Ови јаворови Сницкердоодле колачићи имају мање од 100 калорија по оброку

Садржај

• Zdravi kolačići od javora Snickerdoodle
• Pregled za

Ако сте слатки, велика је вероватноћа да сте до сада већ били угризли празничну грешку. Ali pre nego što potrošite kilograme putera i šećera za pečenje tokom popodneva, imamo zdraviji recept za kolačiće koji treba da isprobate. (Više: Zadovoljite svaku želju za manje od 100 kalorija)

Ovi snickerdoodles od javora su lakša verzija klasičnog snickerdoodle kolačića, koji sadrži integralno brašno, bademovo brašno, javorov sirup, kokosovo ulje i grčki jogurt od vanile umesto putera ili kreme. Јогурт додаје само наговештај танкоће, а киселост из њега делује са содом бикарбоном како би се колачићи подигли. Резултат? Јастучасти колачићи са мање од 100 калорија по комаду.

Zdravi kolačići od javora Snickerdoodle

Pravi 18 kolačića

Sastojci

• 1/4 šolje bademovog mleka
• 1 кашичица јабуковог сирћета
• 1 šolja integralnog brašna
• 3/4 шоље бадемовог брашна
• 2 кашичице цимета, подељено
• 1/4 kašičice soli
• 1/2 kašičice sode bikarbone
• 1/2 кашичице прашка за пециво
• 1/2 шоље чистог јаворовог сирупа
• 1 kašičica ekstrakta vanile
• Грчки јогурт од ванилије, посуда од 5,3 оз
• 2 kašike rastopljenog kokosovog ulja
• 1 kašika šećera od trske

Uputstva

1. У малој чинији помешајте бадемово млеко и јабуково сирће. Оставите по страни.
2. У чинији за мешање помешајте брашно, 1 кашичицу цимета, со, соду бикарбону и прашак за пециво.
3. У другој посуди за мешање умутите јаворов сируп, екстракт ваниле, грчки јогурт и кокосово уље. Умешајте смешу бадемовог млека.
4. Sipajte mokru smesu u suvu. Мешајте дрвеном кашиком док се не сједине равномерно.
5. Охладите тесто у фрижидеру 20 минута. У међувремену, загрејте рерну на 350 ° Ф. Premažite veliki lim za pečenje sprejom za kuvanje i pomešajte šećer od šećerne trske i preostalu 1 kašičicu cimeta zajedno na malom tanjiru.
6. Kada se testo ohladi, lopaticom ili kašikom formirajte 18 kolačića, lagano uvaljajući svaki u mešavinu šećera sa cimetom. Равномјерно распоредите колачиће на лим за печење.
7. Pecite 10 minuta, ili dok dno kolačića ne porumeni. Ostavite ih da se malo ohlade pre nego što uživate.

Hranljive činjenice po 1 kolačiću: 95 kalorija, 4 g masti, 1,5 g zasićenih masti, 13 g ugljenih hidrata, 1 g vlakana, 7 g šećera, 3 g proteina

Pregled za