Старење се мења у чулима

Како старите, начин на који вам ваша чула (слух, вид, укус, мирис, додир) дају информације о свету. Ваша чула постају мање оштра, а ово вам може отежати уочавање детаља.

Сензорне промене могу утицати на ваш животни стил. Можда ћете имати проблема у комуникацији, уживању у активностима и одржавању везе са људима. Сензорне промене могу довести до изолације.

Ваша чула добијају информације из вашег окружења. Ове информације могу бити у облику звука, светлости, мириса, укуса и додира. Сензорне информације се претварају у нервне сигнале који се преносе у мозак. Тамо се сигнали претварају у смислене сензације.

Потребна је одређена количина стимулације пре него што постанете свесни сензације. Овај минимални ниво сензације назива се праг. Старење подиже овај праг. Треба вам више стимулације да бисте били свесни сензације.

Старење може утицати на сва чула, али обично су то највише оштећени слух и вид. Уређаји попут наочара и слушних помагала или промена начина живота могу побољшати вашу способност да чујете и видите.

СЛУХ

Уши имају два посла. Једно чује, а друго одржава равнотежу. Слух се јавља након што звучне вибрације пређу бубну опну до унутрашњег уха. Вибрације се мењају у нервне сигнале у унутрашњем уху и слушни нерв их преноси у мозак.

Равнотежа (равнотежа) се контролише у унутрашњем уху. Течност и мала коса у унутрашњем уху стимулишу слушни нерв. Ово помаже мозгу да одржи равнотежу.

Како старете, структуре унутар уха почињу да се мењају и њихове функције опадају. Ваша способност да подузимате звукове се смањује. Такође можете имати проблема са одржавањем равнотеже док седите, стојите и ходате.

Старосни губитак слуха назива се пресбицусис. Утиче на оба уха. Слух, обично способност чувања високофреквентних звукова, може да опадне. Такође можете имати проблема са разликовањем одређених звукова. Или можете имати проблема са слушањем разговора када се чује позадинска бука. Ако имате проблема са слухом, разговарајте о својим симптомима са својим здравственим радником. Један од начина за управљање губитком слуха је постављање слушних апарата.

Стална, ненормална бука у ушима (зујање у ушима) је још један чест проблем код старијих одраслих. Узроци тинитуса могу бити накупљање воска, лекови који оштећују структуре у уху или благи губитак слуха. Ако имате тинитус, питајте свог добављача како да управљате стањем.

Ударни ушни восак такође може да створи проблеме са слухом и чест је са годинама. Ваш добављач може уклонити ушни восак под утицајем.

ВИЗИЈА

Визија се јавља када ваше око процесира светлост и протумачи ваш мозак. Светлост пролази кроз прозирну површину ока (рожњачу). Наставља се кроз зеницу, отвор према унутрашњости ока. Зеница постаје већа или мања како би се контролисала количина светлости која улази у око. Обојени део ока назива се ирис. То је мишић који контролише величину зенице. Након проласка светлости кроз зеницу, она долази до сочива. Сочиво фокусира светло на мрежницу (задњи део ока). Мрежњача претвара светлосну енергију у нервни сигнал који оптички нерв преноси у мозак, где се тумачи.

Све структуре ока се мењају старењем. Рожњача постаје мање осетљива, па можда нећете приметити повреде ока. Када напуниш 60 година, зенице се могу смањити на отприлике трећину величине коју су имале када си имала 20 година. Ученици могу спорије реаговати као одговор на таму или јако светло. Сочиво постаје жуто, мање флексибилно и мало мутно. Масни јастучићи који подржавају очи смањују се и очи тону у своје дупље. Очни мишићи постају мање способни да у потпуности ротирају око.

Како старите, оштрина вида (оштрина вида) постепено опада. Најчешћи проблем су потешкоће са фокусирањем очију на објекте изблиза. Ово стање се назива пресбиопија. Наочаре за читање, бифокалне наочаре или контактне леће могу помоћи у исправљању пресбиопије.

