6 начина за одржавање здравих десни

Садржај

• Шта је тако добро у вези зубног меса?
• Шта је болест десни?
• 1. Флосс
• 2. Редовно чистите зубе
• 3. Престаните пушити
• 4. Четкајте два пута дневно
• 5. Користите флуоридну зубну пасту
• 6. Користите терапијско средство за испирање уста

Шта је тако добро у вези зубног меса?

Када је у питању здравље ваших уста, није све само у томе колико су равни зуби или колико вам је осмех светли. Не можете заборавити на десни! Чак и ако немате шупљину и имате најсјајније бубице у граду, то не значи да нисте имуни на болести десни. Будући да је то обично безболно, већина људи нема појма да нешто није у реду са њиховим десни.

Шта је болест десни?

Болест десни настаје када се испод и дуж линије десни формира плак. Плак је лепљива филмска супстанца која је напуњена бактеријама. Може да изазове инфекције које повреде десни и кости, што доводи до болести десни и пропадања зуба. Плак такође може изазвати гингивитис, најранији стадијум болести десни. Гингивитис узрокује да вам десни постану:

• упаљен
• тендер
• црвено
• натечен
• склон крварењима

Срећом, пошто кости и ткиво које држе зубе на месту не утичу, ово оштећење је реверзибилно.

Такође можете да развијете пародонтитис, напредни облик болести десни. Пародонтитис утиче на кости које држе зубе на месту. Ако се не лијечи, може уништити десни, кости и ткива спојене са вашим зубима.

Завршна фаза болести десни је узнапредовали пародонтитис. Тада се уништавају влакна и кости које подржавају ваше зубе. То може утицати на ваш ујед, а зуби ће можда требати уклонити.

Према Америчком стоматолошком удружењу (АДА), знакови да бисте могли имати болест десни укључују:

• стално лош укус или дах
• раздвајање или лабављење трајних зуба
• десни које се лако крваре
• десни које су натечене, црвене или су нежне
• десни које су вам се одвојиле од зуба

Болести десни се могу спречити. Ево неколико начина на које можете помоћи очувању здравих десни.

1. Флосс

Цвећите бар једном дневно. Ово помаже да се уклони плак и храна која је изван досега ваше четкице за зубе, наводи АДА. Није важно када мажете. Радите то ноћу, то радите ујутро или након ручка ... само то!

2. Редовно чистите зубе

Ваш стоматолог може открити симптоме ране болести десни ако их редовно примећујете. На тај начин симптоми се могу лечити пре него што постану озбиљнији. Професионално чишћење је једини начин уклањања зубног камена. Такође се могу ослободити било које наочале које сте пропустили приликом четкања или мажења. Ако имате гингивитис, четкање, чишћење зубима и редовно чишћење зуба може вам помоћи да се преокрене.

3. Престаните пушити

Још један разлог да пушачи одустану: Пушење је снажно повезано са појавом болести десни. С обзиром да пушење ослабљује ваш имуни систем, чини га и тешким за борбу против инфекције десни, кажу Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ). Осим тога, пушење отежава зарастање десни након што се оштете.

4. Четкајте два пута дневно

Четкајте зубе након сваког оброка. Ово помаже уклонити храну и плак који је заробљен између зуба и десни. Очистите и језик јер могу да сакупе бактерије. Ваша четкица за зубе требало би да има мекане чекиње и да се удобно смешта у устима, каже клиника Маио.

Размислите о четкици за зубе са батеријом или електричном енергијом. Они могу помоћи у смањењу гингивитиса и плака више од ручног четкања. Замените четкице за зубе или главе за зубе свака три до четири месеца или раније ако чекиње почну да се гребе.

Испробајте електричну четкицу за зубе још данас.

5. Користите флуоридну зубну пасту

Што се тиче пасте за зубе, полице на трговинама су обложене брендовима који тврде да смањују гингивитис, освежавају дах и избељују зубе. Како знате који је најбољи за здраве десни? Обавезно изаберите пасту за зубе која садржи флуор и има АДА печат пријема. Након тога, укус и боја су на вама!

На мрежи можете купити зубну пасту која садржи флуор.

6. Користите терапијско средство за испирање уста

Терапијске воде за испирање уста, које су обично доступне преко шалтера, могу помоћи у смањењу плака, спречавању или смањењу гингивитиса, смањењу брзине развијања тартера или комбинацији ових предности, наводи АДА. Плус: Испирање помаже да уклоните честице хране и нечистоће из уста, мада то није замена за мазање и четкање. Потражите АДА печат, што значи да се сматра ефикасним и безбедним.

Није важно да ли је четкицом, концем исперите или исперите прво. Само радите добар посао и користите праве производе.