6 ствари које треба урадити у свлачионици пре куповине нове одеће за вежбање

Садржај

• Трчите и скачите
• Od psa do daske
• Čučanj i podizanje
• Twist and Raise
• Иди Рогуе
• Pregled za

Није важно да ли ћете на одећу за вежбање потрошити 20 или 120 долара. Иако желите да изгледају добро, очекујете и да остану мирни и да вам не ометају док их носите. Pošto ne možete baš da trčite tri milje ili idete na ceo čas joge da biste ih testirali, evo nekih stvari koje možete (i treba!) da uradite u svlačionici da biste otkrili da li će vam one biti следећи омиљени комад.

Трчите и скачите

Ovo je odlično za sportske grudnjake i majice kako biste osigurali da vaše devojke budu podržane bez pomeranja nadole kako biste otkrili vaše grudice. Trčite u mestu, trčite sa visokim kolenima, uradite nekoliko skakača, skokova iz čučnjeva, skokova sa strane na stranu i zabeležite kako se osećate u grudima.

Od psa do daske

Сагињање је одличан тест да видите да ли гравитација побеђује и разоткрива ваше сисе или не. Уђите у положај пса окренутог надоле (наопако В), а затим пребаците тежину напред у положај даске са раменима преко зглобова. Поновите ово отприлике шест пута, а затим устаните. Да ли вам груди излазе са врха или са стране грудњака или резервоара? Да ли вам је кошуља толико лабава да вам пада изнад главе, откривајући ваш стомак? Можда сте у реду с тим, али ако не, вратите то. И док сте у Псу надоле, окрените се тако да ваш тусх буде окренут према огледалу како бисте били сигурни да тканина није провидна.

Čučanj i podizanje

Ово је одличан тест за дна. Čučnite lepo i nisko i ustanite osam ili više puta. Затим направите неколико подизања ногу у страну. Да ли вам струк клизи према доле и открива горњи део вашег длана? Да ли вам шорц одсече бутину на чудан, непријатан начин? Доња страна би вам требала изгледати као друга кожа, па ако вас сада нервирају, нису добри.

Twist and Raise

Станите високо са раширеним рукама и окрените се улево и удесно, замахујући рукама с једне на другу страну и подижући их горе-доле. Да ли вам се кошуља подиже уместо да вам остане око струка? Да ли вас муче шавови?

Иди Рогуе

На крају, убаците неке додатне покрете или вежбе које често радите, за прави тест. И немојте се плашити да изађете из мале свлачионице да их обавите-ако сте нервозни око ношења овог не купљеног предмета у продавници, нема шансе да га пожелите носити у теретани. Ставите руке уза зид, неке бурпее или планинаре или неколико забавних потеза Зумбе. Свака одећа коју размишљате о куповини требала би добро пристајати, бити удобна и инспирирати вас на вјежбе!

Овај чланак се првобитно појавио на Попсугар Фитнесс.

Још из Попсугар Фитнесса:

Varalica za pranje odeće za vežbanje na pravi način

Најбољи детерџент за веш за вашу опрему за фитнес

Носите ли праве ципеле за тренинг?

Pregled za