Можда ћете мање толерисати одсјај. На пример, одсјај сјајног пода у соби обасјаној сунцем може отежати кретање у затвореном. Можда ћете имати проблема са прилагођавањем тами или јаком светлу. Проблеми са одсјајем, осветљеношћу и тамноћом могу вас натерати да одустанете од вожње ноћу.

Како старите, све је теже разликовати плаве од зелених него црвене од жутих. Коришћење топлих контрастних боја (жута, наранџаста и црвена) у вашем дому може побољшати вашу способност вида. Укључивање црвеног светла у затамњеним собама, попут ходника или купатила, чини га лакшим за уочавање него коришћење уобичајеног ноћног светла.

Са старењем, геласта супстанца (стакласто тело) у вашем оку почиње да се смањује. То у вашем видном пољу може створити мале честице зване пловке. У већини случајева плутачи вам не смањују вид. Али ако нагло развијете пловке или имате брзи пораст броја пловака, требало би да вам професионално прегледа очи.

Смањен периферни вид (бочни вид) је чест код старијих људи. Ово може ограничити вашу активност и способност интеракције са другима. Можда је тешко комуницирати са људима који седе поред вас јер их не можете добро видети. Вожња може постати опасна.

Ослабљени мишићи ока могу вам спречити да померате очи у свим правцима. Можда је тешко гледати према горе. Подручје у којем се могу видети предмети (визуелно поље) постаје мање.

Старење очију такође можда неће произвести довољно суза. То доводи до сувих очију које могу бити непријатне. Када се суве очи не лече, могу се јавити инфекције, упале и ожиљци на рожњачи. Суве очи можете ублажити употребом капи за очи или вештачких суза.

Уобичајени поремећаји ока који узрокују промене вида које НИСУ нормалне укључују:

• Катаракта - замућење сочива ока
• Глауком - пораст притиска течности у оку
• Макуларна дегенерација - болест у макули (одговорна за централни вид) која узрокује губитак вида
• Ретинопатија - болест мрежњаче често узрокована дијабетесом или високим крвним притиском

Ако имате проблема са видом, разговарајте о својим симптомима са својим добављачем.

УКУС И МИРИС

Чула укуса и мириса раде заједно. Већина укуса повезана је са мирисима. Чуло мириса почиње на нервним завршетцима високо у слузници носа.

Имате око 10.000 укуса. Ваши укуси осећају слатке, слане, киселе, горке и умами укусе. Умами је укус повезан са храном која садржи глутамат, као што је зачињени мононатријум глутамат (МСГ).

Мирис и укус играју улогу у уживању и сигурности хране. Укусан оброк или пријатна арома могу побољшати социјалну интеракцију и уживање у животу. Мирис и укус такође вам омогућавају да откријете опасност, попут покварене хране, гасова и дима.

Број укуса опада са старењем. Сваки преостали укусни пупољак такође почиње да се смањује. Осетљивост на пет укуса често опада после 60. године. Поред тога, ваша уста производе мање пљувачке како старете. То може изазвати сува уста, што може утицати на осећај укуса.

Ваш њух такође може да се смањи, нарочито после 70. године. То може бити повезано са губитком нервних завршетака и мањим стварањем слузи у носу. Слуз помаже да мириси остану у носу довољно дуго да их нервни завршници открију. Такође помаже у уклањању мириса са нервних завршетака.

Одређене ствари могу убрзати губитак укуса и мириса. Ту спадају болести, пушење и излагање штетним честицама у ваздуху.

Смањен укус и мирис могу умањити ваше интересовање и ужитак у јелу. Можда нећете моћи да осетите одређене опасности ако не осећате мирисе попут природног гаса или дима из ватре.

