Које су предности Реикија и како функционише?

Садржај

• Шта је реики?
• 5 Здравствене предности реикија
• 1. Ублажава бол, анксиозност и умор
• 2. Лечи депресију
• 3. Повећава квалитет живота
• 4. Јача расположење
• 5. Може побољшати неке симптоме и стања
• Постоје ли ризици или нежељени ефекти?
• Шта се догађа током реики сесије?
• Како се припремити за састанак
• Шта очекивати након састанка
• Колико кошта реики сесија?
• Да ли се кристали користе током реикија?
• Како пронаћи вјежбача реикија
• Учење да радим реики
• Одузети

Шта је реики?

Реики је јапанска техника лечења енергијом. Др Микао Усуи је створио др. Микао Усуи почетком 20. века, преовлађујући облик реикија који се данас практикује у целом свету, такође познат као Усуи реики. То је комплементарни или алтернативни здравствени приступ. Реики не лечи директно болести или болести. Уместо тога, користи се као начин управљања симптомима и побољшања општег стања.

За време реики сесије, практикант ставља руке или директно на вас или непосредно изнад вас како би постигао излечење. Уверење је да вежбач може да стимулише природне способности исцељења вашег тела.

Прочитајте даље да бисте сазнали више о предностима и нежељеним ефектима реикија и шта можете очекивати од реики сесије.

5 Здравствене предности реикија

1. Ублажава бол, анксиозност и умор

Према прегледу рандомизираних испитивања, реики може помоћи да се смањи бол и анксиозност, мада је потребно још истраживања. Такође може помоћи у смањењу умора.

Студија из 2015. открила је да су људи који су лечени од рака који су поред редовне медицинске неге добили удаљени реики имали ниже нивое бола, анксиозности и умора. Ти нивои су били значајно нижи него код контролне групе, којој је пружена само медицинска нега. Учесници су имали 30-минутне сеансе удаљеног реикија током пет дана.

У другој студији из 2015. године, истраживачи су проучавали ефекте реикија на жене након порођаја царским резом. Открили су да реики значајно смањује бол, анксиозност и дисање код жена 1-2 дана након порођаја царским резом. Такође је смањена потреба и број аналгетичких ублаживача бола. Реики није имао утицаја на крвни притисак или пулс.

Студија из 2018. године упоређује употребу реикија са физиотерапијом за ублажавање болова у доњем делу леђа код људи са хернираним дисковима. За оба третмана нађено је да су подједнако ефикасни у ублажавању болова, али реики је био исплативији и у неким случајевима је резултирао бржим лечењем.

2. Лечи депресију

Третмани Реики-а могу се користити као део плана лечења ради ослобађања од депресије. У малом истраживању из 2010. године, истраживачи су сагледали ефекте реикија на старије одрасле особе који су осећали бол, депресију или анксиозност. Учесници су известили о побољшању физичких симптома, расположења и добробити. Такође су пријавили више осећаја опуштености, повећану радозналост и повећани ниво само-неге.

За ширење ових налаза потребно је веће, дубље студије.

3. Повећава квалитет живота

Позитивне предности реики-а могу побољшати ваше опште добро. Истраживачи у малом истраживању из 2016. открили су да реики помаже у побољшању квалитета живота жена које болују од рака. Жене које су имале реики показале су побољшања у начину спавања, самопоуздању и нивоу депресије. Приметили су осећај смирености, унутрашњег мира и опуштености.

За ширење ових налаза потребне су веће студије.

4. Јача расположење

Реики вам може помоћи да побољшате расположење тако што ћете ублажити анксиозност и депресију. Према резултатима студије из 2011, људи који су имали реики осећали су већу добро расположење у поређењу са људима који нису имали реики. Учесници студије који су имали шест 30-минутних сесија у периоду од две до осам недеља показали су побољшање свог расположења.

5. Може побољшати неке симптоме и стања

Реики се такође може користити за лечење:

• главобоља
• напетост
• несаница
• мучнина

Одговор опуштања који се догоди код Реики-ја може имати користи од ових симптома. Међутим, потребна су посебна истраживања да би се утврдила ефикасност реикија у лечењу ових симптома и стања.

Постоје ли ризици или нежељени ефекти?

Реики је неинвазиван и сматра се да је сигуран. Нема познатих штетних нуспојава. За оне са прошлом траумом, тихо лежање у нејасној соби са неким блиским вама може бити непријатно.

