Узимање суплемената гвожђа

Уношење хране богате гвожђем је кључни део лечења анемије изазване ниским нивоом гвожђа. Можда ћете морати да узимате и суплементе гвожђа да бисте обновили залихе гвожђа у свом телу.

О ГВОЗДНИМ ДОПУНАМА

Суплементи гвожђа могу се узимати у облику капсула, таблета, таблета за жвакање и течности. Најчешћа величина таблете је 325 мг (железов сулфат). Остали уобичајени хемијски облици су железов глуконат и железов фумарат.

Нека вам лекар каже колико таблета треба узимати сваког дана и када их треба узимати. Узимање више гвожђа него што је потребно вашем телу може изазвати озбиљне медицинске проблеме.

Број крви се нормализује након 2 месеца терапије гвожђем за већину људи. Можда ћете морати да наставите да узимате суплементе још 6 до 12 месеци да бисте изградили залихе гвожђа у телу у коштаној сржи.

САВЕТИ ЗА ПЕЛЕЗАЊЕ

Гвожђе се најбоље апсорбује на празан стомак. Ипак, додаци гвожђа могу код неких људи изазвати грчеве у стомаку, мучнину и дијареју. Можда ћете морати да узимате гвожђе са малом количином хране да бисте избегли овај проблем.

Млеко, калцијум и антациди НЕ СМЕЈУ се узимати истовремено са додацима гвожђа. Требало би да сачекате најмање 2 сата након узимања ове хране пре него што узмете додатке гвожђа.

Храна коју НЕ СМЕТЕ да једете истовремено са узимањем гвожђа укључује:

• Храна богата влакнима, попут интегралних житарица, сировог поврћа и мекиња
• Храна или пиће са кофеином

Неки лекари предлажу узимање додатка витамина Ц или пијење сока од поморанџе уз пилулу са гвожђем. Ово може помоћи да се гвожђе упије у ваше тело. Унос течности од 8 унци (240 милилитара) са гвозденом пилулом је такође у реду.

Обавестите свог добављача о свим лековима које узимате.

• Таблете гвожђа могу узроковати да и други лекови које узимате не делују добро. Неки од њих укључују тетрациклин, пеницилин и ципрофлоксацин и лекове који се користе за хипотироидизам, Паркинсонову болест и нападаје.
• Лекови који смањују желудачну киселину нарушиће апсорпцију гвожђа. Ваш провајдер може предложити да их промените.
• Сачекајте најмање 2 сата између доза ових лекова и додатака гвожђа.

ПОСЛЕДИЦЕ

Затвор и дијареја су врло чести. Ако затвор постане проблем, узмите омекшивач столице као што је докусат натријум (Цолаце).

Мучнина и повраћање могу се јавити код већих доза, али се могу контролисати узимањем гвожђа у мањим количинама. Питајте свог добављача о преласку на други облик гвожђа, а не само о заустављању.

Црна столица је нормална када се узимају таблете гвожђа. У ствари, ово се осећа као знак да таблете раде исправно. Одмах разговарајте са својим добављачем ако:

• Столице су исто тако кашњењастог изгледа као и црне
• Ако имају црвене пруге
• Јављају се грчеви, оштри болови или бол у стомаку

Течни облици гвожђа могу замрљати ваше зубе.

• Покушајте мешати гвожђе са водом или другим течностима (као што је воћни сок или сок од парадајза) и пити лек сламком.
• Мрље од гвожђа могу се уклонити прањем зуба сода бикарбоном или пероксидом.

Држите таблете на хладном месту. (Ормарићи за купатило за лекове могу бити превише топли и влажни, што може довести до распадања таблета.)

Суплементе гвожђа држите ван дохвата деце. Ако ваше дете прогута гвоздену пилулу, одмах се обратите центру за контролу тровања.

• Суплементи гвожђа

Бриттенхам ГМ. Поремећаји хомеостазе гвожђа: недостатак и преоптерећење гвожђа. У: Хоффман Р, Бенз ЕЈ Јр, Силберстеин ЛЕ, ет ал, ур. Хематологија: основни принципи и пракса. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: поглавље 36.

Гиндер ГД. Микроцитне и хипохромне анемије. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, ур. Голдман-Цецил медицина. 25. издање Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2016: поглавље 159.