Вино и здравље срца

Студије су показале да код одраслих који пију лагане до умерене количине алкохола постоји мања вероватноћа да ће развити срчана обољења од оних који уопште не пију или су јаки алкохоличари. Међутим, људи који не пију алкохол не би требало да започињу само зато што желе да избегну развој срчаних болести.

Танка је линија између здравог и ризичног пијења. Не почињте да пијете или пијете чешће само да бисте смањили ризик од срчаних болести. Јаче пиће може наштетити срцу и јетри. Болести срца су водећи узрок смрти људи који злоупотребљавају алкохол.

Здравствени радници препоручују да ако пијете алкохол, пијте само лагане до умерене количине:

• За мушкарце алкохол ограничите на 1 до 2 пића дневно.
• За жене ограничите алкохол на 1 пиће дневно.

Једно пиће је дефинисано као:

• 4 унце (118 милилитара, мл) вина
• 12 унци (355 мл) пива
• 1 1/2 унци (44 мл) алкохолних пића са 80 посто
• 1 унца (30 мл) јаког алкохолног пића

Иако су истраживања открила да алкохол може помоћи у превенцији болести срца, много ефикаснији начини превенције болести срца укључују:

• Контрола крвног притиска и холестерола
• Вежбање и придржавање здраве дијете са мало масноће
• Не пуши
• Одржавање идеалне тежине

Свако ко има срчану болест или срчану инсуфицијенцију треба да разговара са својим лекаром пре него што пије алкохол. Алкохол може погоршати срчану инсуфицијенцију и друге срчане проблеме.

Здравље и вино; Вино и болести срца; Спречавање болести срца - вино; Спречавање болести срца - алкохол

• Вино и здравље

Ланге РА, Хиллис ЛД. Кардиомиопатије изазване лековима или токсинима. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: глава 80.

Мозаффариан Д. Прехрана и кардиоваскуларне и метаболичке болести. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 49.

Америчко Министарство здравља и социјалних услуга и веб сајт Министарства пољопривреде САД. Дијеталне смернице за Американце 2015-2020: осмо издање. хеалтх.гов/диетаригуиделинес/2015/гуиделинес/. Приступљено 19. марта 2020.