Реики не треба заменити ниједан план лечења који је одобрио лекар.

Шта се догађа током реики сесије?

Типична реики сесија траје између 20 и 90 минута. При првом састанку, састаћете се са својим вежбачем реикија. Имаћете кратак увод или разговор о процесу и вашим очекивањима или намерама. Обавестите свог лекара о свим симптомима на које желите да се реше или о постојању места у телу на које бисте желели да се усредсреде. Такође, обавестите вежбача да ли имате повреде или места осетљива на додир.

Биће вам наређено да легнете на сто за лечење или простирку. Покриће те покривачем. Обично ће се у позадини свирати мека и опуштајућа музика. Током већег дела неће бити разговора током сесије, али слободно можете обавестити свог вежбача да ли постоји нешто што вам је потребно да бисте се осећали угодније или да делите оно што проживљавате.

Практичар ће кретати руке око вашег тела. Могу вас лагано додирнути или имати руке тик изнад вашег тела.

Могу се јавити осећаји у телу као што су врућина или пецкање. Неки пријављују да су видели визуализације попут боја или слика или да се појављују сећања. Покушајте дозволити да прође све што настане, а да му не придајете превише значења. Ваша искуства могу постати дубља што више настављате са реикијем.

Како се припремити за састанак

Носите чисту, удобну одећу. Можда желите да носите природне тканине, попут памука, лана или свиле. Скините ципеле, накит и наочаре пре сеансе, а телефон искључите или га оставите иза.

Шта очекивати након састанка

Пијте пуно воде након сеансе.Неки се осећају мирно, мирно или под напоном. Такође се можете осећати уморним.

Колико кошта реики сесија?

Трошкови реики сесије варирају у зависности од места становања и трајања сесије. Генерално, требало би да очекујете да платите од 50 до 100 УСД по сесији. Овај третман углавном није покривен здравственим осигурањем.

Ако у вашем крају постоји центар за обуку у реикију, можда ћете моћи да добијете третман са попустом од ученика. Можда ћете моћи да пронађете и реики центар у заједници који нуди сесије са ниском накнадом.

Да ли се кристали користе током реикија?

Ваш вежбач може користити кристале током сеансе реикија. Сматра се да кристали додају додатни елемент исцељења лечењу помажући да се ослободе емоционалних, менталних или духовних блокова.

Кристали се могу поставити на вашем тијелу или око њега или ће вас можда затражити да држите кристал. Не постоје истраживања која би подржала употребу кристала као побољшања зацељења. Али неки тврде да могу имати умирујући ефекат и помоћи у њиховом излечењу.

Примери кристала који се могу користити укључују:

• розенкварц
• аметист
• месечни камен
• топаз
• турмалин
• аквамарин

Како пронаћи вјежбача реикија

Можете пронаћи реики практичара у својој области претрагом на мрежи. У неким случајевима ћете можда добити препоруку свог лекара.

Такође можете добити препоруку из јога студија или ординације за масажу. Проверите да ли је ваш вежбач неко са ким се осећате пријатно јер је важно да се током сеанси осећате опуштено.

Учење да радим реики

Ако желите да се обучите у реикију, мораћете да обавите процес усавршавања са мајстором реикија. Реики мајстор је неко ко је прилагођен највишем нивоу реикија. Процес склапања отвара ваше тело тако да можете да преносите исцељујућу енергију и траје целог живота.

Можете похађати курс за учење реики нивоа 1, 2 и 3. Курс ће обично трајати најмање 8 сати. Након трећег нивоа постаћете мајстор реикија. Не постоје дозволе здравственом одбору за проучавање и практиковање реикија.

Морате да дозволите неко време између сваког нивоа. То вам даје времена да стекнете неко искуство у пракси и да развијете своје вештине. Реики можете изводити на другим људима, биљкама и животињама. Реики можете и сами.

Одузети

Све у свему, реики има потенцијал да донесе много позитивних користи за ваше опште добро. Неке мале истраживачке студије показују обећавајуће резултате, али потребно је више истраживања да би се утврдиле предности реикија.

Увек разговарајте са лекаром ако планирате да користите реики за помоћ у било којем медицинском стању. Запамтите да је реики комплементарна терапија и треба га користити упоредо са конвенционалним планом лечења. Такође га можете користити заједно са другим комплементарним третманима као што су акупунктура, масажа или саветовање.