3 начина за припрему муффина са јајима

Садржај

• Pregled za

Ако се кување доручка једноставно не уклапа у вашу јутарњу рутину, покушајте да за викенд припремите муффине од јаја. Скувајте тигањ у недељу и имаћете недељно оброке пуне протеина спремне за преузимање из замрзивача или фрижидера у ходу. Možete ih hladiti u hermetički zatvorenoj posudi do nedelju dana i peći u mikrotalasnoj po potrebi da se zagreju. (И они имају одличан хладан укус.) Ево како направити три креативне комбинације. (Сваки даје 12 муффина, са 2 муффина по порцији.) Можете их јести и за ручак или вечеру, попут ових рецепата за здрав доручак!

Mafini sa jajima od brokolija, limuna i kozjeg sira

Hrskavi brokoli i kremasti kozji sir čine ukusan spoj za ovaj doručak u zamrzivaču koji se može uzeti i otići, dok limunova kora daje pravi nalet sjajnog ukusa.

Мафини од сланине, руколе и димљене моцареле са јајима

Димљена сланина и моцарела мешају се са оштром, папреном руколом за брз доручак који нема укуса. Учините их недељом пре напорне недеље и ставите их у замрзивач да лако једу у покрету.

Мафини од јаја са сиром од кукуруза, слатке паприке, цилантро и бибера

Pregled za