смањењу депресије. Међутим, ако се опорављате од срчаних тегоба, пре него што почнете да вежбате, требало би да се уверите са лекаром. Лекар може препоручити придруживање програму за рехабилитацију срца. Ако рехабилитација срца није добра за вас, замолите свог лекара да предложи друге програме вежбања.
• Узмите активну улогу у свом здрављу. Студије показују да укључивање у ваш опоравак и целокупно здравље може вам помоћи да се осећате позитивније. То укључује узимање лекова према упутствима и придржавање плана исхране.
• Смањите стрес. Сваки дан проводите време радећи ствари које вам се чине опуштајуће, попут слушања музике. Или размотрите медитацију, таи цхи или друге методе опуштања.
• Потражите социјалну подршку. Поделите своја осећања и страхове са људима којима верујете може вам помоћи да се осећате боље. Може вам помоћи да се боље носите са стресом и депресијом. Неке студије показују да вам чак може помоћи да живите дуже.
• Пратите здраве навике. Наспавајте се и храните се здраво. Избегавајте алкохол, марихуану и друге дроге за рекреацију.

Позовите 911 или локални број за хитне случајеве, телефонску линију за самоубиство (на пример, Национална линија за спречавање самоубистава: 1-800-273-8255) или идите у оближњу хитну помоћ ако мислите да наштетите себи или другима.

Позовите свог здравственог радника ако:

• Чујете гласове којих нема.
• Плачете често без разлога.
• Ваша депресија је утицала на вашу способност да учествујете у опоравку, послу или породичном животу дуже од 2 недеље.
• Имате 3 или више симптома депресије.
• Мислите да вас можда један од ваших лекова осећа депресивно. Немојте мењати нити престати узимати лекове без разговора са добављачем.

Беацх СР, Целано ЦМ, Хуффман ЈЦ, Ланузи ЈЛ, Стерн ТА. Психијатријско управљање пацијентима са срчаним обољењима. У: Стерн ТА, Фреуденреицх О, Смитх ФА, Фриццхионе ГЛ, Росенбаум ЈФ, ур. Приручник за општу болничку психијатрију из опште болнице у Массацхусеттсу. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: поглавље 26.

Лицхтман ЈХ, Фроелицхер ЕС, Блументхал ЈА, ет ал. Депресија као фактор ризика за лошу прогнозу код пацијената са акутним коронарним синдромом: систематски преглед и препоруке: научна изјава Америчког удружења за срце. Тираж. 2014; 129 (12): 1350-1369. ПМИД: 24566200 пубмед.нцби.нлм.них.гов/24566200/.

Ваццарино В, Бремнер ЈД. Психијатријски и бихејвиорални аспекти кардиоваскуларних болести. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 96.

Веи Ј, Роокс Ц, Рамадан Р, ет ал. Мета-анализа исхемије миокарда изазване менталним стресом и каснијих срчаних догађаја код пацијената са болестима коронарних артерија. Ам Ј Цардиол. 2014; 114 (2): 187-192. ПМИД: 24856319 пубмед.нцби.нлм.них.гов/24856319/.

• Депресија
• Срчана обољења