5 брига о младој и лепој кожи

Садржај

• 1. Заштитите кожу од сунца
• 2. Одржавајте кожу чистом
• 3. Увек навлажите кожу
• 4. Добро пазите на црева
• 5. Пилинг коже

На кожу не утичу само генетски фактори, већ и фактори околине и начин живота, а место на којем живите и понашање које имате са кожом могу имати велики утицај на ваш изглед.

Постоје понашања која могу у великој мери побољшати здравље коже, чинећи је хидратизованом, блиставијом и млађег изгледа, што се мора свакодневно пратити:

1. Заштитите кожу од сунца

Сунчева светлост је фактор који има највећи утицај на старење коже, јер ултраљубичасти зраци имају способност да изазову дубоке промене на кожи. Због тога је веома важно свакодневно наносити крему за сунчање, по могућности пре напуштања куће и обнављати је на сваких 8 сати, како би се одржала заштита током целог дана.

Научите како да одаберете најприкладније средство за сунчање за своју кожу.

2. Одржавајте кожу чистом

Чишћење коже је веома важан корак у рутини неге, јер омогућава обнављање ћелија ефикасније, уз одчепљивање пора и омогућавање боље апсорпције активних састојака присутних у козметичким производима.

Постоји широка палета козметике за чишћење, попут кремастих емулзија, млека за чишћење, мицеларне воде или течних сапуна, које треба користити према типу коже. Суве коже не треба чистити сапуном, а за масне коже треба одабрати прилагођене производе без уља.

3. Увек навлажите кожу

Хидрирана кожа одржава кожу заштићеном од дехидрације и свакодневних агресија дана. Чак и масну кожу треба хидрирати, јер такође губи воду, а најбоља хидратантна крема је немасна.

За осетљиву кожу треба избегавати производе са алкохолом. Извршите тест на мрежи да бисте сазнали који је ваш тип коже и видели који су производи најприкладнији за вас.

4. Добро пазите на црева

О кожи се такође мора бринути изнутра, јер храна има велики утицај на здравље коже. Поред тога, здравље црева такође директно утиче на кожу, важно је јести храну са мало масноћа и богатом влакнима и природном храном, јер се тако избегава затвор и други проблеми који могу утицати на црева и, сходно томе, на кожу . Такође можете укључити лактобациле у своју свакодневну исхрану, на пример јогурт и Иакулт, јер имају користи од цревне флоре.

Поред тога, пијење пуно воде и исхрана са храном богатом водом и антиоксидантима такође је мера која помаже у одржавању коже хидрираном и заштићеном од превременог старења.

5. Пилинг коже

Пилинг коже је веома важан корак у убрзању обнављања ћелија. Овај поступак помаже уклањању прљавштине и мртвих ћелија коже, осим што стимулише производњу колагена и побољшава локалну циркулацију, смањујући и мрље на кожи.

Генерално, пилинге треба користити једном или два пута недељно, али већ постоје блажи производи који се могу користити свакодневно.

Погледајте следећи видео и погледајте још савета за одржавање лепе и здраве коже: