5 савета за ублажавање стреса у недељи вашег венчања

Садржај

• Pregled za

With Принц Вилијам и Кејт МидлтонКраљевско венчање 2011. године, који је удаљен само неколико дана, сматрали смо да је прикладно поделити пет савета за ублажавање стреса у недељи вашег венчања. Са толико задатака у последњи час за обављање и задацима да проверите своју листу обавеза за венчање, ово дефинитивно може бити ужурбано време!

5 najboljih saveta za ukroćenje stresa tokom nedelje vašeg venčanja

1. Одвојите време за вас. Naravno, imate 14.000 stvari koje treba da uradite u kratkom vremenskom periodu, ali je tako veoma važno da svaki dan odvojite najmanje 20 minuta (idealno sat!) za dekompresiju. Било да се ради о дубоком дисању, лежерном читању часописа (а не о венчању) или дугом топлом купању, одвојите време за опуштање. Верујте нам, само мало подмлађивања ће вам помоћи да постигнете много више током целе недеље, па ћете изгледати изузетно лепо на ваш велики дан.

2. Останите у тренутку. Lako je da se umotate u obaveze tokom nedelje vašeg venčanja, ali pokušajte da ostanete što više fokusirani na sadašnjost. Ovo je posebno vreme u vašem životu koje želite da pamtite i da budete zahvalni za svaki minut, pa ga tretirajte kao poseban - a ne kao nedelju u kojoj samo trčite unaokolo kao kokoška sa odsečenom glavom.

3. Уживајте у састанку. Pošto je do venčanja samo nekoliko dana, vi i vaša draga možda osećate stres i vaši razgovori se verovatno odnose samo na logistiku venčanja. Najmanje jednom nedeljno u toku venčanja zakažite izlazak. То може бити брзо пиће, филм код куће или чак дељење чаше вина и вечера на тераси. Шта год да је, зареците се да нећете разговарати о планирању венчања и уместо тога само уживати једно у другом - ускоро ћете започети заједнички живот!

4. Tretirajte svoje telo kako treba. Sada je vreme da se uverite da jedete zdravu ishranu (ne gladujte!), punu svežeg voća i povrća i da ste aktivni. Иако не би требало превише да мењате рутину вежбања (ко жели да буде болна на дан венчања?), Уклопите се у редовне вежбе и размислите о масажи ове недеље како бисте додатно смањили стрес. Све ово додаје да сте лепа, снажна невеста!

5. Будите реални. Постоји само толико сати у дану. Дакле, ако сте упорни у стресу око тога шта још морате да урадите за венчање, одвојите тренутак и будите реални према себи. Da li zaista trebate imati te ručno rađene usluge? Да ли ће неко приметити да декорације нису тако сложене као што сте некад замишљали? Фокусирајте се на оно што је заиста важно, делегирајте оно што можете и полако на себе.

И још један мали савет? Будите захвални што се ваше венчање не приказује на телевизији уживо широм света као што су Виллиам и Кате. Причајте о притиску!

Dženifer Volters je izvršni direktor i suosnivač veb lokacija za zdrav život FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Sertifikovana lična trenerka, trenerka za upravljanje životnim stilom i težinom i instruktorka grupnih vežbi, takođe je magistrirala zdravstveno novinarstvo i redovno piše o svim stvarima fitnesa i zdravlja za razne onlajn publikacije.

Pregled za