Ако су вам се осећања укуса и мириса смањила, обратите се свом добављачу. Следеће може помоћи:

• Пребаците се на други лек, ако лек који узимате утиче на вашу способност мириса и укуса.
• Користите различите зачине или промените начин припреме хране.
• Купујте сигурносне производе, као што је детектор гаса који оглашава аларм који можете чути.

ДОДИР, ВИБРАЦИЈА И БОЛ

Осећај додира чини вас свесним бола, температуре, притиска, вибрација и положаја тела. Кожа, мишићи, тетиве, зглобови и унутрашњи органи имају нервне завршетке (рецепторе) који откривају ове сензације. Неки рецептори дају мозгу информације о положају и стању унутрашњих органа. Иако можда нисте свесни ових информација, они помажу у идентификовању промена (на пример, бол упале слепог црева).

Ваш мозак тумачи врсту и количину осећаја додира. Такође сензацију тумачи као пријатну (као што је угодно топло), непријатно (као што је јако вруће) или неутрално (као што је свест да нешто додирујете).

Са старењем, осећаји се могу смањити или променити. До ових промена може доћи због смањеног протока крви до нервних завршетака или до кичмене мождине или мозга. Кичмена мождина преноси нервне сигнале, а мозак их интерпретира.

Здравствени проблеми, попут недостатка одређених хранљивих састојака, такође могу проузроковати промене сензација. Операција мозга, проблеми у мозгу, конфузија и оштећење нерва услед повреда или дуготрајних (хроничних) болести као што је дијабетес такође могу довести до промена сензација.

Симптоми промењених сензација варирају у зависности од узрока.Са смањеном осетљивошћу на температуру, тешко је разликовати хладно и хладно од врућег и топлог. То може повећати ризик од повреда због смрзотина, хипотермије (опасно ниске телесне температуре) и опекотина.

Смањена способност откривања вибрација, додира и притиска повећава ризик од повреда, укључујући чиреве под притиском (ране на кожи које се развијају када притисак прекине довод крви у то подручје). После 50. године многи људи имају смањену осетљивост на бол. Или можда осећате и препознајете бол, али то вас не мучи. На пример, када сте повређени, можда нећете знати колико је тешка повреда јер вас бол не мучи.

Можда ћете имати проблема са ходањем због смањене способности да опазите где се ваше тело налази у односу на под. Ово повећава ризик од пада, што је чест проблем старијих људи.

Старији људи могу постати осетљивији на лагане додире јер им је кожа тања.

Ако сте приметили промене у додиру, бол или проблеме са стајањем или ходањем, разговарајте са својим добављачем. Можда постоје начини за управљање симптомима.

Следеће мере могу вам помоћи да будете сигурни:

• Смањите температуру бојлера на највише 49 ° Ц да бисте избегли опекотине.
• Проверите термометар да бисте одлучили како да се облачите, уместо да чекате док се не осећате прегрејано или охлађено.
• Прегледајте кожу, посебно стопала, да ли има повреда. Ако нађете повреду, лечите је. НЕМОЈТЕ претпостављати да повреда није озбиљна јер подручје није болно.

ОСТАЛЕ ПРОМЕНЕ

Како одрастете, имаћете и других промена, укључујући:

• У органима, ткивима и ћелијама
• У кожи
• У костима, мишићима и зглобовима
• У лице
• У нервном систему

• Старе промене у слуху
• Слушни апарати
• Језик
• Чуло вида
• Анатомија остарелог ока

Емметт СД. Отоларингологија код старијих особа. У: Флинт ПВ, Францис ХВ, Хаугхеи БХ, ет ал, ур. Цуммингсова отоларингологија: Хирургија главе и врата. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 13.

Студенски С, Ван Свеаринген Ј. Фаллс. У: Филлит ХМ, Роцквоод К, Иоунг Ј, ур. Броцклехурстова уџбеник геријатријске медицине и геронтологије. 8. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 103.

Валстон ЈД. Уобичајене клиничке последице старења. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, ур. Голдман-Цецил медицина. 26. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 22.