7 esencijalnih ulja sa ozbiljnim zdravstvenim prednostima

Садржај

• Пре интервјуа за посао: Лаванда
• Pre treninga: Pepermint
• Током напорног дана: Рузмарин
• На вашем путовању: цимет
• Пре првог састанка: грејпфрут
• Када сте на дијети: маслиново уље
• Током вашег периода: Росе
• Pregled za

Po nominalnoj vrednosti, aromaterapija može izgledati malo čudno. Али не може се порећи наука: Студија за студијом показује да мириси имају стварне користи за мозак и тело, укључујући способност да укроте напетост, појачају енергију, ублаже бол и још много тога. Зато смо заокружили парфеме најмоћнијим погодностима које подупиру студије и које ће вам помоћи да прођете кроз сваку ситуацију. Сазнајте шта да њушите када гарантујете успех.

Пре интервјуа за посао: Лаванда

Цорбис Имагес

Упијање неколико капи етеричног уља лаванде иза ушију прије разговора за посао може вам дати предност. Не само да смирујући мирис може олакшати ваше нервозе пре интервјуа, већ вас може учинити и поузданијим, према новој студији у часопису Фронтиерс Псицхологи. (Или покушајте да направите овај домаћи пилинг за тело са кокосовим уљем и лавандом.)

Pre treninga: Pepermint

Цорбис Имагес

Istraživanja pokazuju da samo miris peperminta može poboljšati vašu budnost i raspoloženje, što je savršeno za pripremu pre teretane. За још већи ефекат, покушајте да прогутате комад жваке од нане: Људи који су пили воду са набојем уља од метвице пре теста на траци за трчање могли су да трче око пола километра даље него што су могли након што су пили нормалну воду, показало је истраживање у Часопис Међународног друштва за спортску исхрану.

Током напорног дана: Рузмарин

Цорбис Имагес

Након што су намирисали уље рузмарина, људи се много боље сналазе у когнитивним задацима, открива британско истраживање. Autori studije veruju da aroma čini da se osećate srećnije, što vas zauzvrat čini fokusiranijim i produktivnijim.

На вашем путовању: цимет

Цорбис Имагес

Sačuvajte flašu ovog začinjenog u automobilu ili tašnu i udahnite kada vam putovanje na posao postane stresno: ljudi koji su to uradili prijavili su da osećaju manje frustracije, anksioznosti i umora, prema istraživačima jezuitskog univerziteta Wheeling. Открили су да је мирис чак учинио вожњу 30 посто краћом. (Прочитајте о 4 здравствене предности јесенских зачина, укључујући цимет.)

Пре првог састанка: грејпфрут

Цорбис Имагес

Pre sledećeg sastanka, preskočite šminku i umesto toga nanesite losion sa mirisom grejpfruta. Арома цитруса чини да жене изгледају шест година млађе мушкарцима, тврде истраживачи са Института за мирис и укус у Чикагу. Овај трик вам неће помоћи с момцима којима, попут нас, врана стопала изгледају секси. (Pogledajte Sheryl Crow's Secrets to Looking and Feeling Ageless.)

Када сте на дијети: маслиново уље

Цорбис Имагес

Дијетети који су јели јогурт без масти који је мирисао на маслиново уље конзумирали су око 176 мање калорија дневно од оних који су грицкали обичан немасни јогурт, извјештавају њемачки истраживачи. Najefikasnija maslinova ulja su italijanska, koja imaju tendenciju da miriše na travu; držite pri ruci malu flašicu i udahnite pre jela.

Током вашег периода: Росе

Цорбис Имагес

Trljanje ružinog ulja u stomak može olakšati menstrualne grčeve bolje od bademovog ulja bez mirisa ili samo masaže, istraživanje u Часопис за акушерство и гинекологију nalazi. То доводи до закључка аутора студије да мирис руже, као и самомасажа трбуха, имају својства ублажавања болова. (Ове позе јоге за ублажавање ПМС -а и менструалних грчева такође могу помоћи.)

Pregled za