10 stvari koje bi ova žena želela da zna na vrhuncu svog poremećaja u ishrani

Садржај

• 1. "Vaš spoljašnji izgled nema nikakve veze sa tim koliko ste bolesni."
• 2. "Ljudi ne vide te strije + rupice kao ti, a ako vide... kako to može pogoršati vaš život?"
• 3. „Propustiće vam mogućnost da u potpunosti uživate u svojim dostignućima + sreći ako nastavite da mislite da ste dobro kada niste.“
• 4. "Више људи него што схватате бори се са истим стварима као и ви."
• 5. "Не морате да се квалификујете за поремећај исхране-не постоји нешто што није довољно болесно."
• 6. "Не, ваш поремећај исхране и/или ваше тело неће стићи тамо где желите, неће решити све ваше проблеме."
• 7. "Уклапање у те панталоне буквално нема никакве разлике у вашем животу, осим чињенице да се уклапате у неке панталоне у којима заиста не морате бити."
• 8. "Ако се храна или вежба осећају као награда или казна, време је да се побринете за свој ум."
• 9. "Zaslužujete da se osećate apsolutno blaženo u svojoj koži - ali čak i osećaj neutralnosti je potpuna sloboda od mesta na kome se nalazite. Zato počnite odatle."
• 10. "Не морате бити на свом дну да бисте потражили помоћ."
• Pregled za

U slučaju da ste propustili, danas se završava NEDA-ina Nacionalna nedelja svesti o poremećajima u ishrani. Овогодишња тема, "Дођи такав какав јеси", изабрана је за ширење поруке да борбе са сликом тела и поремећаји у исхрани не изгледају на неки начин и да су валидни без обзира на све.

Да би додала разговор, блогерка Минна Лее написала је Инстаграм натпис својој прошлости. "Иако ово никоме не бих пожелела, захвална сам што сам данас таква особа која је постала јача и толико научила о себи због поремећаја у исхрани", написала је. Ево 10 ствари које сада зна и каже да би волела да је знала на врхунцу поремећаја у исхрани.

1. "Vaš spoljašnji izgled nema nikakve veze sa tim koliko ste bolesni."

Поремећаји у исхрани су менталне болести и немају увек исте физичке ефекте. Они не утичу на једну одређену групу, што може бити штетна заблуда. Na primer, muškarci sa poremećajima u ishrani su pod većim rizikom od umiranja, jer im se često dijagnostikuje kasnije jer ljudi povezuju ED sa ženama, prema NEDA. Део порука које стоје иза теме удружења „Цоме Ас Иоу Аре“ јесте да не изгледају сви који пате од поремећаја у исхрани исто.

2. "Ljudi ne vide te strije + rupice kao ti, a ako vide... kako to može pogoršati vaš život?"

Одговор: Није.

3. „Propustiće vam mogućnost da u potpunosti uživate u svojim dostignućima + sreći ako nastavite da mislite da ste dobro kada niste.“

У претходном посту на Инстаграму, Лее је навела неке ствари које је пропустила због поремећаја у исхрани и других несигурности. Prisećala se stvari poput „ručkova sa prijateljima koji su maglovito sećanje jer sve što sam mogla da opsedam je koliko malo ili mnogo jedem“ i „stajati na podijumu nakon pobede na takmičenju u klizanju, nesposobna da proslavim trenutak jer sam mogla samo размислите о томе да не паднете у несвест, јер нисте јели цео дан “.

4. "Више људи него што схватате бори се са истим стварима као и ви."

Šanse su da se više ljudi u vašem životu suočilo sa poremećajima u ishrani nego što znate. Mnogi slučajevi su skriveni ili nedijagnostikovani. Према процени НЕДА, око 30 милиона људи који живе у Сједињеним Државама имаће поремећај исхране у неком тренутку свог живота.

5. "Не морате да се квалификујете за поремећај исхране-не постоји нешто што није довољно болесно."

Лее истиче да не морате да достигнете неки маркер да бисте званично имали поремећај исхране-и да ова категорија обухвата више од добро познатих стања попут анорексије и булимије.

6. "Не, ваш поремећај исхране и/или ваше тело неће стићи тамо где желите, неће решити све ваше проблеме."

Postizanje mere ili težine nije ključ sreće. Uzmite to od ove žene koja je širila važnu poruku o fotografijama transformacije.

7. "Уклапање у те панталоне буквално нема никакве разлике у вашем животу, осим чињенице да се уклапате у неке панталоне у којима заиста не морате бити."

U istom duhu, pomirivanje sa veličinom koju nosite, umesto opsednutosti pokušajem da pogodite manji broj, može biti oslobađajuće. (Primer: Iskra Lawrence je podelila ubedljivu poruku o telesnoj dismorfiji i neuređenoj ishrani)

8. "Ако се храна или вежба осећају као награда или казна, време је да се побринете за свој ум."

U drugom postu na Instagramu, Li je podelila da proces promene načina na koji je pristupila hrani nije bio brz i lak, niti konačan. "Требало ми је 13 година откако ми је ЕД почео да заиста долазим на ово место. 13 година бола, осећаја безнађа, пуно мрака, терапије и чистог дупета РАДИО је да дођем овде", написала је. (Везано: Морао сам да се одрекнем бикрам јоге да бих се опоравио од поремећаја у исхрани)

9. "Zaslužujete da se osećate apsolutno blaženo u svojoj koži - ali čak i osećaj neutralnosti je potpuna sloboda od mesta na kome se nalazite. Zato počnite odatle."

Li kaže da bi sebe uverila da se svaki korak u pravom smeru računa kao napredak.

10. "Не морате бити на свом дну да бисте потражили помоћ."

I što je najvažnije, Li ističe da bi svi trebalo da se osećaju dobro u pogledu davanja prioriteta svom blagostanju, bez obzira na to gde stoje njihov način razmišljanja i fizičko zdravlje.

Ako se vi ili neko koga poznajete borite sa poremećajem u ishrani, NEDA-ina besplatna, poverljiva linija za pomoć (800-931-2237) je tu da vam pomogne.

Pregled za