3 егзотична воћа за мршављење

Садржај

• 1. Питаиа
• 2. Личи
• 3. Фисалис или Пхисалис

Неко воће вам може помоћи да смршате јер има мало калорија и својстава која повећавају телесну потрошњу калорија. 3 добра примера су Питаиа, Лицхее и Пхисалис, егзотично воће које вам помаже да изгубите килограме, јер такође има антиоксидативну моћ за тело и кожу, због свог богатства водом, витаминима и минералима.

Међутим, да бисте на здрав начин изгубили килограме, важно је не само да уведете конзумацију овог воћа, већ и да се придржавате нискокалоричне дијете, смањујући потрошњу шећера и масти.

Откријте благодати ове 3 егзотичне воћке:

1. Питаиа

Питаиа је воће са термогеним деловањем, које помаже убрзању метаболизма уклањањем масти и контролом апетита. Поред тога, има супстанцу која се назива тирамин, која активира хормон зван глукагон и која стимулише само тело да користи резерве шећера и масти за производњу енергије.

Питаиа је такође нискокалорично воће јер 100 г воћа има 50 калорија. Питаиа започиње свој период жетве у децембру у Бразилу, а производња је концентрисана у држави Сао Пауло, углавном у региону Цатандува.

2. Личи

Личи имају цијанидин који је супстанца која помаже сагоревању масти. Ово воће не садржи масти и богато је влакнима и водом која помажу у губитку килограма. Упркос томе што има угљене хидрате, личи има мало гликемијског оптерећења због чега тело ослобађа мање инсулина, што је хормон који када се производи у вишку фаворизује повећање трбушне масти. 100 г личија има 66 калорија.

У зависности од региона, берба личија одвија се од новембра до јануара, а прва локација у Бразилу са узгојем личија била је у Рио де Жанеиру. Међутим, у комерцијалним размерама производња је концентрисана у држави Сао Пауло, али у Минас Гераису култура цвета.

3. Фисалис или Пхисалис

Фисалис је нискокалорично воће јер 100 г има само 54 калорије. Поред тога, ово воће има високу антиоксидативну моћ која помаже у процесу мршављења и јача имуни систем, као и богато је влакнима која ће регулисати функционисање црева и смањити апетит.

Са брзим и рустикалним циклусом, фисалис се може садити у било које доба године и у Бразилу, узгој овог воћа у почетку је био намењен само истраживању, а касније је започео производњу у јужном Минасу, у јужном региону Санта Цатарина и још више поподне у Рио Гранде до Сул.

Ово воће су примери воћа са ниским калоријама и својствима која помажу у мршављењу, али да бисте мршавили на здрав начин, важно је следити уравнотежену исхрану и мало калорија.